Cách tránh và điều trị chứng say tàu biển

Du lịch lớn nhất của du lịch

Say sóng. Chỉ cần suy nghĩ của nó là đủ để làm cho bạn cảm thấy ngột ngạt. Sợ bị loại bệnh tật chuyển động này có lẽ là lý do số một mà nhiều du khách thích đi du lịch không hành trình. Seasickness (còn gọi là mal de mer) là phản ứng của hệ thống cân bằng tai trong của cơ thể với chuyển động lạ của con tàu. Sự chuyển động của con tàu gây căng thẳng trên phần cân bằng của bộ não.

Não của bạn nhìn thấy mọi thứ trên con tàu như tường và đồ nội thất và theo bản năng biết từ kinh nghiệm quá khứ mà chúng được cho là vẫn còn. Tuy nhiên, vì những vật này thực sự di chuyển với biển và con tàu, tai trong bị căng thẳng và bối rối và buồn nôn.

Say tàu biển thường biến mất trong vòng vài ngày, thậm chí không cần điều trị. Bộ não cuối cùng cũng điều chỉnh môi trường mới này, và người chịu đựng được "chân biển" của mình. Một khía cạnh không may của chuyến đi xuyên Đại dương dài là có thể mất một lúc để bạn có thể điều chỉnh để trở lại đất đai một lần nữa. Làm thế nào khủng khiếp để nghĩ rằng về thời gian bạn phục hồi từ say sóng mà "bệnh tật đất" đặt trong!

Ai bị đánh chìm?

Say tàu và say tàu xe có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai. Chín mươi phần trăm của tất cả mọi người bị một số loại say tàu xe trong suốt cuộc đời của họ. Ngay cả tàu tuần dương có kinh nghiệm đã đi thuyền hàng chục lần có thể bị say sóng.

Họ không ngừng bay, họ chỉ có biện pháp phòng ngừa để giảm bớt hoặc ngăn chặn say sóng.

Seasickness là đặc biệt xấu khi không ai khác dường như bị ảnh hưởng, và nó chắc chắn là không giới hạn chỉ wimps. Biết rằng khoảng một nửa các phi hành gia dùng thuốc say tàu xe khi trong không gian sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn một chút!

Những người dễ bị say tàu xe trong xe hơi , máy bay hoặc cưỡi lễ hội cũng có thể dễ bị say sóng hơn. Tuy nhiên, chuyển động trên các tàu khác nhau ảnh hưởng đến mọi người khác nhau. Chỉ vì bạn bị say sóng trong một chiếc thuyền nhỏ không có nghĩa là bạn sẽ có vấn đề trên một chiếc tàu du lịch lớn .

Yếu tố nào làm cho sự say sưa tồi tệ hơn?

Seasickness là không bắt. Nó không phải là một loại virus, mặc dù tôi nghĩ đôi khi nếu những người xung quanh bạn bị bệnh, nó cũng làm bạn cảm thấy như vậy! Có ba tác nhân gây say sóng chính nên tránh trong vài giờ đầu tiên của bạn trên tàu du lịch.

• Đừng đi dưới boong tàu trong thời gian dài. Cố gắng tìm một cửa sổ hoặc cửa sổ và giữ cho đôi mắt của bạn nhìn chằm chằm (nhưng không cố định) trên đường chân trời.
• Không nhìn qua ống nhòm trong thời gian dài.
• Đừng nhìn chằm chằm vào các vật thể mà bộ não của bạn sẽ giải thích là ổn định. Bất cứ điều gì liên quan đến việc nhìn chằm chằm vào một điểm như đọc một cuốn sách, làm việc vá chi tiết, hoặc thậm chí nhìn chằm chằm vào một la bàn có thể mang đến một cơn say sóng.

Làm thế nào tôi có thể tránh say sóng?

Ở lại bận rộn và giữ cho tâm trí của bạn bị chiếm đóng là những cách tốt nhất để tránh say sóng. Cố gắng ở trên boong tàu trong không khí trong lành và tập trung vào bất cứ thứ gì khác ngoài tàu di chuyển. Hít thật sâu và uống nhiều nước.

Khi trên boong tàu, phải đối mặt với phía trước (thay vì sang một bên) dường như giúp hầu hết mọi người. Hãy nhớ rằng bạn cần để cho bộ não của bạn thích nghi với môi trường không ổn định mới này bằng cách cho phép chân trời hoạt động như một điểm tham chiếu thực sự.

