Tài nguyên và Hỗ trợ cai thuốc lá
Nếu bạn đã sẵn sàng bỏ hút thuốc hoặc thậm chí bắt đầu suy nghĩ về việc bỏ hút thuốc, có rất nhiều tài nguyên và nhóm hỗ trợ cả trực tuyến và ở đây tại Toronto đã sẵn sàng giúp bạn thực hiện quy trình. Tất nhiên, cách tốt nhất để bắt đầu bất kỳ thay đổi nào liên quan đến sức khỏe chính là tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn - nếu bạn không có bác sĩ gia đình, hãy tìm và khám bệnh toàn diện có thể là bước đầu tiên trong chương trình cai nghiện thuốc lá của bạn.
Hỗ trợ để giúp bạn bỏ hút thuốc - Chương trình và nhóm cá nhân
Phòng khám Ngừng hút thuốc - Trung tâm Y tế St. Joseph
Phòng Khám Ngừng Hút Thuốc tập hợp một đội ngũ bác sĩ, y tá và nhân viên dịch vụ nghiện để giúp bạn trong kế hoạch bỏ hút thuốc. Gọi trước để đặt hẹn.
- Tìm hiểu thêm bằng cách đọc tài liệu
- Lấy hẹn bằng cách gọi số 416-530-6486 ext. 3969
Dịch vụ phụ thuộc vào nicotine của CAMH
Đề cập đến Trung tâm Nghiện và Sức khỏe Tâm thần khiến hầu hết mọi người nghĩ đến các loại thuốc khó hơn nicôtin, nhưng hút thuốc là nghiện và những người tốt ở CAMH biết điều đó và có một Phòng khám Phụ thuộc Nicotine. Họ thậm chí còn cung cấp các dịch vụ đặc biệt cho những người có tình huống phức tạp hơn, chẳng hạn như phụ nữ mang thai hoặc những người có nhiều vấn đề nghiện ngập. Tuy nhiên, bất kỳ ai cũng có thể lên lịch cho một đánh giá chung, mà không yêu cầu giới thiệu.
Thoát và làm cho phù hợp
Hiệp hội Phổi Ontario hợp tác với GoodLife Fitness về Quit và Get Fit, một chương trình tập hợp các kế hoạch và phiên họp với các giảng viên cá nhân GoodLife tại một số địa điểm ở Ontario.
Chương trình STOP
Toronto Public Health, hợp tác với CAMH, điều hành chương trình STOP, cung cấp các hội thảo dựa trên nghiên cứu để giúp người tham gia bỏ thuốc lá.
Để tìm hiểu thêm và xem bạn có đủ điều kiện để đăng ký STOP hay không, hãy gọi cho Toronto Public Health theo số 416-338-7600.
Hỗ trợ để giúp bạn bỏ thuốc lá - Trực tuyến và qua điện thoại
Hiệp hội Ung thư Canada - Đường dây trợ giúp của người hút thuốc
Theo thống kê của Hiệp hội Ung thư Canada, hút thuốc lá gây ra khoảng 85% ung thư phổi. Thật không ngạc nhiên khi tổ chức cam kết giúp tất cả người Canada bỏ hút thuốc. Một dịch vụ miễn phí, phần điện thoại của Đường Dây Trợ Giúp Người Hút Thuốc của Hội Ung Thư Canada đã sống "Quit Specialists" sẵn sàng có thể nói chuyện với bạn về bất kỳ giai đoạn nào trong quá trình cai thuốc của bạn. Đường dây mở cửa từ 8 giờ sáng đến 9 giờ tối, Thứ Hai đến Thứ Năm, 8 giờ sáng đến 6 giờ chiều vào các ngày thứ Sáu và 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều vào các ngày cuối tuần. Ngoài ra còn có trang web đi kèm có cả bảng tin nơi bạn có thể tìm kiếm và cung cấp hỗ trợ cũng như một bộ công cụ trực tuyến để giúp bạn phát triển kế hoạch cá nhân của mình để thoát và theo dõi tiến độ của bạn.
Giới thiệu: Ngừng hút thuốc
Terry Martin là Hướng dẫn hút thuốc của About.com và trang web của cô ấy có thể giúp bạn phát triển một kế hoạch, luôn có động lực, đối phó với những cơn tái phát và nhiều hơn nữa. Trong khi bạn ở đó, đừng quên ghé thăm diễn đàn hỗ trợ Khiếu nại hút thuốc About.com, nơi bạn có thể đọc về những trải nghiệm của những người khác đang trong quá trình bỏ và chia sẻ những lời khuyên, thất bại và chiến thắng của riêng bạn.
Hiệp hội phổi Ontario - Hút thuốc và thuốc lá
Hiệp hội Phổi Ontario cũng có thông tin về tác động của việc hút thuốc và các mẹo để bỏ thuốc trên trang web của họ (xem trong "Chương trình"). Ngoài ra còn có một đường dây điện thoại sức khỏe phổi có sẵn từ 8:30 sáng - 4:30 chiều, thứ Hai đến thứ Sáu.
Tài nguyên cai thuốc lá khác
Sức khỏe cộng đồng Toronto - Cuộc sống không khói thuốc
Sở Y Tế Công Cộng Toronto có thông tin về những chuyện hoang đường và sự kiện hút thuốc lá, luật hút thuốc của Ontario và Toronto, các cuộc thi, sự kiện và nhiều hơn nữa.
Sức khỏe Canada - Thuốc lá
Trang web của Health Canada có các tài nguyên giúp bạn bỏ thuốc lá cộng với thông tin về tác dụng của việc hút thuốc có thể giúp bạn luôn có động lực.
Quit 4 Life - Dành cho thanh thiếu niên
Trang web Y tế Canada này cung cấp cho thanh thiếu niên chương trình từng bước bỏ hút thuốc trong 4 tuần. Bạn có thể thử trang web mà không cần đăng ký, nhưng việc đăng ký hồ sơ của riêng bạn sẽ cho phép bạn lưu tiến trình của mình, nhận lời nhắc qua email và hơn thế nữa.
Tôi sẽ thành công
The Heart & Stroke Foundation làm tròn thêm nhiều nguồn lực và chương trình.