Hãy ghé qua Quảng trường Sun Yat-Sen ở Chinatown của Montreal hoặc Old Port vào bất kỳ buổi sáng nào và bạn có thể chỉ cần phát hiện người dân địa phương tập Thái Cực Quyền, một ngành học được hàng triệu người ở Trung Quốc và trên toàn thế giới chấp nhận.
Và nó phổ biến hơn bao giờ hết ở Bắc Mỹ, được coi là một dạng tập thể dục tác động thấp và là kỹ thuật giảm stress phù hợp với mọi người ở mọi cấp độ tập thể dục, bao gồm vận động viên, trẻ nhỏ, người cao niên và người không thể tham gia Hoạt động.
Tai Chi là gì?
Thái Cực Quyền hay Thái Cực Quyền bắt nguồn từ triết học Đạo giáo. "Tai chi" dịch thành "lực tối cao tối thượng", "quyền lực tối cao tối thượng", hoặc thậm chí là "nắm tay tối thượng" và theo nhiều cách là một dạng thiền trong chuyển động, thường được mô tả bởi người phương Tây như một kết hợp của yoga và thiền .
Lấy cảm hứng và có nguồn gốc từ võ thuật cổ đại như kung fu, tai chi ban đầu được nghĩ ra như một hình thức phòng thủ chiến đấu. Một số phong cách tai chi được dạy trên toàn thế giới, với phong cách Chen là phong cách lâu đời nhất và Yang phổ biến nhất.
Chế ngự lực lượng
Tầm quan trọng trung tâm ở tai chi, cũng như trong y học Trung Quốc, châm cứu, phong thủy, và khí công là khái niệm về lực lượng, cụ thể hơn là chi hoặc “lực lượng sống”.
Năng lượng thanh tao vô hình được tin là animate cơ thể cũng như khá nhiều thứ trong thế giới bên ngoài, tai chi nhằm mục đích trực tiếp và sắp xếp chi tiết của một người để giảm căng thẳng và cải thiện sự cân bằng, sức chịu đựng, tính linh hoạt, lưu thông, mức năng lượng cũng như sức mạnh cơ bắp, giai điệu và định nghĩa.
Nghiên cứu thậm chí còn gợi ý rằng việc tập Thái Cực Quyền đóng một vai trò trong việc giảm thiểu tác động của:
- Bệnh tiểu đường
- rối loạn thiếu tập trung
- huyết áp cao
- bệnh tim
- chứng loãng xương
- mất ngủ
- sự lo ngại
- Phiền muộn
- bệnh Parkinson
- chấn thương não
Tai Chi ở Montreal
Chủ yếu là phong cách Yang và Wu được đặc trưng trong các lớp học Thái Cực Quyền Montreal được liệt kê dưới đây, với ngoại lệ là phong cách Chen năng động được giảng dạy tại Wudang Internal.
Bạn không chắc chắn liệu tai chi có dành cho bạn không? Đăng ký một học kỳ của các lớp học cực kỳ phải chăng tại Đại học Concordia và sau đó xem xét chuyển sang một trong những trường Thái Cực Quyền của Montreal được liệt kê dưới đây.
- Đại học Concordia Thái Cực Quyền
Phong cách (s): Wu phong cách
Các lớp học có tại: Downtown Montreal
THÔNG TIN: (514) 848-2424, số máy lẻ. 3860 - Lian Yee Health Club
Phong cách (s): Yang phong cách, khí công, đẩy tay, Tai Chi thanh kiếm, Tai Chi saber, Tai Chi stick
Các lớp học có tại : Plateau Mont-Royal
THÔNG TIN: (514) 284-5445 - Câu lạc bộ Montreal Tai Chi
Style (s): Yang phong cách, đẩy tay, khí công, Tai Chi thanh kiếm, Tai Chi saber
Các lớp học có sẵn tại : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
THÔNG TIN: (514) 726-8198 - Hiện tại và trường Zen Tai Chi của Montreal
Phong cách (s): Yang phong cách, Wu phong cách, đẩy tay
Các lớp học có sẵn tại: Côte St. Luc
THÔNG TIN: (514) 482-3553 - Trung tâm Tai Chi
Style (s): Yang phong cách
Các lớp học có sẵn bằng : Roxboro
THÔNG TIN: (514) 684-9584 - Hội Đạo sĩ Tai Chi của Canada
Phong cách (s): không xác định tai chi phong cách, Tai Chi thanh kiếm, Tai Chi saber, khí công
THÔNG TIN: (514) 272-5271 - Tăng cường sức khỏe tích hợp
Style (s): không xác định Tai Chi phong cách, khí công
Các lớp học có tại: Westmount / downtown Montreal
THÔNG TIN: (514) 369-7860 - Võ Đang Nội
Style (s): Chen phong cách, khí công
THÔNG TIN: (514) 878-9874