Coi chừng khi nào cho những
Nó rất dễ dàng để có được đánh bắt trong niềm vui và hứng thú của du lịch. Cho dù bạn đang ghé thăm một điểm đến hoàn toàn mới, hoặc thực hiện chuyến đi lặp lại đến địa điểm yêu thích của bạn, sự phấn khích có thể có bất kỳ ai sống trong thời điểm này. Tuy nhiên, ngay cả những kế hoạch tốt nhất có thể gây ra rắc rối cho những người không thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa thích hợp.
Biện pháp khắc phục tại nhà, như một liều lượng nước hoặc nghỉ ngơi lành mạnh, có thể không đứng lên khi ở nước ngoài.
Trong một số trường hợp, ngay cả sau khi quy tắc thông thường có thể dẫn đến rắc rối. Với một chút lập kế hoạch, chuẩn bị và kiến thức về một điểm đến trước thời hạn, bạn có thể chắc chắn rằng bạn không bị ốm do tai nạn.
Đừng để kết thúc chuyến đi xứng đáng của bạn với một tour du lịch của bệnh viện địa phương. Hãy chắc chắn để tránh những năm cách phổ biến để có được bệnh như bạn nhìn thấy thế giới.
Uống nước địa phương
Những người sống ở Hoa Kỳ, Canada và Tây Âu đánh giá cao các tiêu chuẩn sức khỏe của nước máy. Nhưng không phải mọi điểm đến đều có cùng tiêu chuẩn về sự sạch sẽ và sinh hoạt.
Một số quốc gia đang phát triển không có cơ sở hạ tầng mà nhiều du khách quen với ở nhà, có nghĩa là nước máy có thể bị tổn hại. Kết quả là, những người uống nước máy có thể bị bệnh khá nhanh do vi khuẩn và các mối đe dọa không phổ biến khác ..
Khi đi du lịch vòng quanh thế giới, du khách hiểu biết chủ yếu là uống từ các chai nước kín.
Nếu không có sẵn nước đóng chai, hãy cân nhắc đi du lịch bằng bình lọc nước .
Cho ngủ hoặc sử dụng caffeine
Đi du lịch đến một điểm đến mới có thể phấn khởi. Trong sự phấn khích, những người trong một lịch trình chặt chẽ có thể không muốn ngủ trong khi họ khám phá, dẫn họ làm một trong hai điều: hoặc từ bỏ hoàn toàn thói quen ngủ thường xuyên, hoặc sử dụng caffeine để chống lại sự chậm trễ của máy bay .
Đi du lịch qua các múi giờ - đặc biệt là từ một lục địa này sang lục địa khác - có thể góp phần làm tụt hậu nghiêm trọng. Mặc dù vậy, người lớn vẫn cần một lượng giấc ngủ tối thiểu để hoạt động bình thường. Việc cắt giảm ngủ sẽ không giúp được gì, vì "nợ ngủ" có thể gây mệt mỏi, khó tập trung và thậm chí buồn ngủ trong ngày.
Còn cà phê thì sao? Tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây ra một loạt các tác dụng phụ khác, bao gồm bồn chồn, khó chịu ở dạ dày, và tăng các điểm vệ sinh.
Thay vì từ bỏ giấc ngủ hoặc chuyển sang thức uống năng lượng, bạn có thể chống lại sự chậm trễ của máy bay thông qua quản lý giấc ngủ và caffeine bình thường. Kết quả là, cơ thể của bạn sẽ từ từ điều chỉnh và tự điều chỉnh tốt hơn, mang đến cho bạn trải nghiệm tốt hơn nhiều khi ở xa nhà.
Ăn thức ăn lạ
Mỗi điểm đến đều có một đĩa mà họ được biết đến. Trong khi nhiều nền văn hóa cung cấp thực phẩm mà chúng ta đã thấy hoặc ít nhất là quen thuộc với, chúng ta có thể không hoàn toàn thông thạo trong các loại thực phẩm của các nền văn hóa khác. Bạn đã từng thử Balut ở Philippines hay trứng ở thế kỷ chưa?
Mặc dù đứng của họ như là địa phương yêu thích, các loại thực phẩm (trong số những người khác) có thể được khó chịu với dạ dày uninitiated. Trong khi trải nghiệm các món ăn mới được khuyến khích trong khi đi du lịch, hãy chắc chắn để hiểu những gì bạn đang tiêu thụ và làm thế nào nó cuối cùng có thể ảnh hưởng đến bạn trước khi bạn ăn.
Một chút tùy ý có thể giúp bạn tránh được nhiều sự khó chịu và bối rối.
Không áp dụng kem chống nắng - bao giờ
Nhiều điểm du lịch, đặc biệt là những điểm du lịch khắp châu Âu , chủ yếu ở ngoài trời. Kết quả là, du khách có thêm một vấn đề để chống lại: bị cháy nắng.
Các chuyên gia khuyến cáo những khách du lịch đang dành cả ngày ngoài trời sử dụng kem chống nắng SPF 30 và đăng ký lại trong ngày. Nếu không, bạn có thể phải sử dụng bảo hiểm du lịch của bạn cho một lý do hoàn toàn bất ngờ : một cháy nắng khá xấu.
Bỏ qua tiêm chủng trước khi đi du lịch
Vé được mua và chuyến bay của bạn khởi hành trong tuần này cho một địa điểm kỳ lạ. Bạn có nghĩa là để đi đến một bác sĩ để có được một kiểm tra cuối cùng, nhưng nó chỉ không pan ra. Cái gì có thể đi sai? Tùy thuộc vào điểm đến, mọi thứ.
Một số điểm đến khuyến nghị nên chủng ngừa trước khi đến.
Trung tâm kiểm soát dịch bệnh duy trì danh sách các chủng ngừa được đề xuất cho các điểm đến. Có một vắc-xin trước khi đi du lịch có thể chắc chắn rằng bạn không mang về nhà một món quà lưu niệm không mong muốn trong các hình thức của bệnh.
Trước khi bạn đi du lịch, nó là bắt buộc để biết những mối nguy hiểm nằm phía trước. Bằng cách biết những cách khác nhau mà bạn có thể bị bệnh trên đường, bạn có thể chắc chắn rằng một chuyến đi bao trọn gói không kết thúc trong sự chăm sóc của bác sĩ.