Khoa học xác nhận những gì mọi người đã biết
Một vết cắn từ lỗi du lịch có thể là một cách để ký hợp đồng hạnh phúc thực sự.
Ít nhất theo nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị Happiness 360 năm 2016, một hội nghị chuyên đề quốc tế được tổ chức với sự hợp tác của Tổ chức Du lịch Thế giới của Liên hợp quốc.
Sự kết nối giữa du lịch và hạnh phúc là trọng tâm của sự kiện, cũng chia sẻ kết quả từ nghiên cứu năm 2016 về “Chỉ số Hạnh phúc” của Aruba. Với 78% người Arubans báo cáo rằng họ hạnh phúc, Aruba hoàn toàn là nơi hạnh phúc nhất trên trái đất, Ronella Tjin Asjoe-Croes, Giám đốc điều hành của Cơ quan Du lịch Aruba cho biết.
So sánh điều này với Báo cáo Hạnh phúc Thế giới năm 2016, được Liên Hiệp Quốc ủy nhiệm, để đo lường hạnh phúc của 157 quốc gia lớn hơn. Đứng đầu danh sách đó là Đan Mạch, khoảng 75,3% - thấp hơn Aruba.
Nhưng tại sao chúng ta nên quan tâm đến hạnh phúc (được định nghĩa cụ thể hơn là chủ quan hạnh phúc)? Bằng chứng thực nghiệm đã được chứng minh, và các chuyên gia đồng ý, rằng những người hạnh phúc hơn là lành mạnh, sáng tạo hơn và hiệu quả hơn.
Đây là lý do tại sao nơi hạnh phúc nhất trên trái đất, và các chuyên gia hàng đầu thế giới về chủ đề này, nói rằng du lịch là chìa khóa cho hạnh phúc.
01/08
Travel Rewires Brain của bạn
Eagle Beach trên Aruba, được chính thức đánh giá là nơi hạnh phúc nhất thế giới. fmbackx / Getty Images Các nhà thần kinh học đã chỉ ra rằng những kinh nghiệm mới có thể xây dựng các neuropathways mới trong não. Vì vậy, khi bạn đi du lịch, bạn có thể viết lại bộ não của bạn. Điều này có thể mang lại sự sáng tạo gia tăng, và sự kết nối giữa sức khỏe và sự sáng tạo về tinh thần (và thể chất) được thiết lập rõ ràng bằng nghiên cứu.
Các chuyên gia nói rằng những trải nghiệm mới cũng có thể tạo ra cảm xúc từ bi. Nó mở ra trái tim của chúng tôi, mở ra tâm trí của chúng tôi và chúng ta nhìn thế giới khác nhau, ”ông Taleb Rifai, tổng thư ký của Tổ chức Du lịch Thế giới nói. "Thế giới sẽ là một nơi tốt hơn khi chúng ta đi du lịch."
02/08
Du lịch cải thiện mối quan hệ của bạn
Robert Waldinger biết tất cả về hạnh phúc. Ông đứng đầu nghiên cứu dài nhất về hạnh phúc, một nghiên cứu 75 năm tại Đại học Harvard. Waldinger cũng là ngôi sao của buổi nói chuyện TED nổi tiếng nhất mọi thời đại “Điều gì tạo nên một cuộc sống tốt đẹp?”
Kết quả đã rõ ràng. "Những người hạnh phúc nhất và khỏe mạnh nhất là những người kết nối nhiều nhất với người khác, với bạn bè, gia đình và cộng đồng," Waldinger nói
Làm sâu sắc thêm các mối quan hệ đó bằng cách làm điều gì đó mới mẻ với nhau, anh nói. Kinh nghiệm kết nối chúng ta với người khác theo cách mà vật thể vật chất không thể, ông nói. “Một số ký ức quan trọng nhất trong cuộc đời tôi là du lịch. Một số thời gian gần nhất tôi có với gia đình tôi là vì đi du lịch, ”anh nói.
03/08
Du lịch xây dựng kết nối mới
Du lịch cũng xây dựng mối quan hệ mới với những người chúng ta gặp trên đường đi và người dân địa phương tại điểm đến — những người mà chúng ta sẽ không gặp phải.
Có một mối tương quan mạnh mẽ giữa sự hài lòng của người dân địa phương và hạnh phúc mà du khách trải nghiệm, Mike Eman, Thủ tướng Aruba nói.
Ngay cả trên cát mềm, thời tiết ấm áp và nước tinh thể, phần lớn du khách đến Aruba báo cáo yếu tố quan trọng nhất để hưởng thụ của họ là sự hiếu khách, Eman nói.
