Chúng ta có xu hướng nghĩ đến massage như một cách để nuông chiều bản thân, nhưng nó còn hơn cả một điều trị cảm giác tốt. Massage có nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng. Trong thực tế, massage có thể giúp bạn duy trì thể chất, tinh thần và cảm xúc tốt, đặc biệt là khi nó là một phần của thói quen chăm sóc sức khỏe thường xuyên của bạn.
Trong thực tế, chuỗi massage phát triển nhanh, Massage Envy, được xây dựng trên ý tưởng rằng nếu massage có giá cả phải chăng hơn, mọi người sẽ nhận được nó như là một phần của một thói quen hàng tháng.
Công việc mà bác sĩ trị liệu của bạn thực hiện trong mỗi phiên được xây dựng trên chính nó, giúp cơ thể bạn duy trì trạng thái thoải mái và cơ bắp của bạn vẫn dễ chịu ngay cả trong những lúc căng thẳng về thể chất và tinh thần.
Dưới đây là một số lợi ích của massage.
* Massage làm dịu hệ thần kinh và thúc đẩy cảm giác thư giãn và khỏe mạnh.
* Massage làm giảm căng thẳng và lo lắng, và có thể giúp hồi phục trầm cảm.
* Massage cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào.
* Massage kích thích hệ thống bạch huyết, mang đi các chất thải của cơ thể.
* Massage ngăn ngừa và giảm co thắt cơ và co thắt.
* Liệu pháp mát-xa có thể giúp giảm đau trong điều kiện như viêm khớp, đau thần kinh tọa, co thắt cơ.
Nhắc nhở bạn về những lợi ích sức khỏe nếu bạn bắt đầu cảm thấy có lỗi về việc nhận được massage !
Massage không phải là một ý tưởng tốt nếu bạn bị sốt, nhiễm trùng, viêm, loãng xương và các bệnh trạng khác.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc liệu liệu pháp mát-xa có phù hợp với bạn hay không, hãy yêu cầu được nói chuyện với một chuyên gia trị liệu xoa bóp trước khi bạn đặt hẹn.
Mức độ thường xuyên bạn nên mát-xa phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm nhu cầu về thể chất và tinh thần của bạn; mức độ căng thẳng của bạn; và ngân sách của bạn. Không có câu hỏi mà bạn sẽ trải nghiệm những lợi ích sức khỏe nhất từ massage khi bạn nhận được massage thường xuyên.
Massage làm dịu hệ thống thần kinh, cải thiện lưu thông máu và lưu thông bạch huyết, giảm đau cơ, và giúp giảm đau trong điều kiện như viêm khớp, đau thần kinh tọa, co thắt cơ.
Nếu bạn nhận được một massage mỗi năm một lần, nó sẽ được thư giãn, nhưng nó không thể hoàn tác một cuộc đời căng cơ. Thông thường, một lần mỗi tuần hoặc hai là lý tưởng để giữ cho mô cơ của bạn mềm dẻo và có hình dạng tốt. Nếu bạn đang bị đau mãn tính hoặc có một vấn đề đặc biệt để giải quyết, bạn có thể cần phải đến hàng tuần (hoặc thậm chí hai lần một tuần) cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Một khi bạn cảm thấy tốt, mỗi tháng một lần là mức tối thiểu được đề nghị để duy trì sức khỏe của mô. Nếu bạn bắt đầu kéo dài các loại mát xa quá xa nhau, thì cơ bắp của bạn có thể trở lại các mẫu cũ, đặc biệt là nếu bạn bị căng thẳng. Nếu bạn chờ đợi quá lâu, bạn sẽ phải bắt đầu lại từ đầu để phục hồi sự mềm dẻo và căng thẳng của mình. Lắng nghe cơ thể của bạn, nhưng đừng chờ đợi quá lâu trong một nỗ lực để tiết kiệm tiền.
Mức độ thường xuyên bạn nên mát-xa phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm nhu cầu về thể chất và tinh thần của bạn; mức độ căng thẳng của bạn; và ngân sách của bạn. Không có câu hỏi mà bạn sẽ trải nghiệm những lợi ích sức khỏe nhất từ massage khi bạn nhận được massage thường xuyên.
Massage làm dịu hệ thống thần kinh, cải thiện lưu thông máu và lưu thông bạch huyết, giảm đau cơ, và giúp giảm đau trong điều kiện như viêm khớp, đau thần kinh tọa, co thắt cơ.
Nếu bạn nhận được một massage mỗi năm một lần, nó sẽ được thư giãn, nhưng nó không thể hoàn tác một cuộc đời căng cơ. Thông thường, một lần mỗi tuần hoặc hai là lý tưởng để giữ cho mô cơ của bạn mềm dẻo và có hình dạng tốt. Nếu bạn đang bị đau mãn tính hoặc có một vấn đề đặc biệt để giải quyết, bạn có thể cần phải đến hàng tuần (hoặc thậm chí hai lần một tuần) cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Một khi bạn cảm thấy tốt, mỗi tháng một lần là mức tối thiểu được đề nghị để duy trì sức khỏe của mô. Nếu bạn bắt đầu kéo dài các loại mát xa quá xa nhau, thì cơ bắp của bạn có thể trở lại các mẫu cũ, đặc biệt là nếu bạn bị căng thẳng.
Nếu bạn chờ đợi quá lâu, bạn sẽ phải bắt đầu lại từ đầu để phục hồi sự mềm dẻo và căng thẳng của mình. Lắng nghe cơ thể của bạn, nhưng đừng chờ đợi quá lâu trong một nỗ lực để tiết kiệm tiền.