Camino de Santiago nguy hiểm nhất và nguy hiểm

Những gì có thể đi sai trên Camino và làm thế nào để ngăn chặn nó

Camino de Santiago chủ yếu là một trải nghiệm rất thú vị - nhưng có những mối nguy hiểm liên quan đến việc đi bộ 800 đến 900km trong ít hơn một tháng. Đây là danh sách những nguy hiểm có thể xảy ra trên đường đi bộ của St James - những người gần hơn đến đỉnh là những người bạn nên quan tâm nhất.

• Khi nào để làm Camino de Santiago
• Bản đồ Camino de Santiago
• Đặt cho mình một khách sạn tốt đẹp khi bạn kết thúc Camino ở Santiago

• 01 trên 10

  Vỉ

  Vỉ là bệnh phổ biến nhất bị những người hành hương trên Camino de Santiago chịu đựng. Nhưng chúng dễ dàng tránh được - tôi chỉ bị chúng rất ngắn gọn và tôi biết chính xác lý do tại sao (lót trong giày của tôi đã mòn đi.

  Một loại phổ biến của ban nhạc viện trợ phổ biến với khách hành hương được gọi là 'compeed'. Bạn có thể mua chúng ở bất kỳ cây keo trên tuyến đường. Bạn có thể mua một lựa chọn thay thế của Mỹ ở đây: Spenco 2nd Skin Blister Pads (mua trực tiếp)

• 02 trên 10

  Viêm gân

  Nếu bạn bị mụn nước và bạn bắt đầu đi theo một cách khác, bạn có thể bị viêm gân. Ngay cả khi bạn không bị phồng rộp, viêm gân là một vấn đề thường gặp đối với những người hành hương. Hầu hết những người tôi gặp đều có thể vượt qua chấn thương của họ với một chút nghỉ ngơi (hoặc dừng lại hoàn toàn hoặc đi bộ trong những ngày ngắn hơn). Nếu bạn không nói tiếng Tây Ban Nha, hãy hỏi một người nói tiếng Tây Ban Nha để giúp bạn tại nhà thuốc tây.

• 03 trên 10

  Đau lưng

  Mang theo quá nhiều và trong một túi không phù hợp sẽ gây ra vấn đề trở lại, như sẽ đi bộ với một tư thế xấu. Hãy chắc chắn rằng túi của bạn có tất cả các dây đai bên phải và được thắt chặt ở tất cả các nơi thích hợp và bạn đang đi bộ 'đúng'.

• 04 trên 10

  Thiết bị bị hỏng hoặc không hiệu quả

  Một chiếc túi hoặc một đôi giày có vẻ tốt khi bạn thử chúng trong cửa hàng có thể không đúng sau khi bạn đã đeo chúng trong 100, 200 hoặc 300km. Vì vậy, nơi nào bạn đi để có được thiết bị mới?

  Có một vài nơi tốt để có được các thiết bị thể thao và cắm trại từ trên Camino.

• 05 trên 10

  Knees xấu

  Đây là vấn đề mà tôi phải chịu đựng nhiều nhất. Đó là phần lớn là do mang theo quá nhiều thiết bị, mà tôi chắc chắn có tội. Nó cũng quan trọng để đi bộ đúng cách. Tôi đã đi bộ với một cây gậy đi bộ đường dài và thấy rằng tôi đã dựa quá nhiều vào nó, có nghĩa là tôi đã thả bản thân mình quá khó khăn vào một chân.

  Mặc dù tất cả mọi người sợ hãi leo lên dốc trước khi họ tham gia vào Camino, nó thực sự là đi bộ xuống dốc mà rất có thể gây thương tích, đặc biệt là đầu gối.

• 06 trên 10

  Cháy nắng và say nắng

  Tây Ban Nha là một quốc gia nóng và mặc dù phía bắc có khí tượng khí tượng hơn, Andalusia, nhiệt độ cao là phổ biến và rất nhiều Camino rất dễ bị phơi nhiễm.

