Từ trà để thiền đến một 'thang máy mặt tự nhiên', Boulder giúp bạn có được
Nếu bạn đã thực hiện một nghị quyết năm mới cho một năm lành mạnh, không có nơi nào tốt hơn để bắt đầu nó hơn Boulder.
Khi nói đến chăm sóc sức khỏe, thị trấn đại học khoảng 100.000 tự hào có nhiều thông tin quan trọng. Nép mình ở chân dãy núi Rocky, Boulder là khách thường xuyên trong danh sách những cổ phiếu hạnh phúc nhất, lành mạnh và thậm chí là những thành phố táo bạo nhất trên khắp nước Mỹ.
Giải quyết được nhu cầu lành mạnh không phải là một nhiệm vụ to lớn.
Dưới đây là năm cách lành mạnh (và thích thú) để thưởng cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn trong trung tâm chăm sóc sức khỏe được gọi là Boulder.
Nhận thang máy mặt tự nhiên tại St. Julien Hotel & Spa:
Bắt đầu năm mới với khuôn mặt tươi mới.
St. Julien Hotel & Spa là một ốc đảo mùa đông yên tĩnh với tầm nhìn tuyệt đẹp ra những ngọn núi phủ tuyết trắng ngay bên ngoài cửa sổ. Có được một "thang máy mặt tự nhiên" tại spa, với da mặt cao cấp phức tạp Oxygen Facial. (Các mặt cũng đã được mệnh danh là "siêu mẫu mặt" bởi vì nó là tốt).
Việc điều trị cho một sự tăng cường độ ẩm cần thiết cho làn da có xu hướng khô trong khí hậu mùa đông của Colorado. Mặt oxy ngay lập tức nâng lên, các công ty và làm mịn da bằng cách sử dụng peptide và các tế bào gốc của Apple Thụy Sĩ để loại bỏ các nếp nhăn gần mắt và dòng nụ cười của bạn.
Trong khi bạn đang ở đó, hãy xóa đi sự căng thẳng của những ngày lễ với St. Julien Classic, một loại massage Thụy Điển để giảm bớt các cơ bắp bị đau và giảm căng thẳng.
Tham quan Celestial Seasonings:
Boulder là quê hương của nhà sản xuất trà nổi tiếng Celestial Seasonings. (Nó nằm trên Sleepytime Drive). Trong thực tế, người sáng lập của công ty đã lựa chọn cẩn thận các loại thảo mộc hoang dã từ dãy núi Rocky gần đó để sử dụng trong mẻ trà đầu tiên vào năm 1969.
Xem lướt qua quy trình pha trà với chuyến tham quan miễn phí của nhà máy sản xuất trà Celestial Seasonings và thưởng thức hương thơm bạc hà và bạc hà trong "phòng bạc hà". Thưởng thức các mẫu trà miễn phí và ghé thăm cửa hàng trà để bày bán Trà buồn ngủ.
Hỗn hợp thảo dược tốt cho bạn, bao gồm hoa cúc, bạc hà và sả - làm tăng sự thư giãn, lắng đọng dạ dày và làm dịu tâm trí.
Các loại trà bổ dưỡng khác bạn sẽ tìm thấy trong cửa hàng? Trà xanh có thể giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và trà rooibos giàu khoáng chất tự nhiên như canxi, kẽm và magiê.
Tấn công tư thế yoga và uống bia:
Boulder là thánh địa cho những người yêu thích bia thủ công và yogi.
Các vòi nước và vinyasa đều chảy vào đêm thứ Ba tại Sanitas Brewing Company, một nhà máy bia ở rìa phía đông của Boulder.
Brewhouse Yoga bắt đầu lúc 6 giờ chiều mỗi Thứ Ba và, với $ 15, bạn sẽ nhận được một lớp học yoga kéo dài một giờ và sau khi tập luyện.
Tham gia lớp học nấu ăn tại Sur La Table:
Nếu bạn quyết tâm ăn uống lành mạnh hoặc tiết kiệm tiền trong năm 2016, hãy trở thành đầu bếp bậc thầy của nhà bếp của riêng bạn.
Học hỏi từ những chuyên gia ẩm thực tại lớp học nấu ăn ở Sur La Table. Cửa hàng bếp cao cấp, với một cửa hàng ở trung tâm mua sắm 29th Street của Boulder, đã hợp tác với tạp chí Health Magazine để cung cấp các lớp học “Yêu thích mùa đông ánh sáng”.
Trên menu? Tôm Tequila-luộc với kem chanh, đậu lăng và súp chard Thụy Sĩ với chanh, xà lách trộn súp lơ xoăn quế và bánh dầu ô liu sô cô la.
Các lớp khác trong lịch trình tháng 1 bao gồm "Bánh sừng bò 101", "Món yêu thích Thái Lan ngon miệng" và "Pho mát và sữa chua tự làm 101."
Thả vào thiền tại Trung tâm Boulder Shambhala:
Thiền có nhiều lợi ích. Nó làm tăng tâm trạng của bạn, làm sắc nét tập trung của bạn, làm giảm huyết áp của bạn và giảm bớt lo lắng để đặt tên một vài đặc quyền.
Cho dù bạn là người mới đến thiền hay là một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn sẽ cảm thấy được chào đón tại Trung tâm Boulder Shambhala, một nơi nghỉ ngơi tuyệt đẹp ở khu vực trung tâm thành phố.
Shambhala là một cộng đồng thiền định và trung tâm nhập thất toàn cầu được thành lập bởi thiền sư Phật giáo Chogyam Trungpa Rinpoche. (Ông cũng là người sáng lập Đại học Naropa lấy cảm hứng từ Phật giáo của Boulder).
Phòng Shrine chính trong Trung tâm Boulder Shambhala mở cửa cho công chúng để thiền định mỗi ngày trong tuần trừ thứ Bảy. Trung tâm cũng cung cấp hướng dẫn thiền.