Mặc dù uống nhiều nước là quan trọng, bạn cũng cần giữ gì đó trong dạ dày của bạn (mặc dù không nên dùng thức ăn cay hoặc béo). Nằm xuống trong một chiếc ghế ngồi ngoài trời trong không khí trong lành thường giúp nhiều người; nó gần giống như bạn có thể ngủ nó đi! Hầu hết các tàu du lịch hiện đại đều được trang bị bộ ổn định loại bỏ phần lớn chuyển động gây ra tình trạng say sóng. Đây là một lần khi lớn hơn có thể là tốt hơn-lớn hơn con tàu, nó sẽ ít đá! Nếu bạn biết bạn dễ bị say sóng, hãy cố gắng để có được một cabin ở bên ngoài (với một cửa sổ), và giữa tàu và trên một boong thấp, nơi có ít chuyển động hơn.

Du thuyền trong vùng nước tương đối yên tĩnh cũng có thể giúp những người dễ bị say sóng. Caribbean (ngoại trừ trong mùa bão ) thường là bình tĩnh, như là Passage bên trong Alaska. Du lịch trên sông cũng là một lựa chọn tốt.

Trang 2>> Các biện pháp kiểm soát say sóng tốt nhất là gì? >>

Say tàu thường dễ tránh hơn là để chữa bệnh. Hầu hết các biện pháp khắc phục cần phải được thực hiện một vài giờ trước khi tàu du lịch của bạn buồm. Các phương pháp điều trị khác nhau hoạt động tốt hơn cho những người khác nhau và bạn có thể cần phải thử một vài cách để xác định phương pháp nào là tốt nhất cho bạn. Hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng bất kỳ biện pháp khắc phục nào không xung đột với thuốc bạn đang dùng - theo toa hoặc không kê đơn.

Các loại thuốc tốt nhất cho say tàu là gì?

Dramamine và Bonine là thuốc điều trị say sóng phổ biến nhất. Hai loại thuốc này có bán tự do tại hầu hết các hiệu thuốc và hiệu thuốc. Chúng chủ yếu là thuốc kháng histamin và khiến nhiều người buồn ngủ. Cả Dramamine và Bonine đều có công thức không buồn ngủ.

Các bản vá của scopolamine, được đeo phía sau tai như một băng cứu trợ nhỏ, là những loại thuốc kê toa phổ biến nhất cho say sóng. Scopolamine cũng có dạng viên. Các miếng vá kéo dài đến ba ngày, cung cấp liều giải phóng thời gian của thuốc, và thường rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa buồn nôn.

Các biện pháp thảo dược tốt nhất cho Seasickness là gì?

Gừng là phương thuốc thảo dược phổ biến nhất cho say sóng. Hãy nhớ rằng mẹ của bạn đã từng làm bạn uống bia gừng khi bạn là một đứa trẻ bị bệnh? Thật không may, nhiều loại bia gừng trên thị trường hiện nay không chứa gừng "thực". Hầu hết mọi người dùng gừng dạng viên nang, và họ có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Tác dụng phụ của gừng ít hơn so với thuốc, nhưng đôi khi gây ợ nóng hoặc dư vị. Mặc dù có một số bằng chứng cho thấy gừng giúp say sóng, nó có thể không hiệu quả như thuốc chữa bệnh.

Một số biện pháp khác cho say tàu biển là gì?

Ban nhạc cổ tay cung cấp một loại bấm huyệt để giảm cảm giác say sóng. Có một điểm về một inch và một nửa trên cổ tay của bạn trên mặt dưới của cánh tay nơi ban nhạc cổ tay áp dụng áp lực. Nhiều người thề bởi các ban nhạc cổ tay và họ bán với số lượng lớn.

Tôi phải làm gì nếu không có biện pháp khắc phục nào?

Một khi bạn bị say sóng, bạn có thể phải gọi bác sĩ của tàu. Tôi đã từng phải gọi bác sĩ đến cabin của chúng tôi cho chồng tôi, người chưa bao giờ bị say sóng (kể cả khi tôi đang ở). Bác sĩ đã cho anh ta một phát bắn, làm ngừng nôn ngay lập tức. Nó cũng đánh anh ta ra cho phần còn lại của ngày. Sau khi tỉnh dậy, anh áp dụng một miếng vá scopolamine và mặc nó cho phần còn lại của hành trình, không có tác dụng phụ. Anh ta đã ở trên nhiều chuyến du lịch trên biển (bao gồm cả thuyền buồm và tàu chở hàng) và đó vẫn là lần duy nhất anh ta bị say sóng. Bác sĩ nói rằng mỗi con tàu có một chuyển động độc đáo, và vì lý do nào đó, bộ não của Ronnie không thể dễ dàng điều chỉnh chuyển động trên con tàu cụ thể đó.

Tóm lại, say sóng có thể là một căn bệnh khủng khiếp, nhưng có nhiều cách để giảm bớt mức độ nghiêm trọng của nó hoặc ngăn chặn nó hoàn toàn. Chỉ cần không để cho nỗi sợ hãi của bạn bị say sóng khiến bạn không thể tham gia hành trình!

Quay lại Trang 1>> Bệnh say sóng là gì và làm cách nào tránh được?