Các nhà mồ hôi mồ hôi là một phần của văn hóa và y học truyền thống của người Mỹ bản xứ, một buổi lễ thiêng liêng nhằm mục đích làm sạch cả tinh thần và thể chất. Các nhà mồ hôi đã tồn tại trong một thời gian dài, ở cả nền văn hóa châu Âu và người Mỹ bản địa. Đa số mọi người chạy chúng một cách an toàn và tham gia an toàn.
Nhưng cái chết của ba người trong một nhà nghỉ mồ hôi được thực hiện bởi tác giả "tự giúp đỡ" James Arthur Ray gần Sedona, Arizona, vào năm 2009 đã đặt ra những câu hỏi về việc các nhà mồ hôi an toàn là như thế nào.
Vấn đề không phải là nhà nghỉ mồ hôi. Vấn đề là James Arthur Ray, người đam mê văn hóa chiếm đoạt một truyền thống bản địa thiêng liêng. Anh ta giữ nhà kho mồ hôi vì những lý do sai - như là một phần của một khóa tu đắt tiền. Nó không được xây dựng một cách chính xác (nhựa tarps được trên đầu trang). Những người điều hành nhà kho mồ hôi không biết cách làm điều đó đúng cách, và họ gây áp lực cho những người tham gia vượt quá giới hạn của họ.
Mặc dù tình huống đó rất khó xảy ra, vẫn còn một vài điều bạn nên biết trước khi bạn tham gia vào một nhà nghỉ mồ hôi.
- Biết người “đổ nước”. Trong truyền thống người Mỹ bản xứ, người “đổ nước” là người lãnh đạo tinh thần của buổi lễ và chịu trách nhiệm theo dõi tình trạng tinh thần và thể chất của mỗi người tham gia. Bạn cần tin tưởng họ biết họ đang làm gì. Tìm hiểu nền tảng, trải nghiệm của họ và những người mà họ đã học được, giống như bạn sẽ kiểm tra bất kỳ ai khác mà bạn tin tưởng với sức khỏe của mình.
- Biết bao nhiêu người sẽ ở trong nhà mồ hôi. Số lượng người bình thường trong một nhà nghỉ mồ hôi là từ 8 đến 12, nhưng nó có thể lên đến hai chục trong một nhà nghỉ mồ hôi truyền thống. Số lượng lớn người bất thường trong nhà nghỉ mồ hôi Sedona do James Arthur Ray điều hành - khoảng 65 tuổi - khiến họ không thể theo dõi những người tham gia và biết họ có kinh nghiệm gì.
- Biết nghi thức về đống đổ mồ hôi của bạn. Khoang mồ hôi sẽ thay đổi theo cách chúng chạy. Các spa với những ngôi nhà mồ hôi được gọi là temezcals ở Mexico hy vọng bạn sẽ mặc một loại quần áo nhẹ. Tại những nhà mồ hôi mồ hôi truyền thống hơn, bạn có thể được quấn trong khăn tắm hoặc đi trần truồng (đặc biệt nếu nó không phải là đồng-ed). Tại những nhà mồ hôi riêng tư, người mời bạn chịu trách nhiệm hướng dẫn về quần áo, hành vi và kỳ vọng.
- Có một chiến lược thoát. Mọi người phản ứng khác nhau với sức nóng. Lắng nghe cơ thể của bạn và bước ra ngoài nhà để mồ hôi để làm mát và uống nước nếu bạn cần. Hãy chắc chắn rằng đó là triết lý của người "đổ nước." Một số nhà lãnh đạo nhà hát mồ hôi (bao gồm cả một trong những tiến hành bởi Ray) ngăn cản mọi người rời khỏi. Cảm thấy tự do để lại là đặc biệt quan trọng nếu bạn mới đến mồ hôi khiếu.
- Nếu nó không cảm thấy đúng ... Rời khỏi. Một nhà nghỉ mồ hôi liên quan đến một mức độ tin cậy cao. Trong một số nhà mồ hôi, bạn có thể trần truồng hoặc quấn khăn; ở những người khác bạn có thể mặc quần áo cotton nhẹ. Nhưng khi nó được thực hiện một cách chân thực, bạn đang bước vào một không gian thiêng liêng chữa lành. Nếu ai đó đang tính tiền cho nó, hãy suy nghĩ hai lần. Những người chữa bệnh người Mỹ bản địa truyền thống không cho phép điều đó (mặc dù nó là phong tục để làm cho "cúng dường.") Thói quen tình dục là một dấu hiệu khác cho thấy có điều gì đó sai trái.
- Biết ai không nên ở trong một nhà nghỉ mồ hôi. Những người không nên tham gia vào một nhà nghỉ mồ hôi bao gồm cả phụ nữ mang thai và những người bị huyết áp cao, bệnh động kinh hoặc các tình trạng y tế như bệnh tim.
- Biện pháp phòng ngừa trước khi vào nhà mồ hôi. Không đeo đồ trang sức (nó có thể gây bỏng). Đừng ăn một bữa ăn nặng ngay trước khi trải nghiệm nhà kho mồ hôi (nó gây căng thẳng cho hệ thống tuần hoàn.) Ăn nhẹ và chờ vài giờ.
- Hãy nhận thức về sự nhạy cảm về văn hóa. Đây là một buổi lễ thiêng liêng với ý nghĩa tinh thần, và nhiều người Mỹ bản địa tin rằng nó không nên được thích nghi để sử dụng bình thường hoặc thương mại bởi các spa hoặc những người như James Arthur Ray. Nếu bạn bắt đầu tìm kiếm các buổi lễ nghỉ xả mồ hôi, bạn có thể gặp những người có cảm xúc mạnh mẽ về họ.