Nơi học Yoga ở Ấn Độ
Yoga, như là một phần không thể thiếu của Ấn Độ giáo, đã được thực hành ở Ấn Độ trong nhiều thế kỷ như một cách giải phóng tâm trí, cơ thể và tinh thần. Trong những năm gần đây, yoga cũng trở nên phổ biến ở phương Tây, tạo cảm hứng cho ngày càng nhiều người đến và học yoga ở Ấn Độ trong một môi trường truyền thống. Có rất nhiều trung tâm yoga ở Ấn Độ, cung cấp mọi thứ từ các khóa học chuyên sâu đến các lớp học thả xuống linh hoạt. Theo phong cách tập yoga và cách tiếp cận giảng dạy khác nhau ở mỗi trung tâm, điều quan trọng là phải suy nghĩ đúng đắn về nhu cầu của bạn trước khi áp dụng.
Danh sách các trường yoga truyền thống ở Ấn Độ sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng về những gì đang được cung cấp.
01 trên 07
Parmarth Niketan, Rishikesh
Parmarth Niketan, với khung cảnh núi tuyệt đẹp của nó ở thị trấn thánh Rishikesh , là một nơi tinh thần tuyệt vời để học yoga. Các ashram được trang bị với 1.000 phòng trong khuôn viên tám mẫu Anh của nó. Nó điều hành một chương trình rộng lớn của yoga mới bắt đầu, di sản Vedic, và tâm linh, và các khóa đào tạo giáo viên. Các lớp học hàng ngày cũng mở cửa cho du khách. Một điểm thu hút phổ biến là Liên hoan Yoga quốc tế kéo dài một tuần được tổ chức tại ashram mỗi tháng Ba. Các ashram cũng thực hiện các lễ cưới thiêng liêng của Ấn Độ và một buổi tiệc Ganga aarti mỗi tối.
- Địa chỉ: PO Swargashram, Rishikesh (Himalayas), Uttarakhand. Ph: (91 135) 2440088.
- Thời lượng khóa học: Từ hai tuần đến một tháng. Chỗ ở giá rẻ được cung cấp.
- Đọc thêm: 11 Top Rishikesh Ashrams cho Yoga và Thiền
02 trên 07
Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai
Krishnamacharya Yoga Mandiram được thành lập bởi con trai của "ông nội" của yoga hiện đại - T. Krishnamacharya. Krishnamacharya dạy yoga cho cả BKS Iyengar và Sri K. Pattabhi Jois. Ông đã phát triển một phong cách riêng của yoga được gọi là viniyoga , dựa trên Hatha Yoga thích nghi cho phù hợp với nhu cầu khác nhau. Trái tim của Yoga là một trong những chương trình phổ biến nhất của Viện. Đó là một khoảng thời gian 120 giờ, bốn tuần không tập trung, bao gồm các khía cạnh quan trọng của asana, pranayama, triết học, thiền định và tụng kinh. Các khóa học hô hấp và pranayama (thở) cũng được cung cấp, cùng với chương trình đào tạo giáo viên quốc tế 500 giờ đặc biệt.
- Địa chỉ: Số 34 mới (Old # 13) Đường số 4, RK Nagar, Chennai. Ph: (91 44) 2493-7998.
- Thời lượng khóa học: Hai đến bốn tuần.
03 trên 07
Viện Yoga Tưởng niệm Ramamani Iyengar, Pune
Viện nổi tiếng này thu hút sinh viên nghiêm túc của yoga từ khắp nơi trên thế giới. Nó tổ chức các lớp học thường xuyên trong Iyengar Yoga (một hình thức Hatha Yoga tập trung vào tư thế) cho tất cả các cấp. Các lớp học đặc biệt cũng được tổ chức cho phụ nữ, trẻ em và những người có vấn đề về y tế. Thật không may, có thể có một sự chờ đợi hai năm để có được một vị trí tại Viện. Khi Viện nhấn mạnh nghiên cứu chuyên sâu về yoga, sinh viên cũng được yêu cầu phải có kinh nghiệm đáng kể trước khi tập Yoga Iyengar.
- Địa chỉ: 1107 B / 1, Hare Krishna Mandir Road, Model Colony, Shivaji Nagar, Pune. Ph: (91 20) 2565-6134.
- Thời lượng khóa học: Một tháng. Có thể tham dự tối đa sáu lớp học mỗi tuần. Chỗ ở không được cung cấp.
