Nguy cơ đau ốm ở Machu Picchu và Cusco
Nếu một chuyến viếng thăm Machu Picchu nằm trong danh sách xô của bạn, thì bạn không đơn độc. Hàng năm, một nửa triệu người ghé thăm mỗi năm. Nếu bạn có kế hoạch đến thăm, hãy nhớ rằng bạn sẽ cần phải dành một chút thời gian để có được thích nghi với độ cao trước khi bạn có kế hoạch chuyến đi của bạn đến trang web khảo cổ học.
Độ cao của Machu Picchu và Cusco
Không có vấn đề làm thế nào thể chất phù hợp với bạn, di tích lịch sử thế giới UNESCO này nằm ở độ cao 7.972 feet (2.430 mét) trên mực nước biển.
Cusco, thành phố nhập cảnh trước khi chuyến đi của bạn đến Machu Picchu, nằm ở độ cao 11.152 feet (3.399m) trên mực nước biển. Con số này cao hơn đáng kể so với thành Incan. Bệnh cao độ núi cấp tính thường xảy ra ở độ cao 8.000 feet (2.500m) trở lên, vì vậy nếu bạn dự định đi Cusco và Machu Picchu, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh cao độ.
Để giảm nguy cơ bị say độ cao, điều tốt nhất bạn có thể làm trước khi đi du lịch quanh Cusco hoặc Machu Picchu là dành thêm thời gian cho phép cơ thể bạn thích nghi với độ cao mới của bạn trước bất kỳ chuyến tham quan nghiêm trọng nào. Khi bạn ở độ cao cao hơn, áp suất không khí giảm xuống, và có ít oxy hơn.
Đến Cusco
Khi bạn đến Cusco, đặc biệt là nếu bạn đã bay trực tiếp từ Lima, bạn nên cố gắng dành ít nhất 24 giờ để thích nghi với độ cao mới, trong thời gian đó bạn nên thực hiện mọi thứ dễ dàng.
Lima nằm ở mực nước biển, vì vậy bay trực tiếp từ Lima đến Cusco liên quan đến việc tăng độ cao đáng kể trong thời gian rất ngắn, khiến cơ thể bạn không có cơ hội thích nghi trong suốt hành trình.
Ngoài ra, du khách mới đến bằng máy bay có thể chọn tham quan các thị trấn gần đó tới Cusco ở Thung lũng Sacred. Những thị trấn này có độ cao thấp hơn một chút, cung cấp một hình thức nhẹ nhàng hơn trước khi trở về Cusco.
Nếu bạn đi xe buýt từ Lima đến Cusco , khoảng 22 giờ, cơ thể bạn sẽ có một khoảng thời gian điều chỉnh dần dần, và bạn sẽ có thể xử lý độ cao ở Cusco khi bạn đến.
Theo dõi Machu Picchu
Huayna Picchu, đỉnh cao bao trùm trên địa điểm khảo cổ, tăng lên độ cao 8.920 feet (2.720 mét) so với mực nước biển. Một khi bạn đã thích nghi ở Cusco hoặc trong Thung lũng Thiêng liêng, bạn sẽ không gặp phải vấn đề nghiêm trọng nào với độ cao tại Machu Picchu.
Bạn vẫn có thể cảm thấy khó thở trong khi đi bộ xung quanh trang web, nhưng nguy cơ bị say độ cao sẽ là tối thiểu. Nếu bạn cảm thấy có gió trong khi đi bộ lên nhiều bậc đá ở Machu Picchu, đừng lo lắng; nó hoàn toàn bình thường.
Thông thường, bạn có thể dành hàng giờ tự do chuyển vùng xung quanh hầu hết trang web. Nhân viên bảo vệ có thể khiến bạn di chuyển trong một số khu vực nhất định, nhưng không cần phải vội vàng. Machu Picchu mở cửa từ 6 giờ sáng đến 5 giờ chiều, vì vậy bạn sẽ có nhiều thời gian để khám phá khi rảnh rỗi. Nếu bạn đi cùng với một nhóm du lịch, họ sẽ cho bạn ít nhất một giờ để khám phá độc lập sau chuyến tham quan có hướng dẫn viên.
Các triệu chứng của say độ cao
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy các triệu chứng của bệnh độ cao trong khi tại trang web, hãy nói cho hướng dẫn của bạn hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
Những triệu chứng này bao gồm nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi, khó thở, khó ngủ hoặc giảm sự thèm ăn. Các triệu chứng thường xuất hiện trong vòng 12 đến 24 giờ sau khi đạt đến độ cao cao hơn và sau đó trở nên tốt hơn trong vòng một hoặc hai ngày khi cơ thể bạn điều chỉnh theo sự thay đổi về độ cao.
Chuẩn bị sẵn sàng
Đừng quên uống một chai nước, mũ, kem chống nắng và áo khoác không thấm nước hoặc poncho với bạn đến Machu Picchu. Trong khi độ cao Machu Picchu có thể khiến bạn hơi thở, chuẩn bị cho thời tiết thất thường tại khu vực này được cho là quan trọng.