Panchakarma theo truyền thống là một quá trình từ 21 đến 28 ngày, thanh lọc và làm trẻ hóa cơ thể. Với một chế độ ăn uống đơn giản, rất nhiều phần còn lại và phương pháp điều trị giải độc, panchakarma nên để lại cho bạn cảm giác thể chất tốt, bình tĩnh và cân bằng. Có một số nơi ở Mỹ và Canada, nơi bạn có thể trải qua panchakarma một cách hợp lý bằng cách bắt đầu ở nhà, đi đến trung tâm điều trị (thường là tối thiểu ba hoặc năm ngày), sau đó tiếp tục ở nhà. Hoặc bạn có thể mùa xuân cho một chuyến đi đến Ấn Độ!
01 trên 06
Vaidyagrama
Lịch sự của vaidyagrāma
Vaidyagrama có nghĩa là "làng chữa bệnh" và là một trung tâm Ayurvedic "xanh" ở Ấn Độ đã được đề nghị bởi Tiến sĩ Claudia Welch, Tiến sĩ Scott Blossom và Tiến sĩ Robert Svoboda, tất cả đều được tôn trọng trong cộng đồng Ayurvedic Mỹ. Nó có các bác sĩ Ayurvedic được đào tạo cao, một trong số đó sẽ là bác sĩ Ayurveda cao cấp của bạn làm việc với bạn và giám sát các phương pháp điều trị của bạn. Họ tạo ra thuốc của riêng họ, đặc biệt là cho bạn, và cố gắng giúp bạn tạo ra một thói quen hàng ngày lành mạnh hơn. Chi phí là khoảng 100 đô la một ngày, bao gồm phòng riêng, thực phẩm và phương pháp điều trị của bạn. Phần đắt tiền nếu vé máy bay của bạn - thường là khoảng $ 1400 vòng chuyến đi đến Delhi.
02/06
Viện Ayurvedic
Được phép của Viện Ayurvedic
Viện Ayurvedic ở Albuquerque, New Mexico, được thành lập bởi Tiến sĩ Vasant Lad, một trong những chuyên gia nổi tiếng nhất thế giới về y học Ayurvedic. Bên cạnh việc đào tạo các học viên Ayurvedic, học viện có một chương trình panchakarma năm ngày chạy từ tối Chủ Nhật đến thứ Sáu. Một đánh giá tư vấn Ayurvedic hoàn chỉnh bao gồm một đánh giá xung. Các phương pháp điều trị Ayurvedic hàng ngày kéo dài khoảng hai giờ và bao gồm Abhyanga, Swedana (liệu pháp trị liệu bằng thảo dược riêng), Shirodhara (đổ dầu ấm lên trán), và Udhulana (bụi hóa thân của cơ thể). Bạn có thể tham dự các lớp học với Tiến sĩ Lad hoặc một trong những sinh viên cao cấp của mình, thứ Hai-thứ Năm, 6-9 giờ chiều khi Chương trình nghiên cứu Ayurvedic là trong phiên. Nó cũng có rất nhiều tài nguyên hữu ích trên trang web của nó
03/06
Trung tâm Ayurvedic Vermont ở Williston.
Lịch sự của Trung tâm Ayurvedic Vermont Trung tâm Ayurvedic Vermont ở Williston, Vermont, là một phòng khám chăm sóc sức khỏe toàn diện, cung cấp dịch vụ dọn dẹp nhà được hướng dẫn, trải nghiệm panchakarma một ngày và các chương trình dân cư panchakarma kéo dài ba, năm, bảy hoặc mười ngày. Nó nằm trong một ngôi nhà lịch sử xinh đẹp và có hai phòng trang nhã nhưng đơn giản, vì vậy bạn biết nó sẽ được yên tĩnh. Trung tâm này đã được đề nghị bởi Tiến sĩ Vasant Lad và Tiến sĩ Claudia Welch. Tất cả các gói trị liệu panchakarma bao gồm điều trị hàng ngày của abhyanga, nasya, swedana và shirodhara, kéo dài khoảng hai và một phần tư giờ. Xin vui lòng để lại thời gian cho một vòi sen ấm áp, thư giãn và trà.
04/06
Embrace nguyên tố ở Canada
Ảnh lịch sự của Ville de Montréal
Elemental Embrace là nhỏ, xác thực và giá cả phải chăng, với rất nhiều sự chú ý cá nhân. Begum Teja, sở hữu nơi nghỉ dưỡng nhỏ trong khu rừng ngay bên ngoài thành phố Brighton, cách thành phố Toronto 90 km về phía Đông. Người dân địa phương sử dụng Elemental Embrace như một ngày thư giãn hoặc spa qua đêm nhanh chóng, nhưng nhiều người đến đó để thực hiện giải độc 7 đến 21 ngày. Begum nói rằng hầu hết những người ở đó để cai nghiện đều có những thăng trầm về cảm xúc - đó là một phần của quá trình - và điều đó chắc chắn đúng với tôi Tại Elemental Embrace, bạn có xu hướng đi vào bên trong, tôi muốn nghỉ ngơi rất nhiều và Begum cũng khuyến khích tôi "Phải mất rất nhiều năng lượng để cơ thể lành lại", cô nói.
05/06
Trung tâm Yoga và Sức khỏe Kripalu
Được phép của Trung tâm Yoga & Sức khỏe Kripalu
Kripalu ở Lenox, Mass., Đã bắt đầu như là một trung tâm yoga nhưng gần đây đã chuyển đến Ayurveda, cả hai chương trình đào tạo giáo viên, và rút lui panchakarma năm ngày. Một điện thoại nửa giờ tham khảo ý kiến với một học viên Ayurvedic sẽ cung cấp cho bạn một chương trình làm sạch hai tuần cho nhà để giúp bạn sẵn sàng. Tại Kripalu, bạn có một đánh giá cá nhân về hiến pháp của bạn bởi một học viên Ayurvedic, các bài giảng về nguyên tắc Ayurvedic, trị liệu cơ thể Ayurvedic hàng ngày, enemas thuốc tự quản, chế độ ăn uống đặc biệt, các lớp học yoga Kripalu và chương trình mang về nhà cá nhân. Gọi 800-741-7353.
06 trên 06
The Raj
Lịch sự của Trung tâm Raj Ayurveda
Raj ở Fairfield, Iowa, có các chương trình cư trú như "độc tố độc tố" chủ yếu là panchakarma. Khi bạn đến The Raj, bạn sẽ có một tư vấn cá nhân để đánh giá cân bằng tâm trí / cơ thể hiện tại của bạn bằng cách sử dụng kỹ thuật đánh giá xung cổ và thiết kế chương trình điều trị của bạn. Phương pháp điều trị thay đổi theo từng ngày nhưng bao gồm abhyanga, swedana, shirodhara, basti và các liệu pháp Ayurvedic khác. Bạn sẽ nhận được một chương trình tại nhà với các khuyến nghị cụ thể về chế độ ăn uống, tập thể dục, chuẩn bị thảo dược và thói quen hàng ngày và mùa. Cánh đàn ông và cánh phụ nữ là riêng biệt và bạn nhận được phương pháp điều trị từ một người trong giới tính của bạn.