Và một paddleboard standup là nhỏ hơn đáng kể so với một dock. Tuy nhiên, trên đất ít nhất, nó trông khá lớn - ban SUP trung bình của bạn dài 9 đến 12 feet và rộng tới 3 feet, làm cho nó có kích thước tương tự như ván lướt truyền thống (mặc dù ván dài hiện đại thường xuất hiện tại khoảng 10 feet). Giống như lướt sóng, paddleboarding standup có nguồn gốc ở Hawaii.
Một phần thiết bị quan trọng khác bạn cần là mái chèo, tất nhiên, được điều chỉnh theo chiều cao đứng của bạn để cho phép bạn đẩy và biến bảng khi bạn đang ở trên mặt nước. Cuối cùng, bạn sẽ muốn mặc một thiết bị nổi cá nhân (PFD), hay còn gọi là áo phao.
02/03
Học tập để Standdle Paddleboard: Feet rộng, mắt Chuyển tiếp
Sự cần thiết cho sau này trở nên rõ ràng đối với tôi khi tôi khởi hành từ Bolongo Bay Beach Resort ở St. Thomas , USVI cho nỗ lực đầu tiên của tôi tại paddleboarding standup. Các giáo viên hướng dẫn của tôi, Dave Tracy và Yoshi Tochiki, đã đưa ra một số lời khuyên ngắn gọn nhưng quan trọng, chủ yếu: giữ paddle bằng hai tay, một trên đầu và một trên trục, để tận dụng tốt nhất; và đứng ở giữa tấm ván với chiều rộng vai bàn chân của bạn, và với chân và vai thẳng hàng. (Tất nhiên, nó hoàn toàn OK để bắt đầu ra trên đầu gối của bạn cho đến khi bạn có sự tự tin để đứng lên.)
Có vẻ đơn giản, tôi tự nhủ. Và trong sự thật tôi đang làm khá tốt khi tôi thực hiện theo cách của tôi ra vào vịnh bình tĩnh, chèo từ từ nhưng đều đặn. Đây không phải là một môn thể thao được xây dựng cho tốc độ - thư giãn giống như zen là mục tiêu nhiều hơn. Bạn đang đứng lên, tất nhiên, vì vậy bạn có một cái nhìn tuyệt vời của bất cứ nơi nào bạn đang đi.
Mà sẽ đưa ra một con trỏ tốt - giữ cho đầu của bạn lên và đôi mắt của bạn, nơi bạn đang nhóm, hấp dẫn mặc dù nó là để nhìn xuống bàn chân của bạn. Kendall Cornejo, người điều hành các môn thể thao dưới nước ở Vịnh Quế ở gần St. John, nơi bạn có thể thuê một ván lướt sóng với giá 30 đô la một giờ hoặc tham gia chuyến tham quan ngắm hoàng hôn hai giờ với giá $ 40 (tại Bolongo Bay, các buổi học và cho thuê được bao gồm trong giá trọn gói trọn gói của bạn).
Bạn không thể quá thoải mái, tuy nhiên. Bởi vì ngay sau khi một vài gợn sóng xuất hiện - ngay cả những gợn sóng thậm chí không xứng đáng được gọi là "sóng" - bạn sẽ nhận ra rằng để luôn đứng thẳng, bạn cần liên tục điều chỉnh cân bằng nhỏ nhưng quan trọng ở chân và đặc biệt là cốt lõi của bạn. Các xe bumpier, bạn càng thấy mình bắn ra ít cơ bắp trên khắp cơ thể của bạn - hey, đây là một tập luyện khá tốt!
Chắc chắn, tôi chèo thuyền một chút quá xa nơi sóng bắt đầu giống, tốt, sóng thực tế. Vào lướt sóng, tôi ngã, may mắn là tránh tấm ván và lắc lư trở lại bề mặt không quá xa mái chèo của tôi. Remounting hội đồng quản trị là khá dễ dàng, nhưng tôi không cần sự khuyến khích thêm từ Dave và Yoshi để chỉ đạo theo cách của tôi trở lại vào vùng nước bình tĩnh.
03/03
Paddleboarding: Bạn sẽ đứng lên trong ngày đầu tiên!
Một khi bạn nhận được hang của nó, standdle paddleboarding là rất nhiều niềm vui. Bạn có thể thong thả lướt qua mặt nước và ngắm nhìn cảnh quan Caribê xinh đẹp xung quanh bạn, nhìn xuống nước để thám hiểm cá và rùa, và thậm chí có thể bỏ tay khỏi mái chèo để lướt sóng trên những chiếc thuyền đi ngang qua.
Đường cong học tập không quá dốc - một bài học 15 phút và 15 phút trên mặt nước sẽ giúp bạn cảm thấy ít nhất một chút tự tin ở đó. Không giống như trải nghiệm có nhiều người lướt sóng, bạn gần như chắc chắn sẽ đứng trên bảng trong ngày đầu tiên, mặc dù đây là môn thể thao mà bạn có thể tiến tới tấn công những con sóng thực như lướt sóng, điều này rõ ràng là phải thực hành nhiều hơn. Đối với người mới bắt đầu, nó giúp có một số cân bằng tốt và một chút sức mạnh cốt lõi ... một lý do khác ngoài việc có được một cơ thể bãi biển tốt để làm một vài ngồi-up trước khi đi xuống các hòn đảo!
Đánh giá Bolongo Bay Đánh giá về nhà hàng - TripAdvisor