Getaways làm dịu tâm trí, cơ thể và tinh thần
Nếu có quá nhiều tiếng ồn và căng thẳng trong cuộc sống của bạn, điều cuối cùng mà hai bạn cần là nhiều hơn trong cùng kỳ nghỉ.
Thay vì quay trở lại từ một chuyến đi đã bị phá vỡ và bị cháy nắng, bạn có thể trở lại khỏe mạnh và hòa bình hơn với bản thân và đối tác của bạn. Làm sao? Để nuôi dưỡng tâm trí, cơ thể và tinh thần, hãy dành kỳ nghỉ tiếp theo của bạn tại một ngọn núi bucolic, sa mạc hoặc đảo.
Những gì mong đợi trên một kỳ nghỉ Retreat
Kỳ nghỉ dưỡng tốt nhất sẽ cung cấp một thực đơn các hoạt động mà bạn có thể lựa chọn.
Một số cặp vợ chồng đi nghỉ ngơi để thực hành yoga và thiền định với nhau trong một môi trường yên tĩnh. Những người khác tìm thấy đi bộ đường dài trong tự nhiên và các phương pháp trị liệu spa thực hành. Những người khác vẫn tích cực tham gia hội thảo để cải thiện mối quan hệ của họ.
Để hỗ trợ bạn trong hành trình của mình, hãy xem xét các địa điểm và tài nguyên nghỉ dưỡng được thiết lập tốt sau đây:
Viện Nghiên cứu Toàn diện Omega - nằm ở Thung lũng Hudson của New York. Vào mùa hè, một kỳ nghỉ tại Viện Omega (tối thiểu ở lại là hai đêm) có thể bao gồm bơi lội, bơi xuồng và chèo thuyền kayak trên hồ; đi bộ mê cung; massage; các lớp học hàng ngày trong yoga, thiền, thái cực quyền và phong trào; thiền định trong khu bảo tồn; đi xe đạp đường quốc gia; thậm chí đắm mình trong thư viện Ram Dass 7.000 tập và làm việc trong một dự án sáng tạo.
Viện Omega cũng tổ chức các tuần và hội thảo nghệ thuật và chăm sóc sức khỏe, ý tưởng mới, tự hiện thực hóa và các chủ đề tâm linh.
Cơ sở hạ tầng trẻ hóa cá nhân của nó cho phép du khách thiết kế một chương trình nghỉ mát phù hợp với sở thích cụ thể của họ. Nhà nghỉ là khiêm tốn: Một cabin được sưởi ấm với một giường đôi và phòng tắm riêng là đầu dòng ở vị trí New York. Viện Omega cũng điều hành các hội thảo, nghỉ dưỡng và nghỉ ngơi tại vùng biển Caribbean.
Miraval - nằm ở phía nam Arizona, Miraval luôn được xếp hạng là một trong những khu nghỉ dưỡng spa hàng đầu của Mỹ. Nhưng nó còn hơn thế nữa.
Bằng cách tập trung vào tinh thần thể chất, tinh thần và tinh thần của khách hàng - không chỉ chế độ ăn uống và tập thể dục trong kỳ nghỉ dưỡng - Miraval cung cấp một số lượng lớn các lựa chọn liên quan đến cách dành thời gian ở đây và đạt được sứ mệnh "cuộc sống cân bằng". Mặc dù thường xuyên có lịch trình dinh dưỡng và các lớp thể dục, thời gian lưu trú của mỗi người khác nhau, và không có lịch trình phù hợp. Chỗ ở bao gồm casitas với sân riêng tư nằm trong năm ngôi làng. Các phòng được nâng cấp với lò sưởi cũng được cung cấp.
Trải nghiệm Ngựa độc đáo của Miraval được thiết kế để giúp các cá nhân vượt qua nỗi sợ hãi và tự nghi ngờ thông qua tiếp xúc với những con ngựa nhẹ nhàng, trong khi chương trình Tình dục và Sức sống của nó được điều hành bởi Tiến sĩ. Lana Holstein và David Taylor, tác giả của Weekend Long Erotic của bạn, thúc đẩy niềm đam mê mới về một kỳ nghỉ gợi nhớ kỳ nghỉ.
Canyon Ranch - tập trung vào sức khỏe và hạnh phúc, Canyon Ranch duy trì các cơ sở ở Lenox, Massachusetts và Tucson, Arizona. Người sáng lập Mel Zuckerman giải thích sứ mệnh của Canyon Ranch:
Ba bữa ăn ngon lành mạnh mỗi ngày, tham vấn dinh dưỡng và hội thảo, các lớp thể dục miễn phí, leo núi buổi sáng sớm, trị liệu spa cho hai người, và một loạt các chương trình sức khỏe và thể dục có thể là một phần của một kỳ nghỉ tại nơi nghỉ dưỡng cao cấp này.
Các phòng nghỉ được cung cấp từ các phòng thoải mái, được trang trí đẹp mắt đến các suite sang trọng. Có một hình phạt dốc đối với hút thuốc trong phòng, và quý khách phải tham gia kỳ thi y tế ngay trong khuôn viên nếu muốn tham gia các hoạt động thể dục.
Viện Esalen - nằm ở Big Sur, California, Thái Bình Dương. Launchpad cho phong trào tiềm năng của con người, Esalen đã thu hút hơn 300.000 người tìm kiếm trong lịch sử 40 năm của nó như là một trung tâm hội thảo và nghỉ dưỡng. Để tham gia vào "Thế vận hội của cơ thể, tâm trí và tinh thần", người dân tự cam kết "không quá nhiều để" mạnh mẽ hơn, nhanh hơn, cao hơn "càng sâu sắc, phong phú hơn, bền bỉ hơn".
Từ Big Yurt đến Meditation House nhỏ đến bồn tắm nước nóng của nó bằng cách chữa bệnh bằng lò xo tự nhiên (có thể truy cập cho quần áo tắm tùy chọn), Esalen cung cấp các thiết lập để con người trải dài và tự biến đổi trong kỳ nghỉ dưỡng.
Các chương trình giáo dục thay thế và phát triển cá nhân tập trung vào các chủ đề về massage, yoga, tâm lý, sinh thái, tâm linh, nghệ thuật, âm nhạc và New Age-y. Chỗ ở là khiêm tốn và trong một số phòng tắm được sử dụng chung.