01 trên 06
Lời khuyên cho việc ghé thăm Trung tâm Yoga & Sức khỏe Kripalu ở Berkshires
Trước khi bạn đặt khóa học yoga của bạn tại Trung tâm Kripalu ở Massachusetts, đây là tin tức bên trong về những gì mong đợi. © Kalia Kellogg Tôi may mắn được sống chỉ cách Trung tâm Yoga & Sức khỏe Kripalu ở Stockbridge, Massachusetts, ở trung tâm vùng Berkshires hơn một giờ. Năm vừa qua, nó đã đánh tôi sau 15 năm ở gần nơi này, tôi chưa bao giờ đến thăm. Thời gian để khắc phục điều đó.
Với nhiều hơn nữa của một khách sạn / đại học nơi cư trú cao cấp cảm thấy hơn, nói, cảm giác trại hè ngoài trời của Omega ở Rhinebeck, New York, Kripalu cả đe dọa và lôi kéo tôi. Tôi có đủ sức khỏe để trở thành một trong những yoginis nghiêm túc không? Tôi có được gọi là kẻ mạo danh tâm linh không?
Tôi vui mừng nói rằng kỳ nghỉ bốn ngày của tôi đã biến đổi, và không ai cố đá tôi ra khỏi nơi này cũng như không chuyển đổi tôi thành cuộc sống của cái nhìn rốn rành rành. Nhưng nếu một người bạn nói với tôi rằng cô ấy đang bắt tay vào chuyến đi đầu tiên của cô ấy đến Kripalu, đây là cái muỗng bên trong (còn gọi là "trí tuệ bên trong") Tôi sẽ chia sẻ với cô ấy để chuẩn bị.02/06
Awakenings sớm
Thức dậy trước khi mặt trời là một phần của trải nghiệm Kripalu. © Kalia Kellogg # 1. 4:30 đến hai lần một ngày.
Tôi vẫn còn ấn tượng sâu sắc với bản thân mình khi thức dậy lúc 4:30 sáng mỗi ngày để đến thiền định 5 giờ sáng. Nhưng khi bạn trả hàng trăm đô la cho một chương trình nhiều ngày, bạn tìm kiếm sự biến đổi theo một cách lớn. Nếu guru nói, "Gặp tôi ở đây vào sáng mai lúc 5 giờ sáng để thiền," bạn tìm cách. Chỉ cần cầu nguyện bạn và bạn cùng phòng của bạn (s) có cùng một lịch trình. Trong một căn phòng nhỏ hơn ký túc xá sinh viên năm nhất của bạn, tốt nhất là nên có giờ đi ngủ giống nhau. Rất có thể, cả hai bạn sẽ vui vẻ tắt đèn lúc 9 giờ tối
# 2. Cơ thể của bạn sẽ bị thách thức.
Các sự kiện đơn giản hàng ngày trở thành những thành tựu Olympic nếu bạn không quen với việc tập luyện khắt khe hàng ngày. Bạn không thể tưởng tượng được việc bạn có thể đi xuống nhà vệ sinh như thế nào sau một vài ngày tập yoga chuyên sâu. "Y" là viết tắt của "yoga" và nó cũng là viết tắt của "yelp!" Tôi thu nhỏ một vài bức tường phòng tắm (một tay ở hai bên của tôi) để cẩu cơ thể của tôi ra khỏi khu vực sau một số ngày đặc biệt khó khăn.
03/06
Im lặng ... Tự!
# 3. Tất cả các bữa sáng phải im lặng.
Dấu hiệu được đăng để chuẩn bị cho bạn: Tại Kripalu, bữa ăn sáng được ăn trong im lặng. Mặc dù tôi sống một mình, và tất cả bữa sáng của tôi đều im lặng, tôi cảm thấy lúng túng và lo lắng về yêu cầu này. Hãy để tôi đảm bảo với bạn: IT IS HEAVEN. Quả thật, nếu bữa Tiệc Ly cuối cùng là Bữa sáng Im lặng thay vào đó, tôi khá chắc chắn Giuđa đã hủy bỏ kế hoạch cải tổ của mình, và tất cả mọi người ở Giê-ru-sa-lem sẽ chỉ chillaxed mình vào chủ nghĩa hòa bình hạnh phúc. Nghiêm túc, hãy thử nó với gia đình của bạn.
04/06
Đường và Caffeine là No-Nos
Nếu bạn đang ăn trưa ngoài trời tại Trung tâm Kripalu ở Berkshires, đừng ngạc nhiên nếu bạn có một công ty hoang dã nào đó. © Kalia Kellogg #4. Chai Night là một DEAL LỚN!