04/07
Học viện Ashtanga, Mysore
Nằm ở Mysore và được điều hành bởi con cháu của guru sùng kính Sri Krishna Pattabhi Jois, người đã dạy yoga từ những năm 1930 cho đến khi qua đời vào năm 2009, Viện Ashtanga cung cấp các lớp yoga ashtanga chuyên sâu liên tục trong suốt cả năm. Các lớp học chỉ dành cho sinh viên nghiêm túc, và những nơi được nhiều người tìm kiếm. Cần phải đăng ký trước ít nhất hai tháng. Chỗ ở không được cung cấp nhưng có rất nhiều chỗ ở gần đó.
- Địa chỉ: # 235 8th Cross, 3rd Stage, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756.
- Thời lượng khóa học: Tối thiểu một tháng, không quá sáu tháng.
05/07
Trường Yoga Bihar, Munger
Trường phái Bihar Yoga Ashram được thành lập năm 1964 bởi Swami Satyananda Saraswati, một sinh viên của Swami Sivananda Saraswati (một trong những bậc thầy yoga vĩ đại nhất của thế kỷ 20, người đã thành lập Hội Divine Life ở Rishikesh). Đó là một trường học rất cũ mà dạy một lối sống đầy đủ yoga. Satyananda Yoga kết hợp tư thế, hơi thở và thiền định truyền thống. Tuy nhiên, nếu bạn tham dự các trường học, bạn sẽ thấy rằng tư thế hiếm khi được thực hành ở đó. Thay vào đó, sự nhấn mạnh là công việc (dịch vụ) và thiền định. Những người quan tâm nhiều hơn trong việc tham dự một khóa học yoga sẽ tốt hơn off đăng ký tại Bihar Yoga Bharati offshoot, đó là mở cửa cho người nước ngoài.
- Địa chỉ: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Pháo đài, Munger, Bihar. Ph: (91 6344) 222430.
- Thời lượng khóa học: Khóa học dân cư bốn tháng trong các Nghiên cứu Yoga, từ tháng 10 đến tháng 1 hàng năm.
06 trên 07
Trung tâm Yoga Sivananda Yoga Vedanta & Ashrams, Kerala và Tamil Nadu
Các trung tâm Sivananda Yoga Vedanta và Ashram được thành lập năm 1959 bởi Swami Vishnudevananda, một đệ tử khác của Swami Sivananda Saraswati. Giáo lý được dựa trên năm điểm yoga - tư thế, thở, thư giãn, thiền định và chế độ ăn uống. Các ashram cung cấp các lớp học thả vào, cũng như các khóa học trong yoga và thiền định. Các khóa học yoga và thiền định của người mới bắt đầu rất phổ biến. Các kỳ nghỉ Yoga và đào tạo giáo viên, ở tại ashrams, cũng được cung cấp.
- Địa chỉ: Đập Neyyar, quận Trivandrum, Kerala. Đạo tràng Sivananda ở Madurai, Tamil Nadu, nhỏ hơn và thân mật hơn. Email: yogaindia@sivananda.org
- Thời lượng: Khoảng từ hai đến bốn tuần.
- Đọc thêm: Sivananda Ashram ở Kerala có đáng danh tiếng không?
07/07
Viện Yoga, Mumbai
Viện Yoga là trung tâm tổ chức yoga lâu đời nhất trên thế giới. Nó được thành lập vào năm 1918 bởi Shri Yogendraji, một đệ tử của Shri Paramhamsa Madhavadasji (một bậc thầy yoga nổi tiếng từ Bengal). Viện, trong khi không được biết đến như một số trung tâm yoga khác của Ấn Độ, cung cấp một loạt các khóa học, hội thảo và trại tuyệt vời. Các trại y tế trị liệu được đặc biệt quan tâm. Những mục tiêu này để khắc phục các bệnh cụ thể bao gồm các vấn đề về tim và hô hấp, tăng huyết áp, tiểu đường, điều kiện chỉnh hình và các vấn đề liên quan đến stress. Ngoài ra còn có các chương trình đặc biệt cho trẻ em và phụ nữ mang thai.
- Địa chỉ: Shri Yogendra Marg, Prabhat Colony, Santacruz East, Mumbai. Ph: (91 22) 2611-0506.
- Thời lượng: Từ 2 đến 21 ngày. Các lớp học yoga thường xuyên cũng được tổ chức.