Tất cả chúng ta đều có thể phù hợp hơn. Bạn nên tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày hầu hết các ngày trong tuần. Tham gia một phòng tập thể dục có thể là những điều tốt nhất bạn làm cho chính mình.
Little Rock, giống như hầu hết các thành phố lớn, có tất cả các loại phòng tập thể dục từ các trung tâm chăm sóc sức khỏe đặc biệt và phòng tập thể dục boutique đến các trung tâm có máy tập thể dục gần như tự phục vụ. Ngoài ra còn có một số cơ hội thể dục độc đáo ở Little Rock. Đây là một số cái tốt nhất.
01 trên 12
Trung tâm Thể dục và Thể thao Jim Dailey (Trung tâm Thể dục Tưởng niệm Chiến tranh)
Huấn luyện viên thể dục với người phụ nữ làm dumbell push-up. Westend61 / Getty Hình ảnh Trung tâm Thể dục Jim Dailey là một trong những phòng tập thể dục phổ biến hơn ở Little Rock. Họ có một hồ bơi trong nhà, một ca khúc trong nhà, thiết bị aerobic, các lớp học, một sân tennis và giảng viên. Họ cung cấp Zumba và vô số các lớp khác. Tọa lạc tại 300 South Monroe (gần Sân vận động Tưởng niệm Chiến tranh), 501-664-6976.
02 trên 12
Phòng tập thể dục Powerhouse
KATV sử dụng phòng tập thể dục Powerhouse để đảm nhận vai trò thua cuộc lớn nhất. Bạn có thể là một kẻ thua cuộc lớn mà không có trên TV vì họ có thể xây dựng một chương trình cho bạn. Đó là một phòng tập thể dục lớn với hai tầng và 20.000 feet vuông không gian. Họ cũng cung cấp các lớp học nhóm. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 trên 12
Câu lạc bộ thể thao Little Rock
Câu lạc bộ Thể thao Little Rock có nhiều trang thiết bị và cung cấp các lớp học từ tất cả mọi thứ từ yoga đến Zumba. Họ có quần vợt, hồ bơi trong nhà và có thể cung cấp liệu pháp vật lý và mát-xa trị liệu. Tọa lạc tại 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 trên 12
10 Thể dục
Có ba địa điểm Little Rock (HWY 10, University và Rodney Parham), và mười địa điểm ở trung tâm Arkansas. Phòng tập thể dục có tuyển chọn thiết bị đẹp và cung cấp một số lớp học. Cái móc là nó chỉ là $ 10 một tháng không có hợp đồng. Một số địa điểm mở cửa 24 giờ một ngày. 1-855-691-0348.
05 trên 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios cung cấp các lớp học yoga cho học sinh mới bắt đầu và nâng cao. Các phòng này nằm trên 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 trên 12
Câu lạc bộ leo núi Little Rock
Đây không phải là một phòng tập thể dục, nhưng đó là một cách thú vị để phù hợp. Họ cung cấp 30 trạm leo núi, nhô ra, một hang động đá và các khóa học leo núi. Họ cung cấp các lớp học leo núi và leo núi cho trẻ em quá. Họ được đặt tại 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 trên 12
CrossFit Little Rock
CrossFit là cơn sốt thể dục mới nhất và nó kết hợp cử tạ, chạy nước rút, thể dục dụng cụ, powerlifting, đào tạo tạ, plyometrics, chèo thuyền và đào tạo bóng y học. Tôi không CrossFit, nhưng tôi đã đọc những điều tốt đẹp về CrossFit Little Rock trên các diễn đàn CrossFit. Chúng được đặt tại 1021 Jessie Rd. Tôi cũng đã nghe những điều tốt đẹp về CrossFit Conway.
08 trên 12
Krav Fit
Krav Maga là một hệ thống tự vệ có các kỹ thuật, đấu vật và vật lộn nổi bật. Nó cũng là bài tập tốt. Bạn có thể có được một bài học miễn phí để tìm hiểu thêm về Krav Maga. Họ cung cấp các lớp học mới và nâng cao. Tọa lạc tại 1205B S. University, 501-664-5728.
09 trên 12
Phòng tập thể dục Clubhaus
Clubhaus Fitness cung cấp BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga và các lớp tim mạch khác. Họ có huấn luyện viên cá nhân và một loạt các thiết bị thể dục có sẵn. Họ cung cấp các tiện nghi cao cấp như dịch vụ massage và chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng. Tọa lạc tại 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 trên 12
Planet Fitness
Planet Fitness là một cơ sở lớn với các lớp học và máy móc hiện đại. Điểm bán hàng chính của họ là họ mở cửa 7 ngày một tuần và có nhân viên 24 giờ một ngày. Họ cung cấp tập thể dục cho tất cả các cấp độ sức khỏe. Phương châm của họ là "không thể dục được." Tọa lạc tại số 11400 W. Markham St. ở Little Rock, 501-313-5074.
11 trên 12
Arkansas Thể dục và Điền kinh
Arkansas Fitness and Athletics cung cấp đào tạo cá nhân bán tư nhân. Điều đó có nghĩa là tập luyện sẽ được điều chỉnh cho mục tiêu cá nhân của bạn, nhưng bạn cũng sẽ có một cài đặt nhóm thú vị. Một trong những huấn luyện viên là huấn luyện viên trên chiến binh Ninja của Mỹ.
Nếu bạn không muốn bị xé toạc và săn chắc, đi bộ là môn thể thao hoàn hảo. Đi bộ hoặc đi xe đạp là một trong những bài tập tốt nhất bạn có thể làm để giữ dáng. Bạn không phải trả tiền để sử dụng một trong những con đường đi bộ và đi xe đạp địa phương của chúng tôi. Điều tốt nhất là Trail sông nối hơn 20 dặm đường mòn dẫn từ trung tâm thành phố Little Rock để Pinnacle Mountain.