Hàng năm, hàng ngàn người đổ xô đến học yoga tại Mysore, ở bang Karnataka phía nam Ấn Độ . Đây là một trong những điểm đến yoga phổ biến nhất ở Ấn Độ, và qua nhiều năm đã đạt được sự công nhận trên toàn thế giới như một trung tâm yoga. Ngoài việc là một nơi tuyệt vời để học yoga, Mysore cũng là một thành phố đáng yêu với cung điện và đền thờ trang nghiêm.
Phong cách Yoga được dạy ở Mysore?
Phong cách chính của yoga được dạy ở Mysore là Ashtanga, còn được gọi là Ashtanga Vinyasa Yoga hoặc Mysore Yoga.
Trong thực tế, Mysore được gọi là thủ đô yoga Ashtanga của Ấn Độ. Phong cách được phát triển bởi guru sùng kính Sri Krishna Pattabhi Jois, người thành lập Viện nghiên cứu Yoga Ashtanga (nay được gọi là Viện Kittabhi Jois Ashtanga Yoga) ở Mysore năm 1948. Ông là một đệ tử của Sri T Krishnamacharya, người được coi là một trong các giáo viên yoga có ảnh hưởng nhất của thế kỷ 20. Sri K Pattabhi Jois qua đời vào năm 2009, và giáo lý của ông hiện đang được thực hiện bởi con gái và cháu trai của ông.
Ashtanga yoga liên quan đến việc đưa cơ thể thông qua một loạt các tư thế tiến bộ và mạnh mẽ trong khi đồng bộ hóa hơi thở. Quá trình này tạo ra nhiệt nội bộ dữ dội và đổ mồ hôi dồi dào, giúp giải độc cơ bắp và cơ quan.
Các lớp học yoga không được dẫn dắt như một tổng thể, như thường thấy ở phương Tây. Thay vào đó, sinh viên được cho một thói quen tập yoga theo khả năng của họ, với các tư thế bổ sung được thêm vào khi họ có được sức mạnh.
Điều này làm cho phong cách Mysore của Ashtanga một phong cách tuyệt vời của yoga để phù hợp với mọi người ở mọi cấp độ. Nó cũng giúp loại bỏ nhu cầu học sinh học toàn bộ các tư thế cùng một lúc.
Lớp học ban đầu có thể trông hỗn loạn, với tất cả mọi người làm việc riêng của họ vào những thời điểm khác nhau! Tuy nhiên, không cần phải lo lắng vì đây không phải là trường hợp thực sự.
Tất cả các tư thế được thực hiện theo trình tự, và sau một thời gian bạn sẽ nhận thấy một mô hình mới nổi.
Nơi tốt nhất để học Yoga tại Mysore
Nhiều trường yoga tốt hơn được tìm thấy ở các khu vực thượng lưu của Gokulam (nơi có Viện Yoga Ashtanga) và cách Lakshmipuram 15 phút.
Có thể hiểu được, các lớp học tại Viện Yoga Ashtanga (thường được gọi là KPJAYI) là rất phổ biến và khó khăn để có được vào. Bạn sẽ cần phải đăng ký trước từ hai đến ba tháng. Mong đợi các lớp học được đóng gói với ít nhất 100 sinh viên!
Các trường được đánh giá cao khác bao gồm:
Mysore Krishnamachar Yoga Shala (nơi giảng dạy chính của BNS Iyengar, giáo viên sống lâu đời nhất của Ashtanga Vinyasa Yoga. Ông là một sinh viên của Sri T Krishnamacharya và Sri K Pattabhi Jois).
- Mysore Mandala (dạy Ashtanga Vinyasa Yoga trong một ngôi nhà truyền thống Ấn Độ cũ, được bao quanh bởi khu vườn xinh đẹp và một quán cà phê hữu cơ. Một loạt các lớp khác được cung cấp, bao gồm Ayurveda và pranayama).
- Atma Vikasa Trung tâm Khoa học Yoga (cung cấp các lớp học yoga phong cách Hatha nhỏ và đích thực, cũng như thiền định, kriyas , pranayama , triết học, và lối sống yoga).
- IndeaYoga (được điều hành bởi Bharath Shetty, người đã học với BKS Iyengar ở Pune, và kết hợp các phong cách yoga Hatha, Ashtanga và Iyengar).
Cũng được đề nghị là:
- Yoga Masterji (được điều hành bởi MS Viswanath, cháu trai của Sri K Pattabhi Jois và một giáo viên yoga trong hơn 40 năm. Cả hai phong cách Ashtanga và Hatha đều được cung cấp, cũng như triết lý và lối sống yoga, pranayama, thần chú và japa).
- Sachidananda Ashtanga Yoga Shala (một trong những giáo viên, MV Chidananda, rất nổi tiếng. Anh ấy là đệ tử của BNS Iyengar và đã thực hành yoga từ khi lên tám tuổi. Cha anh cũng tổ chức các lớp học tại shala).
- Sthalam8 Ashtanga Vinyasa Yogashala (được thành lập bởi Ajay Kumar, người đã học với BNS Iyengar
và có gần 20 năm kinh nghiệm giảng dạy. Có một loạt các lớp học cho người mới bắt đầu cho sinh viên cao cấp, cộng với một quán cà phê tổng hợp Ấn Độ). - Prana Vashya Yoga (giáo viên thỉnh cầu Vinay Kumar có phong cách yoga của riêng mình gọi là Prana Vashya, trong đó nhấn mạnh asana theo hơi thở và không phải là cách khác. Anh ấy tiến hành các lớp học uốn nổi tiếng).
