Cố gắng ngủ trong phòng khách sạn có thể là một cuộc đấu tranh thực sự. Không chỉ bạn phải đối phó với một chiếc giường mới, khăn trải giường và gối, có hàng xóm ồn ào, rèm cửa mỏng, tiếng ồn đường và hàng chục phiền nhiễu khác tất cả dường như được thiết kế để giữ cho bạn tung và quay lúc 3 giờ sáng.
Dưới đây là năm cách để có được giấc ngủ ngon hơn nhiều trong bất kỳ phòng khách sạn nào, mà không tốn nhiều tiền hay gì cả.
Sử dụng một máy tiếng ồn trắng, ứng dụng hoặc trang web
Khi nói đến giấc ngủ, không phải mọi tiếng động đều được tạo ra bằng nhau.
Âm thanh lớn đột nhiên sẽ gần như chắc chắn đánh thức bạn dậy, nhưng những âm thanh yên tĩnh, nhất quán thực sự có thể giúp bạn trôi dạt (và ngủ). Tiếng rít của bàn hoặc quạt vắt có thể đủ cho một số người, nhưng để chắc chắn hơn, hãy xem xét một máy phát tiếng ồn trắng.
Gió, mưa, sóng, nhịp tim, tĩnh - bất kể âm thanh, nó thoải mái hơn nhiều so với chương trình truyền hình trong phòng tiếp theo. Hãy tìm một chiếc máy dễ di chuyển, có thể được cài đặt để phát trong một khoảng thời gian hoặc toàn bộ thời gian hoặc cả đêm và chạy bằng pin hoặc USB trong trường hợp không có ổ cắm điện dự phòng gần đó. Các LectroFan phù hợp với các hóa đơn độc đáo và chi phí khoảng $ 55.
Đối với các lựa chọn thay thế rẻ hơn hoặc miễn phí, hãy cân nhắc tìm kiếm các cửa hàng ứng dụng hoặc Play cho ứng dụng điện thoại thông minh hoặc thậm chí chỉ tắt màn hình trên máy tính xách tay của bạn trong khi phát trực tuyến tiếng ồn trắng từ một trang web như SimplyNoise.
Đặt báo thức riêng của bạn
Nó có vẻ phản trực giác để đề cập đến báo động khi nói về trợ giúp giấc ngủ, nhưng đối với tôi ít nhất, mẹo này thực sự hữu ích.
Nếu bạn cần đặt báo thức để khởi hành sớm vào buổi sáng, bạn không bao giờ nên dựa vào đồng hồ báo thức hoặc cuộc gọi đánh thức của khách sạn làm tùy chọn duy nhất.
Không bao giờ khá chắc chắn liệu đồng hồ được đặt chính xác hay điện thoại sẽ đổ chuông, bạn có thể thấy mình thức dậy liên tục suốt đêm, lo lắng bạn đã ngủ quên.
Thay vào đó, hãy đặt cùng một báo thức điện thoại mà bạn sử dụng hàng ngày - bạn biết nó hoạt động ra sao và nó sẽ tắt khi bạn cần nó. Bằng mọi cách, hãy đặt đồng hồ báo thức và cuộc gọi đánh thức thành bản sao lưu nhưng không chỉ dựa vào chúng.
Nút tai và mặt nạ mắt
Giá rẻ, đơn giản và hiệu quả, một mặt nạ mắt và nút tai thực sự nên là một phần của bộ đồ sống sót của mỗi du khách. Nếu bạn không quản lý để nhận một mặt nạ mắt miễn phí trên một chuyến bay qua đêm đã có, họ dễ dàng tìm thấy dưới $ 10. Hãy tìm những người làm từ một loại vải mềm, với hai dây đai đàn hồi dày hợp lý để giữ cho mặt nạ an toàn mà không bị véo.
Nút tai, quá, chi phí rất ít và có thể dễ dàng làm cho sự khác biệt giữa một giấc ngủ đêm đầy đủ và không có gì cả - ném một vài cặp trong carry-on của bạn. Phích cắm silicon hoặc sáp có xu hướng thoải mái hơn và ở trong tai bạn dễ dàng hơn, trong khi các phiên bản bọt có thể được sử dụng nhiều hơn một hoặc hai lần trước khi cần thay thế.
SleepPhones
Nếu bạn thích nghe nhạc hoặc radio khi ngủ, hãy cân nhắc đến SleepPhones. Đó là một headband lông cừu với loa tích hợp, đệm cho phép bạn nằm trên chúng mà không cảm thấy khó chịu. Bạn sẽ không làm phiền hàng xóm của bạn (hoặc bất cứ ai khác trong phòng), và ban nhạc cũng có thể được sử dụng như một mặt nạ mắt nếu cần thiết.
Hãy xem bài đánh giá đầy đủ tại đây.
Rèm cửa màn chắn du lịch
Cuối cùng, nếu bạn không thích mặt nạ mắt hoặc có trẻ em trong phòng của bạn những người không thể thực sự mặc chúng, hãy xem xét đóng gói các rèm cửa tạm thời thay thế. Gắn vào cửa sổ thông qua một khoản phí tĩnh, bộ phim có thể được đưa lên và xuống mỗi ngày trong một vài giây. Họ không để lại cặn bã và kéo dài 6-8 tuần.
Một cuộn mười tờ có giá $ 65 và nặng khoảng một pound, nhưng bạn không cần phải mang theo toàn bộ đồ đạc trong chuyến đi của bạn - hai hoặc ba tờ gấp trong va li của bạn đủ để giữ cho mọi thứ đẹp và tối trong hầu hết các phòng khách sạn .