Nguyên nhân? Khách sạn được kết nối với tâm trạng của người dân. Eman nói: “Nếu ai đó hạnh phúc với cuộc sống của chính họ, là nội dung với tương lai và gia đình họ và cộng đồng, nó cũng tỏa sáng và phản ánh cách họ đối xử với người khác”. "Chúng tôi rất nhiều nhìn thấy một mối quan hệ rất mạnh mẽ giữa sự hài lòng của riêng mình với cuộc sống riêng của họ trên đảo, và cách họ cũng chia sẻ điều này với bất cứ ai trong cuộc sống của họ."
04/08
Trải nghiệm có nhiều sự hài lòng hơn những điều
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng mọi người trải nghiệm hạnh phúc lớn hơn, lâu dài khi họ tiêu tiền của họ vào những trải nghiệm, hơn là những thứ, Waldinger nói.
Khi nhắc nhở về một trải nghiệm mà họ đã có gần đây, mọi người cảm thấy hạnh phúc hơn khi nhớ một điều. Và điều đó khuếch đại khi chúng ta già đi.
"Theo thời gian, sự hài lòng của chúng tôi với một điều chúng tôi mua đi xuống, và sự hài lòng của chúng tôi với một kinh nghiệm đi lên," Waldinger nói. "Du lịch là thứ duy nhất bạn mua giúp bạn giàu hơn và nghiên cứu xác nhận điều này."
05/08
Kỷ niệm lừa chúng tôi
Khi du khách chia sẻ những câu chuyện về kinh nghiệm của họ, họ có xu hướng giảm thiểu những phần khó khăn và nhấn mạnh những phần tích cực, Waldinger nói, đề cập đến một kỳ nghỉ gia đình nơi ông bị ốm trên một hành trình ở Alaska. Tuy nhiên, khi anh nghĩ lại, anh nhớ lại động vật hoang dã anh đã thấy và thời gian dành cho vợ và hai con trai.
Những thứ vật chất trở thành một phần của một bình thường mới, và chúng mất đi độ bóng của chúng. Nhưng kinh nghiệm thay đổi chúng tôi, ông nói. Waldinger nói: “Chúng ta có thể hồi tưởng lại chúng nhiều lần.
06/08
Kinh nghiệm xấu trở thành câu chuyện tuyệt vời
Ngay cả những điều xấu xảy ra trong kỳ nghỉ cũng mở ra cơ hội chia sẻ với người khác. Và chia sẻ là một cách khác để xây dựng kết nối. "Tất cả chúng ta đều có thể trở thành những người kể chuyện về những chuyến đi của chúng tôi", Waldinger nói.
07/08
Chúng tôi không so sánh Vacations (thường)
Một nguồn chính của bất mãn là so sánh. Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên so sánh bản thân với người khác ít hài lòng hơn những người không.
Mọi người có nhiều khả năng so sánh các đối tượng vật chất - giống như TV màn hình lớn mới hơn là so sánh hành trình với Bahamas hoặc chuyến đi đến châu Âu. "Tôi ít có khả năng so sánh kinh nghiệm của tôi, bởi vì nó hoàn toàn là tôi," Waldinger nói. "Đó là kinh nghiệm của tôi ."
08/08
Du lịch cung cấp tính xác thực
Một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Rosen về Quản lý khách sạn tại Đại học Central Florida nhận thấy ngày càng nhiều du khách đang tìm kiếm tính xác thực, và các chuyên gia nói rằng hòa mình vào văn hóa của một điểm đến là một cách trực tiếp để nuôi dưỡng sự hiểu biết có ý nghĩa đó.
Đó là lý do tại sao nhiều điểm đến, chẳng hạn như Aruba, đang nỗ lực tuyệt vời để kết nối du khách với văn hóa địa phương. Aruba hiện đang chuyển đổi một khu phố công nghiệp cũ thành một trung tâm nghệ thuật và văn hóa. “Văn hóa chưa bao giờ quan trọng đến nền kinh tế như bây giờ. Chúng tôi nhận ra bây giờ nếu bạn muốn phân biệt chính mình với cuộc thi, đó là góc độ bạn phải đi, ”Oduber nói. "Đó là cơ sở của tất cả những gì chúng ta đang làm hôm nay, và nó phải làm lại với hạnh phúc."
"Một trăm phần trăm nó sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến hành vi của người dân địa phương, và đó sẽ là một tác động tích cực đến du khách," ông nói. “Bạn không thể có khách sạn năm sao nếu bạn không phải là một quốc gia 5 sao. Câu chuyện của chúng ta phải là một câu chuyện có thật. ”