Thật không may vệ sinh và vệ sinh đang thiếu ở Ấn Độ, và có thể là nguyên nhân gây bệnh cho du khách, đặc biệt là những người vô tình uống nước bị ô nhiễm hoặc ăn thực phẩm bị ô nhiễm. Một số điều chỉnh được yêu cầu khi đi du lịch ở Ấn Độ. Các thông tin sau đây sẽ giúp giữ sức khỏe ở Ấn Độ.
Nước uống ở Ấn Độ
Hầu hết nước máy của Ấn Độ không phù hợp để tiêu thụ. Nhà hàng sẽ cung cấp nước uống đã qua xử lý, nhưng bạn nên luôn luôn uống nước đóng chai.
Nước đóng chai ở Ấn Độ có hai loại - nước uống đóng gói và nước khoáng tinh khiết như thương hiệu Himalaya. Có sự khác biệt giữa chúng. Nước uống đóng gói là nước đã được xử lý và làm cho uống lành mạnh, trong khi nước khoáng đã được lấy tự nhiên ở nguồn dưới lòng đất và được đóng chai hợp vệ sinh. Cả hai đều an toàn để uống, mặc dù nước khoáng tốt hơn vì nó không chứa hóa chất, cộng với chất lượng nước uống đã qua xử lý thay đổi.
Thức ăn ở Ấn Độ
Tiêu chảy là một vấn đề sức khỏe phổ biến cho những người đến thăm Ấn Độ và thực phẩm thường là nguyên nhân. Điều quan trọng là phải cẩn thận về cách nó được lưu trữ, nấu chín và phục vụ. Nếu bạn có một dạ dày nhạy cảm, tránh ăn tự chọn và chỉ ăn thức ăn mới nấu chín được phục vụ nóng. Một dấu hiệu của một nhà hàng tốt là một nhà hàng luôn được lấp đầy với mọi người. Hãy cẩn thận khi ăn salad đã rửa sạch, nước trái cây tươi (có thể trộn với nước) và nước đá.
Nhiều người cũng chọn không ăn thịt trong khi ở Ấn Độ, và thay vào đó thích tận dụng nhiều món chay khác nhau trên khắp cả nước. Người ăn thịt nên tránh thức ăn từ các nhà hàng giá rẻ và các nhà cung cấp nhà ga. Nếu bạn thích thức ăn đường phố, mùa gió mùa không phải là thời gian để thưởng thức sự ô nhiễm của nước và rau cải.
Chất thải ở Ấn Độ
Dân số ngày càng tăng của Ấn Độ và mức tiêu thụ ngày càng tăng đã dẫn đến các vấn đề quản lý chất thải đáng kể. Hàng ngàn tấn rác được sản xuất tại các thành phố lớn của Ấn Độ mỗi ngày và lượng rác thải xung quanh thường gây sốc cho du khách. Việc thiếu thùng rác góp phần rất lớn cho vấn đề này. Du khách nên xem nơi họ đi bộ và, nếu có thể, hãy giữ thùng rác của họ cho đến khi họ tìm thấy một nơi thích hợp để vứt bỏ nó.
Ô nhiễm ở Ấn Độ
Ô nhiễm cũng là một vấn đề lớn ở Ấn Độ, đặc biệt là ở các thành phố lớn nơi chất lượng không khí rất thấp. Vấn đề là tồi tệ nhất trong mùa đông vì khí quyển, đặc biệt là ở các thành phố như Delhi , Kolkata và Mumbai . Những người có bệnh hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn, cần đặc biệt thận trọng và luôn luôn nên mang theo thuốc.
Nhà vệ sinh ở Ấn Độ
Thật không may, một trong những vấn đề chính của Ấn Độ là việc thiếu nhà vệ sinh công cộng nghiêm trọng, điều này được đổ lỗi cho cảnh tượng chung của những người đàn ông tự cứu mình bên lề đường. Ngoài ra, nhà vệ sinh công cộng được cung cấp thường bẩn và không được bảo trì tốt, và nhiều trong số đó là loại "ngồi xổm". Nếu bạn cần phải đi vệ sinh, tốt nhất là đi đến một nhà hàng hoặc khách sạn và sử dụng các cơ sở ở đó.
Lời khuyên cho việc giữ gìn sức khỏe ở Ấn Độ
Hãy chắc chắn rằng bạn mang theo khăn lau tay kháng khuẩn. Bạn sẽ thấy rằng chúng hữu ích trong nhiều tình huống bao gồm lau tay trước khi ăn, cũng như khi sử dụng phòng tắm. Khi mua nước đóng chai, hãy chắc chắn rằng con dấu vẫn còn nguyên vẹn. Mọi người được biết là tái sử dụng chai nước rỗng và đổ đầy nước máy. Nó cũng có thể hữu ích để bổ sung Acidophilus và ăn nhiều sữa chua, để lót dạ dày và ruột với vi khuẩn “tốt”.