11 Top Rishikesh Ashrams cho Yoga và Thiền

Rishikesh, cùng với Mysore , là một trong những điểm đến phổ biến nhất cho yoga ở Ấn Độ. Có rất nhiều ashram, và nhiều phong cách yoga và thiền định, để lựa chọn. Do đó, điều quan trọng là phải điều tra phù hợp nhất với nhu cầu của bạn. Tìm hiểu về một số đạo tràng Rishikesh hàng đầu và những gì họ dạy trong bài viết này.

• 01 trên 11

  Parmarth Niketan

  Parmarth Niketan, trên bờ sông Hằng linh thiêng ở Rishikesh, là một trong những trung tâm yoga hàng đầu ở Ấn Độ và đạo tràng lớn nhất trong khu vực. Nó có 1.000 phòng trên khuôn viên rộng tám mẫu Anh của nó, với mức giá khác nhau tùy thuộc vào tiêu chuẩn của chỗ ở và xem. Thời gian lưu trú ban đầu tối đa 15 ngày được cho phép. Hai lớp học yoga và ba bữa ăn hàng ngày được bao gồm trong giá. Ashram cũng chạy một chương trình rộng lớn của yoga, di sản Vedic và tâm linh, và các khóa đào tạo giáo viên. Khách tham quan bên ngoài được chào đón tham dự các lớp học hàng ngày bằng cách đóng góp. Buổi tối của ashram Ganga aarti là phổ biến. Đọc các bài đánh giá trên Tripadvisor.

• 02 trên 11

  Sivananda Ashram

  Một trong những trung tâm yoga hàng đầu của Ấn Độ, Sivananda Ashram được thành lập bởi Swami Sivananda và được điều hành bởi Hội Divine Life. Giáo lý được dựa trên năm điểm của yoga - tư thế, hơi thở, thư giãn, thiền định và chế độ ăn uống. Các lớp học yoga và thiền miễn phí được tổ chức hàng ngày. Tuy nhiên, chỗ ở (cũng được cung cấp miễn phí, cùng với thức ăn) chỉ dành cho những người tìm kiếm tinh thần nghiêm túc, những người cần phải nộp đơn trước ít nhất một tháng. Ashram nằm gần Ram Jhula, tiếp giáp với con đường chính. Đọc các bài đánh giá trên Tripadvisor.

• 03 trên 11

  Omkarananda Ganga Sadan

  Omkarananda Ganga Sadan, nhà nghỉ của Omkarananda Ashram Himalayas, là nơi có trung tâm yoga Patanjala Yoga Kendra. Các lớp học yoga của Iyengar là đặc sản ở đó. Trung tâm nằm ở khu vực Muni-ki-Reti của Rishikesh, bên bờ sông Hằng . Nó có ghat riêng của nó, và aarti hàng ngày được thực hiện. Các lớp học yoga hàng ngày (trừ Chủ nhật) mở cửa cho tất cả mọi người, nhưng cần đặt trước vài tháng cho các khóa học yoga chuyên sâu. Các bài giảng về Bhagavad Gita cũng được cung cấp. Chỗ ở có giá hợp lý và sạch sẽ, và nhiều phòng có tầm nhìn ra dòng sông.

• 04 trên 11

  Yoga Niketan

  Yoga Niketan được thành lập năm 1964 bởi Swami Yogeshwaranand Paramahansa, một bậc thầy nổi tiếng của Raja Yoga, người đã dành phần lớn cuộc đời của mình ở dãy Himalaya. Các giáo lý của đạo tràng truyền thống này, nằm trong khu vực Muni-Ki-Reti của Rishikesh, chỉ dựa trên Con đường Tám lần theo Shanjra Yoga Patanjali. Học sinh phải tuân theo lịch trình hàng ngày nghiêm ngặt của yoga, thiền định, và các bài giảng. The ashram có 100 phòng thoải mái dành cho sinh viên, tất cả đều có phòng tắm riêng và nước nóng.

• 05 trên 11

  Sadhana Mandir và Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

  Sadhana Mandir được thành lập vào năm 1966 bởi Swami Rama, tác giả của Living with the Himalayan Masters , và nhiều cuốn sách tâm linh nổi tiếng khác. Thiền định, trong Truyền thống Himalaya 5000 năm tuổi, là trọng tâm của các giáo lý tại đạo tràng này. Nó có một khu vườn yên tĩnh trên bờ sông Hằng, nhưng tránh xa sự hối hả và nhộn nhịp của Rishikesh. Nhiều khóa tu khác nhau được cung cấp, bao gồm các khóa nhập thất cuối tuần và các khóa nhập thất dài hơn 10 ngày.

  Swami Rama Sadhaka Grama được thành lập bởi Swami Veda Bharati, một đệ tử của Swami Rama. "Ngôi làng của những người tìm kiếm tinh thần" cung cấp hướng dẫn thiền định trong truyền thống Himalaya, và cũng là một trung tâm được đánh giá cao cho nghiên cứu khoa học vào thiền định yoga. Các phòng nghỉ, giới hạn cho 100 khách cùng một lúc, được cung cấp trong các nhà kiểu nông thôn khép kín rất thoải mái. Có một lịch trình hàng ngày của các hoạt động bao gồm thiền, thở, và Hatha yoga.

