Sự kiệt sức do nhiệt có thể xảy ra với bất cứ ai ở nhiệt độ ba chữ số mà chúng ta có trong sa mạc Phoenix. Đây là cách bạn nhận ra sự kiệt sức do nhiệt và cách xử lý nó.
Độ khó: Trung bình
Thời gian yêu cầu: Một vài phút
Dưới đây là Cách thực hiện
- Nếu một người bị kiệt sức vì nóng, người đó có thể yếu hoặc mệt mỏi.
- Một người bị kiệt sức vì nóng, anh ta / cô ta có thể đi ra ngoài và sụp đổ.
- Một người bị kiệt sức vì nóng có thể xuất hiện nhợt nhạt.
- Tình trạng kiệt sức do nóng có thể khiến da người bị lột da.
- Nếu một người bị kiệt sức vì nóng, họ có thể đổ mồ hôi thật nhiều.
- Một người bị kiệt sức do nhiệt có thể có nhiệt độ bình thường hoặc cao.
- Nếu bạn tin rằng ai đó bị kiệt sức vì nóng, hãy đưa người đó ra khỏi mặt trời.
- Có người nằm xuống.
- Nới lỏng hoặc cởi quần áo.
- Hâm nín người đó hoặc thoa nước lạnh vào cơ thể của người đó để giảm nhiệt độ.
- Cho người uống đồ uống điện giải, như Gatorade, hoặc một ngụm nước muối nhỏ.
- Không cho bất kỳ loại thuốc, rượu hoặc caffein nào cho người đó.
- Quan sát kỹ người đó. Nếu tình trạng của người đó không cải thiện trong một thời gian ngắn, hãy gọi bác sĩ.
- Để ngăn chặn sự kiệt sức do nhiệt, hãy mặc ánh sáng, quần áo bó sát và mũ dưới ánh mặt trời.
- Uống nhiều nước (ngay cả khi bạn không cảm thấy khát) để ngăn ngừa bệnh liên quan đến nhiệt.
Lời khuyên
- Hiểu sự khác biệt giữa kiệt sức do nhiệt và đột quỵ do nhiệt . Các viện trợ đầu tiên là khác nhau cho mỗi.
- Đừng bao giờ để trẻ em hoặc thú nuôi trong xe vào mùa xuân hay mùa hè ở Arizona. Không, ngay cả trong một phút. Thậm chí không có cửa sổ mở.
- Mỗi năm trẻ em và vật nuôi chết ở Arizona trong xe hơi. Xin vui lòng tip # 2 ở trên nghiêm túc.
- Đăng ký Khóa học E-sa về Phoenix Desert Heat và tìm hiểu thêm về cách đối phó với sức nóng trong sa mạc. Nó miễn phí!