Mồ hôi tất cả trong một phòng tắm hơi kiểu Mexico truyền thống
Một temazcal là một phòng tắm hơi kiểu Mexico truyền thống, đó là theo nhiều cách tương tự như nhà nghỉ mồ hôi bản địa Mỹ . Bên cạnh việc thúc đẩy sức khỏe thể chất và chữa bệnh, temazcal cũng là một thực hành nghi lễ và tinh thần, trong đó phương pháp chữa bệnh truyền thống được sử dụng để khuyến khích sự phản ánh và nội tâm. Trong khi cơ thể tự giải thoát độc tố qua mồ hôi, tinh thần được đổi mới thông qua nghi thức. Temazcal được cho là đại diện cho tử cung và những người bước ra khỏi bồn tắm, theo nghĩa biểu tượng, được tái sinh.
Nghi lễ nhà hát mồ hôi này diễn ra trong một cấu trúc hình vòm, hình vòm làm bằng đá hoặc bùn. Kích thước có thể khác nhau; Nó có thể chứa từ hai đến hai mươi người Cấu trúc chính nó cũng được gọi là một temazcal.Từ temazcal đến từ Nahuatl (ngôn ngữ của người Aztec), mặc dù nhiều người trong số các nhóm bản địa có thực hành này, bao gồm cả Mayans, Toltecs và Zapotecs. Nó là một sự kết hợp của các từ temal , có nghĩa là "tắm", và calli , có nghĩa là "nhà". Các nhà lãnh đạo hoặc hướng dẫn của kinh nghiệm temazcal thường là một curandero (một người chữa lành hoặc người đàn ông thuốc hoặc phụ nữ), và có thể được gọi là một temazcalero.
Trong temazcal truyền thống, đá sông nóng được làm nóng trên lửa bên ngoài cấu trúc và được đưa vào và đặt ở trung tâm của nhà nghỉ tại một vài khoảng thời gian khác nhau (truyền thống bốn lần) trong khi những người bên trong mồ hôi và có thể tham gia vào một buổi lễ, chà xát cơ thể của họ với lô hội, hoặc swat mình với các loại thảo mộc.
Nước có thể có các loại thảo dược ngâm trong đó được ném lên các tảng đá nóng để tạo ra hơi nước thơm và tăng nhiệt. Temazcals hiện đại có thể được đun nóng bằng khí thay vì làm nóng bằng đá nóng.
Trong một số trường hợp người tham gia có thể được khuyến khích để bùn bùn trên da của họ trước khi vào temazcal. Khi thoát khỏi temazcal, những người tham gia có thể được mời tắm trong nước lạnh bằng cách ngâm mình nhanh trong một cenote , đại dương hoặc hồ bơi, hoặc tắm vòi sen lạnh.
Trong các trường hợp khác, chúng có thể được quấn trong khăn và nhiệt độ cơ thể của chúng được phép giảm dần.
Nếu bạn có kế hoạch để có một temazcal:
Đừng ăn những thức ăn nặng trước khi vào temazcal. Có các bữa ăn nhẹ vào ngày trải nghiệm và tránh uống rượu vì nó bị mất nước. Uống nhiều nước trước, trong và sau khi uống temazcal.
Mang theo bộ đồ tắm, khăn tắm và dép hoặc dép xỏ ngón. Thông thường cho những người tham gia kinh nghiệm nhóm temazcal mặc quần áo tắm. Nếu bạn là một nhóm nhỏ, bạn có thể đồng ý từ bỏ đồ bơi.
Nghĩ thoáng ra. Một số khía cạnh của nghi thức có vẻ ngớ ngẩn hoặc kỳ lạ, nhưng nếu bạn giữ một tâm trí cởi mở và đi cùng với nó, bạn có thể thấy rằng bạn nhận được nhiều hơn từ nó hơn bạn mong đợi.
Một số người lo lắng về cách họ sẽ đối phó với cái nóng. Nếu đây là trường hợp của bạn, hãy yêu cầu ngồi gần cửa: nó sẽ hơi mát và nếu bạn cần rời khỏi nó sẽ ít gây rối cho những người tham gia khác. Nếu bạn cảm thấy quá nóng hoặc giống như bạn không thể thở, hãy nói với người lãnh đạo bạn cảm thấy thế nào và đặt đầu xuống gần sàn nơi không khí mát hơn một chút. Cố gắng thư giãn và nhận thức được cảm xúc của bạn. Một số temazcaleros cau mày khi người tham gia rút khỏi buổi lễ trước khi kết thúc vì nó gây rối cho nhóm, nhưng tất nhiên nếu bạn cảm thấy rất khó chịu, bạn luôn được tự do rời đi.
Nơi để trải nghiệm nó:
Bạn sẽ tìm thấy kinh nghiệm temazcal được cung cấp tại các làng bản địa và spa trong ngày trên toàn quốc, và cũng tại một loạt các spa nghỉ mát, bao gồm những điều sau đây:
- Maroma Resort & Spa: Được cung cấp vào lúc hoàng hôn, phương pháp điều trị này bao gồm truyền thống, chants và thiền định cổ đại và lô hội để chà xát trên cơ thể của bạn.
- Rosewood Mayakoba : Phương pháp điều trị Temazcal Journey cung cấp một phòng tắm hơi sạch được thiết kế để thắt chặt và làm ẩm da.
- Thủy triều Riviera Maya: "Spa rừng nhiệt đới" đầy đủ dịch vụ của Tides tại Riviera Maya cũng có studio tập yoga bên bãi biển, thiết bị tập thể dục và Maya Temazcal.
- Ceiba del Mar: Tham gia vào một buổi biểu diễn phức tạp, có hướng dẫn viên và lễ rửa mặt trước khi bước vào Temazcal; một lần bên trong, bạn sẽ trải qua một nghi thức bốn phần một lần bên trong, với trống, maracas, và tụng kinh.
Cách phát âm: teh-mas-kal
Còn được gọi là: tắm hơi, nhà kho mồ hôi
Alternate Spellings: temascal
Lỗi chính tả phổ biến: temezcal, temescal