Sốc độ cao trong sa mạc? Bạn tốt hơn tin nó
Một cái gì đó du khách và người mới đến Albuquerque quên là cao độ của Albuquerque là cao hơn dự kiến, và các hiệu ứng của một độ cao cao hơn không nên để cơ hội. Một người nào đó đến từ Florida hoặc bờ biển, nơi độ cao ở hoặc dưới mực nước biển, sẽ bị ràng buộc để cảm nhận ảnh hưởng của việc ghé thăm một thành phố với độ cao lên tới một dặm cao (5.000 feet). Thung lũng sông của Albuquerque thấp tới 4.900 feet, và ở chân đồi của Sandias , độ cao của thành phố là khoảng 6.700 feet.
Nhiều du khách đến Albuquerque cũng chọn đi xe điện Sandia, tăng từ gần 7.000 feet đến 10,378 feet.
Tại sao Bệnh
Bệnh độ cao xảy ra bởi vì, ở độ cao cao hơn, oxy phân tán nhiều hơn. Nó xảy ra khi ai đó không quen với độ cao cao đi từ độ cao thấp đến độ cao 8.000 feet hoặc cao hơn. Các triệu chứng của bệnh cao độ bao gồm đau đầu, chán ăn và khó ngủ.
Tại sao điều này xảy ra? Chúng ta sống dưới một đại dương lớn không khí, đó là bầu khí quyển. Ở mực nước biển, trọng lượng của không khí ở trên nén không khí xung quanh chúng ta. Nhưng khi bạn đi cao hơn ở độ cao, có ít không khí nén, hoặc giảm áp lực. Có ít phân tử không khí hiện diện, vì vậy đôi khi nó nói rằng không khí "mỏng hơn" càng cao thì bạn càng đi. Bất cứ ai leo núi Mt. Everest, ví dụ, có thể phải làm như vậy với sự hỗ trợ của xe tăng oxy.
Cơ thể chúng ta tìm cách bù đắp cho điều này, và quá trình này được gọi là thích nghi.
Hai điều xảy ra gần như ngay lập tức. Chúng ta thở sâu hơn và nhanh hơn để tối đa hóa lượng oxy đi vào máu, phổi và tim của chúng ta. Trái tim của chúng tôi cũng bơm nhiều máu hơn để tăng lượng oxy cho não và cơ bắp của chúng ta. Sống ở độ cao cao hơn, cơ thể chúng ta tạo thêm hồng huyết cầu và mao mạch để mang nhiều oxy hơn.
Phổi của chúng tôi tăng kích thước để tạo điều kiện cho hơi thở của chúng tôi.
Acclimating
Những người đầu tiên di chuyển đến Albuquerque từ các thành phố và thị trấn ở mực nước biển thấy rằng phải mất một thời gian để thích nghi với độ cao. Đối với bất cứ ai đến thăm Sandia Crest và đi bộ trên con đường mòn của nó, nó là khôn ngoan để có nó từ từ vì độ cao cao hơn. Nếu người đi bộ trèo lên quá nhanh để phổi có thể theo kịp, sẽ có cảm giác khó thở. Đừng đẩy cơ thể của bạn xa hơn nó có thể đi. Hãy dành thời gian của bạn, và đừng ngạc nhiên nếu bạn phải cắt giảm đi bộ dọc theo Đường mòn Crest. Bạn vẫn có thể tận hưởng tầm nhìn tuyệt đẹp từ đỉnh Sandias đến thung lũng bên dưới. Xuống đến một độ cao thấp hơn càng sớm càng tốt để bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.