Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn đang tham gia vào một nghị quyết của năm mới để phù hợp. Và ở Wisconsin - do vỉa hè băng giá và đường phố, chưa kể đến những đợt lạnh lẽo - điều đó có thể sẽ có nghĩa là, trong những tháng mùa đông, đi chơi trong phòng tập thể dục hoặc trung tâm thể dục. Nhưng tại sao lại chọn một chiếc máy chạy bộ hoặc xe đạp cố định? Hôm nay, phòng tập thể dục trong khu vực Milwaukee cung cấp các lớp học thú vị, độc đáo không chỉ nhằm vào việc bơm tim mà còn là một vụ nổ.
Cho dù bạn thèm một phong cách yoga mới hay muốn thử một cái gì đó lần đầu tiên (xin chào, chèo thuyền trong nhà?), Đây là một vài lựa chọn. Lưu ý rằng tất cả các tùy chọn thả xuống của phiếu mua hàng, vì vậy bạn có thể kiểm tra việc tập luyện để xem liệu đó có phải là một trò chơi tốt hay không — phù hợp với bạn. Một số thậm chí là sửa chữa tạm thời để giải trí ngoài trời đến mùa hè, chẳng hạn như chèo thuyền và đi xe đạp. Nhưng quan trọng nhất, những bài tập này được cải trang thành niềm vui (xin chào, hip hop!) Nhưng cũng giữ cho trái tim của bạn được bơm.
1. Barre Burner tại địa điểm Downtown Wisconsin Athletic Club
Hãy quên đi những hình ảnh của những nữ diễn viên ba lê lộng lẫy, duyên dáng. Barre tập luyện là thói quen tập thể dục cao tác động mới nhất. Trong này, kéo dài một giờ, không chỉ làm việc trên barre mà còn mat thời gian và việc sử dụng trọng lượng miễn phí. Lưu ý: điều này được thiết kế để là phiên 7 tuần.
Khi nào: Thứ Sáu lúc 11 giờ sáng
2. Hot Slow Flow tại Milwaukee Power Yoga
Có đủ xu hướng yoga nóng?
Lớp học kéo dài một giờ này, phù hợp cho cả những người mới tập yoga và những người đã ghi nhớ lời chào mặt trời, kết hợp âm nhạc lạnh với nhiệt độ 95 độ để vẫn có được hiệu ứng tương tự như lớp học yoga nóng. (Đọc: Sức mạnh và sức chịu đựng).
Khi nào: Thứ Hai lúc 7 giờ tối và Thứ Bảy lúc 11 giờ sáng
3. Nghệ thuật trên không tại Dance Dance Essential
Vừa mới chuyển đến phòng thu Bay View mới của mình, người hướng dẫn Charity Harvey đang dần lên lịch trình của mình khi nói đến yoga trải dài bên ngoài hộp. Một ví dụ là "Giới thiệu cho người mới bắt đầu", một lớp học dài 90 phút mà các trường học trong các khái niệm cơ bản của yoga trên không. Những gì bạn sẽ bỏ đi, Harvey nói, là "cơ thể, sức mạnh và ân sủng."
Khi nào: Thứ Hai lúc 7 giờ tối (đăng ký được khuyến khích vì có tối đa sáu học sinh cho mỗi lớp)
4. Spire Ride tại Spire Fitness Studio
Đóng gói rất nhiều chuyển động cơ bắp vào một lớp học 45 phút, yêu cầu bồi thường là bạn sẽ đốt cháy 600 calo nhờ thời gian của bạn trên WaterRower. Bằng cách nhắm mục tiêu 84 phần trăm cơ bắp của bạn, mà không làm suy yếu khớp của bạn quá nhiều, bạn sẽ được săn chắc trong thời gian không.
Khi: Thứ Sáu lúc 6 giờ sáng, Thứ Bảy lúc 8 giờ sáng, Chủ nhật lúc 9:15 sáng và 10:30 sáng, Thứ Ba lúc 5:30 sáng và 7:05 chiều, và Thứ Tư lúc 5:45 sáng và 5:30 chiều
5. Giới thiệu về Hip Hop tại Danceworks MKE
Nghĩ rằng bạn không thể lắc nó? Tại sao không nhận được một số huấn luyện từ một chuyên gia? Trong lớp học 75 phút này, các trường học trong "bẻ khóa", "popping", "khóa", "krumping", "turfing", và nhiều hơn nữa, bạn sẽ là một hit tại các câu lạc bộ (trong khi cũng toning bod của bạn).
Thời gian: Thứ Ba và Thứ Tư lúc 7:30 chiều và Thứ Tư lúc 7:15 chiều