Bao gồm cả hàng trăm dặm đường mòn đi bộ đường dài ở Maryland và Virginia
Khu vực Washington, DC có hàng chục công viên với những con đường mòn đi bộ đường dài tuyệt vời cung cấp phong cảnh khác nhau, từ tầm nhìn ra khung cảnh rừng đến khung cảnh núi non. Thời gian tốt nhất để đi bộ trong khu vực này là mùa xuân và mùa thu, vì mùa hè có thể bị áp bức nóng và ẩm ướt. Đây là một hướng dẫn cho những nơi tốt nhất để đi lang thang trong khu vực thủ đô.
- Rock Creek Vườn - Hơn 25 dặm đường mòn trải dài từ Washington, DC để Montgomery, Quận Maryland. Những người đi bộ đường dài có thể đi theo đường mòn tại Beach Drive, Meadowside Nature Center hoặc Lake Needwood . Công viên kiểm lâm dẫn dắt các chương trình giáo dục miễn phí thảo luận về các đặc điểm tự nhiên và văn hóa của công viên. Các địa danh lịch sử bao gồm Pierce Mill và Old Stone House .
- Đường mòn Appalachian - The Đường mòn đi bộ đường dài 2,179 dặm đi qua 14 tiểu bang từ Maine đến Georgia. Giữa đường mòn Appalachian đi qua khu vực Trung Đại Tây Dương, bao gồm Maryland, Pennsylvania, Virginia và Tây Virginia và tạo cơ hội tuyệt vời cho các chuyến đi bộ ngắn hoặc đi bộ đường dài rộng lớn giữa một số cảnh quan đẹp. Một số điểm đến phổ biến cho các chuyến đi bộ trong ngày tại khu vực thủ đô bao gồm Vườn Tiểu bang South Mountain, Công viên Bang Greenbrier, Công viên Bang Washington Monument, Công viên Bang Gathland, Bến phà Harpers và Công viên Quốc gia Shenandoah.
- Black Hill Regional Park - Công viên khu vực rộng lớn, nằm ở Boyds, Maryland, cung cấp những con đường mòn đi bộ đường dài và tầm nhìn ngoạn mục ra Hồ Little Seneca. Du khách có thể khám phá các khu vực tự nhiên trong công viên bằng cách đi bộ, đạp xe leo núi hoặc cưỡi ngựa. Công viên cung cấp một loạt các hoạt động giải trí ngoài trời và là một nơi tuyệt vời để đi dã ngoại.
- Catoctin Mountain Park - Khu vực giải trí nằm ở Maryland là một phần của National Park Service với 25 dặm đường mòn đi bộ đường dài và khung cảnh núi non tuyệt đẹp. Phía đông của công viên có khung cảnh tuyệt đẹp, địa hình đầy thử thách và lối vào Thác Cunningham. Phía tây của công viên là phía hoang dã với nhiều động vật hoang dã, vùng đất ngập nước, và một cái nhìn cận cảnh về thiên nhiên. Công viên có khu dã ngoại và nơi trú ẩn hẻo lánh kết nối với những con đường mòn.
- Thác Cunningham - Công viên tiểu bang xinh đẹp ở Dãy núi Catoctin của Maryland có thác nước cao 78 foot. Đường mòn là một trong những đường mòn phổ biến nhất trong khu vực.
- Great Falls - Một công viên 800-acre có 14 dặm đường mòn đi bộ đường dài nằm dọc theo sông Potomac thượng nguồn từ Washington, DC Khách thăm thấy khung cảnh tuyệt đẹp và có thể khám phá thác từ Maryland và Virginia bên sông. Không có sự giao nhau giữa các tiểu bang. Đường mòn Billy Goat có phong cảnh ngoạn mục và là một trong những con đường mòn đi bộ đường dài đầy thử thách nhất trong khu vực Washington DC.
- Sugarloaf Mountain - Một Landmark tự nhiên đã đăng ký, ngọn núi nhỏ có những lối mòn đi bộ đường dài và tầm nhìn tuyệt đẹp ở Dickerson, Maryland. Nơi nghỉ này thuộc sở hữu tư nhân nhưng mở cửa cho công chúng với bốn đường mòn đi bộ đường dài được đánh dấu tốt: một vòng 1,5 dặm, 2,5 dặm, 5 dặm hoặc 7 dặm.
- Bull Run Regional Park - Công viên ở Centerville, Virginia có những con đường mòn đi bộ đường dài, khu dã ngoại, hồ bơi, sân chơi, khu cắm trại và sân gôn thu nhỏ. Công viên có ba con đường mòn: Đường mòn Bull Run-Occoquan dài 17 dặm mọc trên các sườn đồi có nhiều đồi dốc và đi qua nhiều con suối, Đường mòn Bluebell dài 1,5 dặm với hơn 25 loài hoa dại và Đường mòn Trắng dài 2,5 dặm chạy dọc theo khu rừng dọc theo đầu phía bắc của công viên.
Rachel Cooper là đồng tác giả của 60 Hikes Trong thời hạn 60 Miles: Washington, DC Cuốn sách tiểu sử tăng tốt nhất trong ngày của khu vực với lịch sử của công viên; một bản đồ đường mòn; hướng dẫn và thông tin về giờ, cơ sở và hạn chế; cũng như các loài động thực vật và động vật có thể nhìn thấy trên đường mòn.