  Áp dụng các biện pháp phòng ngừa thông thường - tự cho mình một chai kem chống nắng yếu tố nhỏ (ít nhất) 30. Một lựa chọn quần áo tốt cho mọi thời tiết là áo sơ mi có nút ánh sáng - tay áo dài có thể giữ ánh nắng mặt trời hoặc có thể cuộn lại khi có mây che phủ, trong khi đó áo sơ mi cũng rất tuyệt cho những buổi sáng lạnh lẽo.

• 07 trên 10

  Bị lạc đường

  Một nỗi sợ hãi khác là không được bảo đảm là bị lạc. Camino được đánh dấu rất tốt và bị lạc là rất khó xảy ra. Nếu bạn đi lang thang trên con đường, chỉ ba từ tiếng Tây Ban Nha sẽ giúp bạn trở lại đúng hướng: '¿Para el Camino? (cho Camino?). Mỗi địa phương sẽ biết nơi bạn cần phải đi và sẽ chỉ cho bạn đi đúng hướng. Ngay cả khi không có ba từ này, bạn là ai và bạn đang đi đâu sẽ khá rõ ràng đối với hầu hết người dân địa phương!

  Hầu hết khách hành hương mang theo một cuốn sách hướng dẫn có bản đồ lộ trình trong đó. Điều này rất hữu ích vào buổi tối khi lên kế hoạch cho tuyến đường của bạn vào ngày hôm sau, nhưng vì sẽ có khoảng 20 cuốn sách hướng dẫn xung quanh bạn mỗi tối, bạn không cần phải mua sách của riêng bạn - chỉ cần mượn! Ngoài ra, hãy tải cuốn sách bản đồ Camino nhẹ này.

• 08 trên 10

  Xả và mất nước

  Nhiều người hành hương tiềm năng nhìn vào 800km đi bộ phía trước của họ và hoảng sợ về cách xa họ phải đi bộ mỗi ngày. Tuy nhiên, tôi thấy rất ít người gặp vấn đề này.

  Đi theo tốc độ của riêng bạn, ăn một cách thích hợp và uống thường xuyên (đồ uống thể thao nếu có thể). Đi chậm các đoạn dốc và đừng quá cố gắng. Dành đủ thời gian để làm Camino để bạn có thể mất nhiều ngày hơn khi cần thiết.

  Một danh sách các thị trấn và làng mạc sắp tới, với các chi tiết về cơ sở của họ và khoảng cách giữa chúng là rất cần thiết. Điều này sẽ giúp bạn quyết định xem bạn có cần dừng ở đây hay đợi cho đến khi thị trấn tiếp theo. Email Red de Albergues cho tờ rơi tuyệt vời của họ với tất cả các thông tin này.

• 09 trên 10

  Điều kiện y tế hiện có trước

  Chỉ có bạn biết nếu bạn có thể làm Camino. Trong khi tôi nói với bất cứ ai trong tình trạng sức khỏe tốt, Camino dễ dàng hơn nhiều so với họ nhận ra, thực tế là mọi người chết trên Camino gợi ý rằng có những người cắn nhiều hơn họ có thể nhai. Nếu bạn có (hoặc nghi ngờ bạn có) một trái tim xấu, hen suyễn, bệnh tim, viêm khớp hoặc các bệnh có từ trước khác mà bạn nghĩ có thể cản trở sự tiến bộ của bạn trên Camino, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bạn đi du lịch.

  Trong khi trên Camino chính nó, lấy một điện thoại di động và nhớ rằng 112 là số dịch vụ khẩn cấp ở Tây Ban Nha. Họ có các nhà khai thác nói tiếng Anh.

• 10 trên 10

  Tai nạn giao thông

  Bên lề đường trên đường vào Estella là một đài kỷ niệm cho một phụ nữ Canada, người đã đánh mất mạng sống của mình sau khi bị một tay lái say rượu đâm vào. Trong số 100.000 người đi bộ Camino mỗi năm, cô ấy là cái chết duy nhất tôi đã nghe nói, nhưng chắc chắn có một nguy cơ. Nếu bạn có kế hoạch đi bộ trước khi mặt trời mọc, hãy cân nhắc sử dụng thiết bị phản chiếu và đảm bảo bạn đeo thiết bị vào sáng thứ Bảy và Chủ Nhật, khi người lái xe say rượu có nhiều khả năng ở trên đường nhất.