Chương trình cai nghiện spa cố gắng loại bỏ độc tố môi trường và chế độ ăn uống khỏi cơ thể để thúc đẩy sức khỏe. Những người cai nghiện tại spa thường giảm cân, tăng năng lượng và trở nên bình tĩnh hơn. Nhưng không phải tất cả các chương trình giải độc đều giống nhau, vì vậy hãy nghiên cứu về các spa cai nghiện tốt nhất để đảm bảo bạn tham gia chương trình giải độc quyền cho bạn.
Điều quan trọng là phải hiểu ý nghĩa của spa khi họ nói về giải độc cơ thể.
Detox có thể bị lạm dụng như là một từ buzz .... và nhiều bác sĩ bác bỏ ý tưởng giải độc hoàn toàn. Nhưng nó có ý nghĩa hơn nếu bạn nghĩ về bốn loại độc tính, và cách spa cai nghiện nhắm vào chúng.
1) Các sản phẩm chất thải của cơ thể được nhắm mục tiêu thông qua các phương pháp điều trị hỗ trợ các hệ thống giải độc của cơ thể. Những phương pháp điều trị bao gồm hydrotherapy ruột kết và enemas thảo dược, làm sạch ruột kết, cùng với các phương pháp điều trị spa giải độc như massage thoát bạch huyết, và cơ thể kết thúc tốt đẹp. Ý tưởng ở đây là bạn đang giúp cơ thể bài tiết các sản phẩm chất thải một cách an toàn khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
2) Các độc tố trong chế độ ăn uống như rượu, caffeine và đường trắng được loại bỏ. Bất kỳ spa đích nào cũng sẽ giúp bạn thêm trái cây và rau quả lành mạnh và cắt bỏ những thực phẩm không lành mạnh, nhưng spa cai nghiện thực sự chuyên về nhịn đói và các chương trình khác nhằm giúp hệ thống tiêu hóa của bạn nghỉ ngơi.
3) Các độc tố tâm lý như căng thẳng và lo lắng bị phản đối bằng thiền, yoga và các kỹ thuật khác giúp bạn thay đổi thói quen tiêu cực về tinh thần.
4) Các độc tố khó khăn nhất trong cơ thể để loại bỏ các chất gây ô nhiễm môi trường và hóa chất đã xâm nhập qua chế độ ăn uống (thuốc trừ sâu, thủy ngân trong cá, dụng cụ nấu ăn hóa học, nước uống, vv) và lối sống (quần áo giặt khô) , đồ nội thất gia đình với hóa chất, vv) Đây có thể được giải quyết tại spa chủ yếu với panchakarma, cai nghiện Ayurvedic có sẵn tại spa panchakarma đặc biệt .
Xem xét những gì bạn muốn trong một spa cai nghiện
Nhiều chế độ ăn uống cai nghiện dựa vào việc nhịn ăn nước ép, có thể kích thích động lực, sự sáng tạo và nhận thức tinh thần, và là một sự thúc đẩy trong quá trình chuyển đổi cuộc sống. Tại một spa, bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ của nhóm, điều này có thể giúp bạn dễ dàng hơn, nhưng không phải ai cũng muốn uống các bữa ăn của họ. Có thể bạn sẽ muốn nghiên cứu về lợi ích hoặc nhịn ăn, cách chuẩn bị cho tác dụng phụ nhanh, không nên thử nhanh, và tại sao một số nhà phê bình không thích nhịn ăn trước khi bạn cam kết ở lại nước ép spa ăn chay.
Có nhiều loại spa cai nghiện khác hoặc spa đích có chương trình cai nghiện. Khi xem xét một spa cai nghiện, hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:
* Chế độ ăn uống cai nghiện là gì: nước ép nhanh, thức ăn sống, ăn chay / thuần chay, hoặc các bữa ăn với lựa chọn thịt?
* Có giám sát y tế không?
* Bạn đang trải qua chương trình cai nghiện với những người khác, hay là tự định hướng?
* Có hydrotherapy ruột kết có sẵn không?
* Bạn có muốn cai nghiện Ayurvedic gọi là panchakarma , và bạn sẽ cam kết thay đổi chế độ ăn chính trong 3-4 tuần hay lâu hơn?
* Liệu spa cai nghiện có cung cấp các bài giảng giáo dục, và trình độ của các giảng viên là gì?
* Môi trường xung quanh có sang trọng hay mộc mạc không?
* Chi phí là bao nhiêu?
Lý tưởng nhất, cai nghiện không nên là một cuộc thanh trừng ngắn hạn, nhưng là một lối sống. Các spa cai nghiện tốt nhất cung cấp cho bạn các công cụ để duy trì lối sống lành mạnh thông qua các lựa chọn thực phẩm tốt hơn, các kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền định và kiến thức về cách giảm tiếp xúc với hóa chất.