Các món ăn tại Kripalu ngon và khỏe mạnh, nhưng sức mạnh đó giữ cho cả caffeine và đường đến mức tối thiểu. Vì vậy, khi dân chúng nói chung trong khuôn viên Kripalu bắt đầu tìm hiểu về sự hiện diện của chai - trà Ấn Độ ngọt, sữa, cay, người ta thường có chút tinh thần. Bạn tôi đã đi lang thang theo nhóm hướng dẫn và mô tả hiệu ứng gợn sóng khó thở đi qua những người tham gia khi thông tin về chai đã được công bố. Mọi người vui vẻ từ bỏ vẻ đẹp của ngoài trời và tranh giành bên trong để tích trữ chai của họ. Không có vấn đề bao nhiêu từ bi được giảng dạy tại Kripalu, tôi khuyên bạn không bao giờ đứng giữa một yogini với một chai nước BPA trống rỗng, miễn phí và bộ phân phối chai đầy đủ. Chúng ta không mời trong một lý do giải quyết xung đột vào bữa tối, tôi có đúng không? (Tôi phải thú nhận: Nó rất ngon.)
05/06
Bạn có thể sống mà không có điện thoại của bạn?
# 5. Động vật hoang dã được vận chuyển thẳng từ Vương quốc Bạch Tuyết.
OK, đó không phải là sự thật (cũng không phải là một nơi tồn tại), nhưng khu vực động vật hoang dã ở đây trong Berkshires dường như đã freakishly nhặt trên "chúng tôi tôn trọng tất cả các hình thức cuộc sống" vibe của Kripalu. Nếu bạn mang thức ăn của mình ra ngoài bàn ăn ngoài trời trên bãi cỏ phía trước, hãy trông thấy những chú thỏ vui vẻ bình tĩnh gặm cỏ trên cỏ dưới chân bạn. Tôi lặp lại: Ở FEET của bạn, không có sự chăm sóc trên thế giới. Đó là cả hai mồi quyến rũ và đáng báo động và khá dữ dội cho whipping ra điện thoại di động bị cấm của bạn.
# 6. Ồ, vâng ... việc sử dụng điện thoại di động rất cau mày.
Chỉ cần biết rằng whipping ra điện thoại di động của bạn tại Kripalu là giống như thắp sáng lên một điếu thuốc trong một studio yoga. Nếu bạn chọn hang động để nghiện kỹ thuật số của bạn, nó có thể là một thử nghiệm xã hội thú vị, cho bạn yoginis của bạn một cơ hội để thực hành triết lý Thiền không phán xét của họ. Nhưng nó giống như mức độ khó khăn từ bảy cấp và không nên cố gắng. Dù sao, tốt hơn hết là chỉ cần bỏ điện thoại ra và tận hưởng khoảnh khắc hiện tại. Yup, đường, caffeine và điện thoại sẽ là những hy sinh khó nhất của bạn.
06 trên 06
Cùng bạn, Quan điểm mới
Một kỳ nghỉ tại Kripalu có thể không thực sự thay đổi BẠN, nhưng nó chắc chắn sẽ thay đổi quan điểm của bạn. © Kalia Kellogg # 7. Bạn sẽ vào Kripalu và trở về cuộc sống của bạn với tư cách là một người.
Xin lỗi, Kripalu không phải là vùng đất huyền diệu của sự biến đổi vĩnh viễn, vĩnh viễn. Nhưng một kỳ nghỉ có thể làm vừa đủ để cứu linh hồn của bạn giữa việc đến và đi. "Sameness" của bạn chỉ có một vài lựa chọn để thử trở về nhà, và đó là quan trọng và đủ tốt. Đó là một khoản đầu tư tài chính đáng kể, nhưng nếu bạn có thể tìm đường đến trải nghiệm, nó sẽ nuôi dưỡng linh hồn bạn, thay đổi quan điểm của bạn và sắp xếp lại một số ưu tiên của bạn. Bao lâu những thay đổi đó vẫn còn tùy thuộc vào bạn.
Đó là giá trị cam kết, và, như với hầu hết mọi thứ, bạn sẽ nhận được ra khỏi nó những gì bạn đưa vào nó. Ngoại trừ chai. Các chai chỉ là một tiền thưởng nghiệp lớn.Nếu bạn đang đi đến Kripalu ...
Địa điểm: Kripalu tọa lạc tại 57 Interlaken Road ở Stockbridge, Massachusetts, chỉ cách Boston 2 giờ và 15 phút hoặc khoảng 2 giờ 45 phút từ Manhattan.
Đánh giá: Đọc thêm các đánh giá về Kripalu trên TripAdvisor.
Để biết thêm thông tin: Truy cập trang web Krip alu hoặc gọi số miễn phí, 866-200-5203.
Thông tin về Guest Writer Kalia Kellogg
Kalia Kellogg là nhà văn tự do, một nhà tư vấn tuyển sinh đại học, một giáo viên dạy nhảy và một ca sĩ chuyên nghiệp. Cô đã giảng dạy và biểu diễn khắp New England và tin tưởng vào việc đa dạng hóa quà tặng và tài năng của một người để giữ cho cuộc sống trở nên thú vị và bổ ích.