• 06 trên 11

  Swami Dayananda Ashram

  Đạo tràng này được thành lập vào những năm 1960 bởi Swami Dayananda Saraswati, một giáo viên được quốc tế công nhận của Vedanta và là học giả của tiếng Phạn. Nó nằm trong môi trường xung quanh đẹp như tranh vẽ, khoảng 10 phút đi bộ từ khu vực Ram Jhula. Các khóa học dân cư thường xuyên được tổ chức, tập trung vào Bhagavad Gita và Upanishad. Tụng kinh thánh ca cũng được dạy trong các khóa học. Ngoài ra, các giáo viên thỉnh giảng cũng thực hiện các khóa tu yoga Iyengar và Hatha (phù hợp cho người mới bắt đầu và học sinh trung cấp) tại ashram. Hơn 150 phòng có phòng tắm riêng dành cho sinh viên.

• 07/11

  Phool Chatti

  Có nghĩa là "Vùng đất của hoa", Phool Chatti ashram được thành lập vào cuối những năm 1800 (có, nó cũ!) Và nằm trong một khung cảnh thiên nhiên yên bình thượng lưu từ Laxman Jhula. Ashram nổi tiếng với chương trình thiền và yoga thường xuyên 7 ngày. Các giáo lý tập trung vào quang phổ đầy đủ của con đường yoga và đời sống đạo đức, không chỉ là những asana (tư thế). Học sinh sẽ được trải nghiệm thiền, thở (pranayama), làm sạch, tụng kinh, mauna (im lặng), puja (thờ phượng), kirtan (ca hát thiêng liêng), và các khía cạnh quan trọng khác của con đường yoga. Có nhiều cơ hội cho việc đi thiền trong thiên nhiên.

• 08/11

  Anand Prakash Ashram

  Anand Prakash Ashram được thành lập vào năm 2007 bởi nhóm vợ chồng Chetana Panwar (một phụ nữ Canada) và Yogirishi Vishvketu (người đã nghiên cứu Hatha và Raja yoga, và nghệ thuật chữa bệnh Vedic, ở miền bắc Ấn Độ từ khi còn nhỏ). Họ cung cấp phong cách yoga riêng của họ được gọi là Akhanda Yoga, trong đó có giáo lý phi giáo phái từ nhiều nguồn và dòng truyền thừa. Nó kết hợp trình tự cân bằng của asana, pranayama, thư giãn, thần chú và thiền định, cũng như thảo luận và đọc về lối sống yoga và triết lý yoga. Học sinh có thể ở lại tại ashram, ở nơi khác và tham dự tất cả các hoạt động, hoặc chỉ tham dự các lớp học thả vào. Ashram cũng chạy 200 giờ và 500 giờ chương trình đào tạo giáo viên yoga, và các lớp học nấu ăn Ayurvedic. Nó nằm trong khu vực Tapovan. Đọc các bài đánh giá trên Tripadvisor.

• 09 trên 11

  Himalaya Yog Ashram

  Nằm cách Anand Prakash một quãng đi bộ ngắn, dãy Himalaya Yog Ashram nhỏ gọn được thành lập vào năm 2012. Nó sẽ hấp dẫn những sinh viên muốn trải nghiệm lối sống yoga hoàn chỉnh trong một khung cảnh cá nhân, và lý tưởng cho những người tìm kiếm trải nghiệm chuyển đổi . Chương trình bao gồm một sự kết hợp của tư thế, hơi thở, thiền định, giáo lý tâm linh, và thực phẩm hữu cơ Ayurvedic lành mạnh. Tuy nhiên, nó ít hơn về tư thế và nhiều hơn nữa về việc đi trên một hành trình bên trong. Các chương trình chữa bệnh Ayurvedic để giải độc và căng thẳng cũng được cung cấp. Chỉ có sáu phòng nghỉ, mỗi phòng đều có phòng tắm riêng. Khách có thể lưu trú 6, 13, 20 hoặc 27 đêm. Cũng như các giáo lý, khách mời khen ngợi đạo tràng này cho những món ăn ngon, môi trường thanh bình và những người chủ nhà chào đón. Đọc các bài đánh giá trên Tripadvisor.

• 10 trên 11

  Trường thiền định di sản Shree Mahesh

  Nếu bạn tập trung nhiều hơn vào thiền định hơn là yoga, trường thiền định di sản Shree Mahesh cung cấp khóa đào tạo giáo viên thiền định 300 giờ, cũng như khóa thiền định và thiền định cho các khóa học mới bắt đầu. Cách tiếp cận của trường dựa trên văn bản Vedic, và bạn cũng sẽ tìm hiểu về yoga, Ayurveda, chữa bệnh cuộc sống và phát triển tâm linh. Ngoài ra, còn có Chương trình Lối sống Hỗ trợ Sức khỏe phi dân cư đặc biệt dạy các lựa chọn lành mạnh về chế độ ăn uống, tập thể dục và các thói quen lối sống khác có thể dễ dàng áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Người sáng lập Ram Gupta có bằng về Khoa học tự nhiên và bằng thạc sĩ về Yoga và Thiền, cộng với hơn 20 năm kinh nghiệm đa dạng ở Ấn Độ và quốc tế.

• 11 trên 11

  Osho GangaDham Ashram

  Osho GangaDham ashram nằm trên sông Hằng ở Brahampuri, khoảng 10 phút lái xe từ khu vực Laxman Jhula trên đường Badrinath. Các loại thực hành Thiền Hoạt động Osho khác nhau được giảng dạy tại ashram, và các trại thiền định được cung cấp trong suốt cả năm. Ngoài ra, bạn có thể chỉ đơn giản là lắng nghe các bài giảng, hoặc không làm gì ngoài việc thư giãn ở đó. Các phòng nghỉ từ phòng ngủ tập thể đến phòng riêng sang trọng.