- Ashtanga Saadhana (do Vijay Kumar, em trai của Vinay Kumar, tập trung vào việc thở sâu chậm).
- Patanjala Ashtanga Vinyasa Yoga Shala (được thành lập bởi Sri V Sheshadri, một đệ tử của BNS Iyengar. Ông và con trai ông tiến hành các lớp học).
- Mysore Three Sisters (nếu bạn thích một giáo viên yoga nữ, Shashikala được đào tạo dưới Sri K Pattabhi Jois và thực hiện các lớp học Ashtanga truyền thống. Các chị em của cô ấy cũng cung cấp dịch vụ mát-xa và bữa trưa nấu tại nhà).
- Mysore Ashtanga Yoga Shala (khuyến khích các khóa đào tạo giáo viên. Đây là một chi nhánh của Sri Panduranga Patanjali Yoga Shikshana Kendra, một tổ chức chuyên cung cấp các lớp học yoga miễn phí cho xã hội).
Một số thông tin rất hữu ích về các trường học yoga và giáo viên có thể được tìm thấy trên trang web này.
Ngoài ra, giáo viên yoga Ashtanga từ khắp nơi trên thế giới đến Mysore theo thời gian để tổ chức các buổi hội thảo đặc biệt và những ngày cuối tuần tập yoga chuyên sâu.
Các khóa học Yoga kéo dài bao lâu trong Mysore Run For?
Tối thiểu một tháng thường được yêu cầu để học yoga tại Mysore. Nhiều lớp học chạy trong hai tháng trở lên. Khách đến thăm được phép vào một số trường học, mặc dù những trường này ít phổ biến hơn.
Hầu hết sinh viên đến học yoga tại Mysore bắt đầu đến từ tháng 11 và ở lại hàng tháng tại một thời điểm, cho đến khi thời tiết nóng lên vào khoảng tháng Ba.
Bao nhiêu làm các khóa học Yoga tại Mysore chi phí?
Nếu bạn muốn học với một tổ chức như Viện Yoga Ashtanga, bạn sẽ cần phải chuẩn bị sẵn sàng để trả số tiền gần giống như các khóa học yoga ở phương Tây. Lệ phí phụ thuộc vào giáo viên được chọn.
Đối với người nước ngoài, chi phí của các lớp học cao cấp với Sharath Jois (cháu trai của Sri K Pattabhi Jois) tại Viện Yoga Ashtanga là 34.700 rupee cho tháng đầu tiên, bao gồm cả thuế. Trong tháng thứ hai và thứ ba, lệ phí là 23.300 rupee mỗi tháng. Điều này bao gồm 500 rupee mỗi tháng cho lớp tụng kinh bắt buộc. Yêu cầu tối thiểu một tháng.
Lớp học cho tất cả các cấp với Saraswathi Jois (con gái của Sri K Pattabhi Jois, và mẹ của Sharath) chi phí 30.000 rupee cho tháng đầu tiên và 20.000 rupee cho những tháng tiếp theo, cho người nước ngoài. Yêu cầu tối thiểu hai tuần mặc dù một tháng là thích hợp hơn. Chi phí cho hai tuần là 18.000 rupee.
(Lệ phí cho người Ấn Độ ít hơn và có sẵn bằng cách liên hệ với Viện).
Tại các trường khác, lệ phí bắt đầu từ khoảng 5.000 rupee mỗi tháng hoặc 500 rupee cho các lớp học thả.
Khách sạn tại Mysore
Một số nơi dạy yoga có những chỗ ở đơn giản dành cho sinh viên. Tuy nhiên, hầu hết không cung cấp chỗ ở. Học sinh sống độc lập, trong nhiều căn hộ hoặc phòng trong nhà riêng được cho người nước ngoài thuê. Mọi người đến và đi tất cả thời gian, vì vậy vị trí tuyển dụng thường phát sinh.
Bạn có thể phải trả từ 15.000-25.000 rupee mỗi tháng cho một căn hộ khép kín. Một phòng sẽ có giá khoảng 500 rupee mỗi ngày trở lên, hoặc 10.000-15.000 rupee mỗi tháng, trong một nhà khách trả tiền hoặc homestay.
Nếu bạn mới đến thành phố, tốt nhất là nên ở trong một khách sạn trong vài đêm đầu tiên trong khi bạn xem các tùy chọn. Chắc chắn không đặt một nơi nào đó cho một tháng trước, hoặc bạn sẽ có khả năng sẽ trả tiền quá nhiều! Hầu hết các địa điểm thuê phòng không quảng cáo trực tuyến. Thay vào đó, bạn có thể tìm thấy chúng bằng cách lái xe xung quanh hoặc liên lạc với một người dân địa phương giúp bạn sắp xếp chỗ ở cho sinh viên. Anu's Cafe là một nơi tuyệt vời để gặp gỡ mọi người.
Hai nơi phổ biến để ở lại khi bạn đến Anokhi Garden (thuộc sở hữu của Pháp ở Gokulam) và Chez Mr Joseph Guest House (được điều hành bởi ông Joseph vui vẻ và thông thái, người đã hộ tống Sri Pattabhi Jois trên khắp thế giới trong nhiều năm). Những người không nhớ trả 3.500 rupee mỗi đêm trở lên nên thử Green Hotel yên tĩnh và thân thiện với môi trường ở Lakshmipuram. Ngoài ra, Good Touch Serviced Apartments và Treebo Urban Oasis cung cấp các căn hộ dịch vụ nằm ở vị trí thuận tiện. Hãy kiểm tra danh sách trên AirBnb!