Bạn đã sẵn sàng để mồ hôi ở Las Vegas?
Hầu hết chúng ta không phải là loại để tập luyện trong khi chúng ta đi nghỉ, chúng ta không tích cực muốn đổ mồ hôi, làm việc hay đốt cháy bất cứ lượng calo nào chúng ta đang dùng trong khi dẫn đầu một cuộc sống tự do trong vài ngày Dải Las Vegas . Tuy nhiên, cuối cùng chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi phải. Mặc dù chúng tôi có thể không khao khát những cơn đau và mồ hôi kéo dài nhưng cuối cùng chúng tôi cũng tìm kiếm một buổi tập thể dục khiến chúng tôi cảm thấy thoải mái về bản thân và giữ cho chúng tôi thích thú.
Cùng đi kèm Sweat 60 tại Trung tâm Thể dục tại Sahra Spa & Hammam tại Cosmopolitan Hotel ở Las Vegas. Hãy tưởng tượng một chút thời gian tập luyện giúp bạn di chuyển, giúp bạn tham gia, giúp bạn thiết lập giai điệu cho chế độ luyện tập của bạn trong khi vẫn đẩy bạn đẩy cơ thể của bạn lên cấp độ tiếp theo. Mồ hôi 60 là lớp tập luyện dài một giờ, đó là một hoạt động thay đổi thường xuyên được thiết kế để thu hút toàn bộ cơ thể của bạn trong khi đốt cháy một số lượng calo nghiêm trọng. Một khoảng thời gian một phút bao gồm squats, nhảy dây thừng, đấm túi, lunges, burpees, bài tập cân bằng, đào tạo sức đề kháng, khoan nhanh nhẹn và làm việc chăm chỉ bằng phẳng chỉ là một phần của chương trình. Các thành phần chính là một huấn luyện viên hướng dẫn bạn thông qua các lớp học và giúp bạn tìm thấy tốc độ của bạn, vùng thoải mái của bạn, và tập thể dục của bạn rất ngọt tại chỗ.
Palani Mak là một huấn luyện viên cá nhân có kinh nghiệm và ông đã mang triết lý của mình vào đào tạo cho một lớp học hoạt động để giữ cho toàn bộ cơ thể của bạn tham gia tập luyện.
Tuy nhiên, anh làm điều này trong một bầu không khí mời gọi mà không cảm thấy gì giống như phòng tập thể dục ở nhà. “Bất kể quy mô của lớp tôi muốn cá nhân hóa trải nghiệm cho từng khách hàng như thế nào. Có thể là một vận động viên chuyên nghiệp, một nhóm bạn hoặc một 60 tuổi đang tìm cách sống khỏe mạnh ”Palani nói,“ Mục tiêu của tôi rất đơn giản, tôi muốn mọi người nghĩ đến thể lực khi nói đến Cosmopolitan Las Vegas. ”
The Class at Sweat 60
Khi bạn nhận ra rằng bạn đã đăng ký một lớp học mồ hôi 60 tại Spa tại Cosmopolitan Las Vegas, bạn không thực sự nghĩ rằng bạn sẽ làm việc hết sức mình. Ý tôi là, bạn đang ở Vegas, phải không?
Sai rồi.
Nếu đã có một cách để bắt đầu chế độ tập luyện của bạn hoặc một nơi để giúp bạn bật một số tia lửa vào thói quen hàng ngày của bạn này sẽ là nó.
Tôi bước vào lớp 7 giờ sáng khoảng 5 phút. Tùy thuộc vào người mà bạn yêu cầu, tôi hoặc là ở lại ra quá muộn đêm trước, nó là Las Vegas sau khi tất cả, hoặc tôi không thể tìm thấy các spa ở Tây Tower. (FYI, tôi đã đến Spa vào ngày hôm trước để điều trị Soak Spa của Gentleman. Bạn quyết định.) Người hướng dẫn không lãng phí thời gian làm ấm tôi cho lần lặn sâu cuối cùng của tôi vào vùng nước Mồ hôi 60. Khởi động nhanh chóng và Tôi đang ở trong một cái túi đấm, sau đó tôi đã nhảy dây với nhiều bộ lông như một đứa trẻ trong trường học trên một tập phim Sesame Street cũ. Tôi hít một hơi thật sâu và tôi đi đến tấm thảm với quả bóng y học làm việc cốt lõi của tôi. Tiếp theo, tôi có một tiếng chuông trong tay và tôi đang ngồi xổm và nhấc. Mỗi hoạt động này chỉ kéo dài trong một phút và ngoài nỗ lực của tôi để nhảy dây nhanh hơn tôi từng thử, tôi đã cảm thấy tốt.
Gió, nhưng tốt.
10 phút vào lớp tôi đã thử một số push-up trên mat tiếp theo là một số ban nhạc kháng chiến. Tôi đã nhìn vào bản thân mình trong gương và tôi đã ướt đẫm chỉ một phần tư đường. Mồ hôi 60 là sự thật. Những người khác trong lớp học của tôi đã làm việc chăm chỉ mặc dù mỗi người trong chúng tôi đã làm việc độc lập và trong phạm vi của chúng ta về mức độ thoải mái và gắng sức.
Các khoảng thời gian tiếp tục thông qua một vài giờ nghỉ, nhiều nước và một số trợ giúp tích cực thực sự từ huấn luyện viên. Giờ cảm thấy như nó di chuyển qua trong 15 phút và thẳng thắn, mặc dù tôi đã kiệt sức tôi cảm thấy tuyệt vời.
Lớp Mồ Hôi 60 chắc chắn là phải làm cho bất cứ ai thích ý tưởng kết hợp một chút sức khỏe vào kỳ nghỉ của họ.
Mồ hôi 60
Thứ Ba - Thứ Sáu 7 giờ sáng - 11 giờ tối
Thứ Bảy 8 giờ sáng - 12 giờ trưa
Shara Spa & Hammam
Cosmopolitan Las Vegas
Tháp Tây End, Tầng 14
Sau khi tập luyện tại Sweat 60, bạn sẽ cần phải điều trị bản thân, vì vậy hãy nhớ đánh DOCG vào bữa trưa và sau đó có một Verbena tại Chandelier Bar .