10 Lời khuyên cho chuyến đi nhiệt đới không bị thương tích và bệnh tật
Một ounce của công tác phòng chống có thể đi một chặng đường dài khi bạn đang đi du lịch đến vùng nhiệt đới, và câu châm ngôn này giữ đúng ngay cả khi bạn đang đóng gói túi xách của bạn cho Caribbean du lịch tốt. "Mọi người cần phải đặt cùng một loại chuẩn bị vào sức khỏe của họ khi họ lựa chọn điểm đến, mua hộ chiếu hoặc kế hoạch bay", chuyên gia y tế du lịch Michelle Reesman, RN, giám đốc điều hành Passport Health Colorado, cung cấp 10 bước đơn giản bạn có thể đảm bảo rằng chuyến đi Caribbean tiếp theo của bạn là lành mạnh cũng như hạnh phúc.
Độ khó: Trung bình
Thời gian bắt buộc: Khác nhau
Dưới đây là cách thực hiện:
- Nhận lời khuyên từ chuyên gia y tế du lịch. Bốn đến sáu tuần trước khi khởi hành, tham khảo ý kiến chuyên gia về y khoa du lịch để được chủng ngừa mới nhất, khuyến cáo về sốt rét và tư vấn. Họ có thể trả lời các câu hỏi của bạn và chuẩn bị cho bạn một chuyến đi an toàn và lành mạnh, đặc biệt là nếu bạn đang đi ra khỏi con đường bị đánh đập. Điều quan trọng là phải chủng ngừa sớm, vì một số vắc-xin cần có thời gian để bảo vệ bạn hiệu quả. Bạn cũng có thể kiểm tra các cảnh báo du lịch do Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh cấp cho mỗi đảo Caribbean .
- Bảo vệ bản thân khỏi côn trùng gây bệnh, đặc biệt là muỗi . Mặc quần áo bảo hộ và sử dụng các sản phẩm có chứa 20-30 phần trăm DEET, thuốc chống côn trùng permethrin và lưới ngủ.
- Không bao giờ đi chân đất, ngay cả trên bãi biển. Không có gì làm hỏng một kỳ nghỉ Caribbean hoạt động hơn một vết cắt khó chịu trên bàn chân của bạn từ một mảnh kính ẩn hoặc san hô sắc nét, có thể dễ dàng bị nhiễm ở vùng nhiệt đới. Hãy cẩn thận khi đeo dép xỏ ngón - chúng là thủ phạm cho nhiều thương tích chân liên quan đến du lịch.
- Hãy chắc chắn rằng nước của bạn được tinh khiết. Không sử dụng nước máy khi đánh răng. Hầu hết các phòng khách sạn đều có nước đóng chai trong những ngày này, vì vậy hãy sử dụng nó. Khi nghi ngờ, hãy hỏi nhân viên khách sạn nếu họ uống nước an toàn. Ở hầu hết các điểm đến ở Caribbean, câu trả lời sẽ là có.
- Chỉ tiêu thụ thức ăn nấu chín. Trái cây và rau? Bóc nó, đun sôi, hoặc quên nó đi! Điều này đặc biệt quan trọng khi ăn thức ăn đường phố .
- Pre-điền đơn thuốc của bạn, vì chúng có thể không có sẵn tại điểm đến của bạn. Có thêm nguồn cung cấp trong trường hợp chuyến đi của bạn được mở rộng. Ở một số quốc gia, thuốc giả có thể là một vấn đề. Mang theo thuốc trong bao bì và bao bì gốc trong hành lý xách tay của bạn. Kiểm tra các quy định của địa phương trước khi bạn đi để đảm bảo rằng thuốc theo toa của bạn có thể được đưa hợp pháp vào quốc gia bạn đến.
- Tránh bơi lội trong sông, hồ, ao và suối. Tuy nhiên, các hồ bơi được khử clo và nước muối thường được coi là an toàn.
- Lấy một bộ sơ cứu cơ bản. Bao gồm các loại thuốc giảm đau, chẳng hạn như ibuprofen và Tylenol, các chế phẩm tại chỗ cho các vết thương và nhiễm trùng da nhỏ, và các loại thuốc cho các phản ứng dị ứng (Benadryl). Xem xét điều trị giả định (Imodium và kháng sinh) cho tiêu chảy của du lịch. Thảo luận về thuốc kháng sinh thích hợp cho điểm đến của bạn với chuyên gia y tế du lịch.
- Tai nạn xe cơ giới là nguyên nhân hàng đầu của các vấn đề y tế trong số khách du lịch. Tránh đi xe máy hoặc đội mũ bảo hiểm, và không uống rượu và lái xe. Mang dây an toàn và chỉ đi du lịch vào ban ngày.
- Mua bảo hiểm du lịch bao gồm sơ tán y tế khẩn cấp. Hầu hết các chương trình bảo hiểm y tế không được chấp nhận khi bạn đi du lịch quốc tế.
Ngoài những lời khuyên hữu ích, cũng biết số lượng bệnh viện địa phương trong trường hợp khẩn cấp.
Chỉ cần nhớ: một du khách hạnh phúc là một du khách khỏe mạnh! Và với những gợi ý quan trọng này, bạn sẽ được trên đường đến kỳ nghỉ hạnh phúc nhất từ trước đến giờ.