Định nghĩa: Một laconium là một phòng xử lý nhiệt khô thư giãn hoặc phòng tắm hơi cho phép cơ thể nóng lên từ từ và nhẹ nhàng. Phòng này mát hơn phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan truyền thống - 140ºF so với 175ºF - và mang lại trải nghiệm thư giãn, ít căng thẳng hơn. Một laconium là một lựa chọn tốt cho bất cứ ai tìm thấy một phòng tắm hơi truyền thống quá nóng.
Các laconium cũng là độ ẩm thấp, 15-20%, mà làm cho nó cảm thấy mát mẻ hơn so với một phòng xông hơi đặt ở cùng một nhiệt độ.
Mục đích của laconium là để làm sạch và giải độc cơ thể bằng cách nhẹ nhàng làm nóng nó lên, kích thích lưu thông. Các laconium thường là một phòng lát gạch sang trọng với ghế gốm nóng và một phần còn lại chân trung tâm lát gạch. Nhiệt tỏa ra đồng đều từ tường, sàn nhà, ghế ngồi và băng ghế. Đôi khi nó thường kết hợp ánh sáng, âm thanh và hương thơm để kích thích năm giác quan.
Để sử dụng laconium, hãy thư giãn trên ghế dài trong 15 - 20 phút. Khi cơ thể nóng, nó sẽ đổ mồ hôi. Các laconium thường được trang bị với một ống để bạn có thể rửa sạch với nước mát để làm mới và kích thích lưu thông.
Sau đó, tắm với nước ấm hoặc mát và nghỉ ngơi 20 phút trước khi quay trở lại laconium hoặc tiếp tục trải nghiệm nhiệt khác. Uống một vài ly nước.
Chống chỉ định sử dụng laconium bao gồm bệnh về da, bệnh tim mạch, các vấn đề hô hấp, mang thai, huyết áp cao hoặc thấp, sốt và động kinh.
Tuy nhiên, nhiệt độ cao hơn đáng kể so với trong một tepidarium, được giữ ở khoảng 60 °. Trong một laconium, bạn từ từ nhưng chắc chắn bắt đầu đổ mồ hôi mạnh mẽ nhất.
Còn được gọi là: thermarium laconium