Những điều cần biết về thời tiết nóng và ẩm ướt của khu vực
“Nóng và ẩm ướt”, mô tả thời tiết mùa hè ở khu vực Washington, DC. Nhiệt độ trong tháng 7 và tháng 8 có thể đạt tới 100 độ và không khí ẩm ướt sẽ cảm thấy ẩm ướt và đầy hơi. Độ ẩm là lượng hơi nước trong không khí. Độ ẩm cao kết hợp với nhiệt độ nóng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những điều bạn nên biết và một số mẹo để đối phó với thời tiết mùa hè của khu vực.
Nhiệt liên quan đến bệnh tật
Các triệu chứng của bệnh liên quan đến nhiệt có thể bao gồm đau đầu, chóng mặt, lú lẫn, buồn nôn, nôn, co thắt cơ và thở nhanh.
Biết các triệu chứng của tiếp xúc với nhiệt có thể ngăn ngừa bệnh nhiệt trở nên đe dọa tính mạng. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn nên thoát ra khỏi cái nóng và uống nhiều nước. Hầu hết đều có nguy cơ là trẻ nhỏ, người già, và những người có vấn đề sức khỏe như hen suyễn.
Mẹo để đối phó với nhiệt
- Cách tốt nhất để tránh rắc rối là ở trong nhà. Tránh các hoạt động vất vả có thể dẫn đến phơi nắng quá mức, chẳng hạn như thể thao và làm vườn. Nếu bạn phải làm một hoạt động vất vả, hãy làm trong những giờ đầu trong ngày, khi không khí mát nhất.
- Uống nhiều nước và tránh đồ uống có chứa cồn hoặc caffeine. Mất nước, chuột rút, kiệt sức hoặc kiệt sức do nhiệt có thể do không uống đủ nước.
- Khi ở ngoài trời, hãy mặc quần áo màu sáng, mũ, kính râm và kem chống nắng.
- Không bao giờ để vật nuôi hoặc trẻ nhỏ trong xe hơi, ngay cả khi cửa sổ bị nứt.
- Nếu bạn không có máy điều hòa không khí nơi bạn sinh sống, bạn có thể tìm thấy một vật cản từ nhiệt tại nhiều nơi công cộng, chẳng hạn như:
Trung tâm mua sắm
Rạp chiếu phim
thư viện
bảo tàng
rạp hát
trung tâm giải trí trong nhà
bể bơi