Chuyến bay dài nhất mà tôi từng đi từ Washington, DC, đến Singapore, qua Newark và dừng ở Frankfurt. Đó là một chuyến bay 24 giờ hiệu quả - trong huấn luyện viên. Ngay cả với sản phẩm huấn luyện viên tuyệt vời của Singapore Airlines , bao gồm ghế ngồi thoải mái và tựa đầu, lựa chọn menu tuyệt vời và hơn 1000 tùy chọn trên hệ thống giải trí, đó vẫn là một thời gian dài trong một chỗ ngồi hẹp. Và vì tài khoản ngân hàng của tôi không đủ lớn để có được một trong những chỗ ngồi thoải mái nằm trong kinh doanh và lớp học đầu tiên, tôi đã nghĩ ra những cách để vượt qua một chuyến bay đường dài.
01 trên 10
Mùa xuân cho một chỗ ngồi kinh tế nhiều phòng
Vida Images / Getty Hình ảnh Tôi có một chuyến bay đến châu Á đến trên American Airlines, vì vậy tôi quyết định chi tiêu nhiều hơn một chút trên đầu trang của giá vé tuyệt vời tôi snagged cho một chỗ ngồi trong Main Cabin Extra. Với giá 60 đô la, tôi có tới hơn 6 inch chân, lên máy bay cùng nhóm và đang ở trong nhóm đầu tiên ra khỏi máy bay. Dưới đây là danh sách tám nhà cung cấp dịch vụ của Mỹ cung cấp nhiều chỗ hơn trong huấn luyện viên.
02 trên 10
Snag một hàng lối ra hoặc ghế vách ngăn
Một chỗ ngồi vách ngăn. Ảnh lịch sự của Andrew Currie / Flickr Nếu bạn không thể mùa xuân cho nền kinh tế cộng, sau đó thử và ghi những chỗ ngồi này (mặc dù một số hãng hàng không tính phí cho hàng xuất cảnh). Mỗi inch phòng được tính trên các chuyến bay đường dài.
03 trên 10
Mặc quần áo thoải mái
Ảnh lịch sự của Babble.com Tôi ăn mặc thời trang (bạn không bao giờ biết khi nào bạn có thể nhận được bản nâng cấp đó) nhưng thoải mái với quần yoga được thiết kế riêng, áo dài tay, áo nịt dài (nó được làm mền) và khăn quàng cổ. Bạn không thể thoải mái hoặc ngủ nếu bạn mặc quần áo bó sát, bó buộc. Nhận thêm các mẹo thời trang của tôi từ bảng Pinterest của tôi tại đây.
04 trên 10
Mặc vớ
Những giờ dài trên máy bay có thể gây áp lực và sưng, vì vậy hãy trượt một đôi vớ khi bạn nghỉ ngơi.
05 trên 10
Hydrate, hydrate hydrate
Nhờ không khí được tái chế khô, bạn có thể bị mất nước trên một chuyến bay dài. Có một số người nói không có rượu, nhưng tôi sẽ thưởng thức một ly rượu vang hoặc một thức uống dành cho người lớn hoặc hai người. Nhưng tôi cũng sẽ uống nhiều nước.
06 trên 10
Tập thể dục
Nó không tốt để ở tại chỗ ngồi của bạn khi bạn tỉnh táo. Vì vậy, đứng dậy và đi bộ để có được lưu thông của bạn đi. Điều này cũng sẽ làm giảm nguy cơ bị huyết khối tĩnh mạch sâu. Cũng đừng quên căng ra!
07 trên 10
Hỗ trợ giấc ngủ
Hãy thực tế. Ngủ trên ghế huấn luyện không giống như ngủ trên chiếc giường êm ái của chính bạn ở nhà. Đôi khi bạn cần một chút giúp đỡ vào giấc ngủ. Tôi không phải là bác sĩ (vì vậy hãy kiểm tra với bạn), nhưng tôi là một fan hâm mộ của melatonin, cả cho chuyến bay và xử lý jetlag khi tôi đến đích của tôi. Ngoài ra còn có hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn trên thị trường có thể giúp đỡ, bao gồm Zzzquil, Unisom và Simply Sleep.
08 trên 10
Mặt nạ ngủ / gối cổ
Một lần nữa, bạn không ở nhà, vì vậy bạn cần phải làm những gì bạn có thể để tạo lại nó để có được phần còn lại của bạn. Và trong khi những chiếc gối cổ trông ngớ ngẩn, nó sẽ hỗ trợ đầu bạn khi bạn ngủ. Và một mặt nạ ngủ tốt ngăn chặn ánh sáng, cũng giúp ngủ.
09 trên 10
Tai nghe khử tiếng ồn
Hình ảnh lịch sự của Bose Đây có thể là một phao cứu sinh bằng cách cắt giảm tiếng ồn trên máy bay, bao gồm tiếng rên rỉ của động cơ, tiếng rên rỉ của trẻ em và các loại âm thanh khác. Tôi quyết định làm một đôi tai nghe chống ồn âm thanh Bose QuietComfort 2, nhưng có những chiếc khác có giá thấp hơn.
10 trên 10
Sự giải trí
smemon87 / Flickr Bạn có thể không thích những gì có sẵn trên hệ thống giải trí trên máy bay của hãng hàng không, vì vậy hãy đảm bảo điện thoại thông minh, máy tính bảng hoặc thiết bị đọc sách điện tử của bạn được tải nội dung. Và đảm bảo rằng hãng hàng không của bạn có cửa hàng điện tại chỗ hoặc mang theo bộ sạc điện tử di động của riêng bạn.