Làm thế nào để ngủ tốt hơn và có được một đêm nghỉ ngơi tốt khi cắm trại.
Đối với một số người trong chúng ta, thật khó để ngủ ngon tại khu cắm trại. Mặc dù đáng ngạc nhiên, nó không phải luôn luôn yên bình khi bạn đang đi từ những tiện nghi của nhà và ngủ ở ngoài trời tuyệt vời. Có một vài điều bạn có thể làm để giúp bạn ngủ ngon hơn và có được một đêm ngon giấc khi cắm trại.
Bạn muốn biết làm thế nào để ngủ tốt hơn trong khi cắm trại, chúng tôi đã có bạn bảo hiểm để bạn có thể ngừng lo lắng và có được một đêm nghỉ ngơi tốt.
01/09
Shush tự nhiên, tôi đang ngủ.
© Ben Bloom | Getty Images, Tầm nhìn kỹ thuật số Chắc chắn, ngủ dưới những vì sao và bên cạnh lửa trại trong khi nghe lạch nước bọt chảy bằng âm thanh tuyệt vời, và đúng vậy, nhưng không phải ai cũng có thể thư giãn và ngủ ngon trong những điều kiện này. Nhiều như chúng ta yêu thích ý tưởng chìm vào giấc ngủ với những âm thanh của thiên nhiên, đôi khi sự cô đơn của vùng hoang dã thực sự có thể lớn - sự yên tĩnh thực sự có thể giữ cho bạn vào ban đêm. Trong trường hợp đó, hãy chọn một khu cắm trại với các mức âm thanh tối ưu cho sở thích cá nhân của bạn, nhưng nếu điều đó không hiệu quả, hãy cân nhắc việc mang các nút tai của bạn.
02/09
Hãy dựng lều của bạn ở một nơi ấm cúng.
Khi chọn nơi để dựng lều của bạn (hoặc đỗ RV của bạn) hãy chắc chắn rằng nó là bằng phẳng, hoặc nếu bạn có một ngọn đồi nhỏ, hãy chắc chắn rằng đầu của bạn là khó khăn. Đối với trại lều, hãy tìm một chỗ với vài tảng đá và nếu có thể, đất mềm hơn như cỏ hoặc lá thông. Nếu bạn cần, loại bỏ bất kỳ tảng đá lớn từ pad lều của bạn.
Thêm: Câu hỏi thường gặp về lều
03/09
Quay số trong pad ngủ và đệm giường của bạn.
Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ lượng đệm giường mà bạn cần phải thoải mái. Kiểm tra nệm không khí của bạn ở nhà trên một bề mặt cứng để xem nếu nó thổi phồng đúng cách - không có gì tệ hơn một tấm nệm không khí làm lệch hướng vào giữa đêm! Hãy thử thêm bọt xốp hoặc thùng trứng vào giường cắm trại của bạn để tăng thêm sự thoải mái.
Thông tin cơ bản về cắm trại - Thông tin thêm về Bộ đồ giường
04/09
Chọn túi ngủ tốt nhất cho trại của bạn.
Túi ngủ được bán với một đánh giá nhiệt độ, nhưng đừng để điều đó đánh lừa bạn. Tùy thuộc vào nhà sản xuất, xếp hạng túi ngủ có thể thay đổi. Kiểm tra bất kỳ đánh giá nào về túi ngủ để xem những gì người khác nói về xếp hạng. Thông thường, bạn sẽ muốn một chiếc túi được đánh giá cao hơn nhiều so với thời tiết bạn mong đợi. (Hãy chắc chắn để kiểm tra thời tiết dự báo trước khi bạn đi.) Thêm ấm áp là tốt cho sự thoải mái ấm cúng. Nếu bạn không chắc chắn về túi xách của bạn, hãy lên kế hoạch mang các lớp ấm vào giấc ngủ, hoặc một tấm chăn thừa để ném lên trên, chỉ trong trường hợp.
Thêm: Cách mua túi ngủ chất lượng
05/09
Làm ấm túi ngủ của bạn.
Nếu ý tưởng bước vào một chiếc giường lạnh không hấp dẫn bạn, đừng sợ, bạn có thể có một chiếc giường ấm áp ở khu cắm trại và bạn thậm chí không cần phải có một cơ thể khác để làm ấm nó cho bạn. Ba mươi phút đến một giờ trước khi đi ngủ, đun sôi một nồi nước và để nguội một chút. Đặt nước nóng vào một chai nước chịu nhiệt, để nguội rồi đậy nắp. Đây là bước quan trọng nhất - hãy chắc chắn rằng chai nước được đóng chặt và nó đã nguội đủ để nó không mở rộng và rò rỉ. Đặt chai nước nóng vào túi ngủ của bạn. Khi bạn trượt bên trong túi sẽ được toasty ấm cho bạn, nhưng hãy cẩn thận rằng bạn không đốt cháy mình trên chai nóng.
06/09
Mosquitos, không còn nữa.
Không có gì làm cho một giấc ngủ đêm khốn khổ hơn là bị ăn sâu bọ suốt đêm. Vâng, được rồi, có những thứ tồi tệ hơn, nhưng muỗi trên giường không vui. Nếu bạn thích bỏ qua lều và ngủ ngoài trời dưới những vì sao, hãy nhìn vào màn chống muỗi. Điều này sẽ giúp giữ cho các lỗi cắn đi, nhưng vẫn cho phép bạn tận hưởng bầu trời đêm. Nếu bạn đang cắm trại trong lều hoặc RV, hãy kiểm tra kỹ xem có lỗ hổng nào trên màn hình không và nếu có, hãy vá chúng trước khi bạn đi! Các sản phẩm hoa oải hương tự nhiên cũng giúp ích nếu các lỗi không quá tệ.
Thêm: Cách giữ lỗi
07/09
Không có s'mores. Trà hoa cúc bên lửa trại.
Sô cô la nóng và s'mores là một cổ lửa trại, nhưng tất cả các đường và caffeine từ sô cô la có thể không đặt bạn cho một đêm nghỉ ngơi tốt. Trà thảo dược giúp thư giãn tâm trí và cơ thể; hoa cúc đặc biệt tốt cho việc thư giãn khi ngủ.
08/09
Hãy để có ánh sáng, đèn flash.
Không ai thích ra khỏi giường trong đêm tại trại, nhưng đôi khi không thể tránh được. Thậm chí nếu bạn không có kế hoạch thức dậy vào ban đêm, hãy đặt một chiếc đèn pin bên cạnh giường của bạn cho những cảnh bất ngờ giữa đêm. Nó sẽ giúp bạn dễ dàng hơn và thoải mái hơn và giúp bạn yên tâm khi ngủ thiếp đi.
09/09
Kiểm tra sự gần gũi của bạn với phòng tắm.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ được thực hiện các chuyến đi đến phòng tắm vào giữa đêm, chọn một khu cắm trại gần với các cơ sở. Điều này sẽ làm cho công việc này thoải mái hơn cho bạn.