Một số trải nghiệm du lịch phiêu lưu đáng nhớ và mang tính biểu tượng nhất liên quan đến việc đi bộ đường dài qua các phong cảnh ngoạn mục. Ví dụ, leo núi đến đỉnh Mt. Kilimanjaro hoặc đi bộ đường dài Inca Trail đến Machu Picchu. Nhưng đôi khi du khách có thể choáng ngợp với các yêu cầu của việc thực hiện một thử thách như vậy, chẳng hạn như ngủ trong lều, mang theo một ba lô được nạp, và đi bộ hàng dặm mỗi ngày.
Nếu bạn đã từng mơ ước đi bộ đường dài Great Himalaya Trail hoặc vượt qua bất kỳ con đường mòn tuyệt vời nào khác , chúng tôi có một số gợi ý về cách bạn có thể chuẩn bị cho hành trình của mình và tận dụng tối đa toàn bộ trải nghiệm.
01/09
Xác định kiểu chuyến đi của bạn
Cắm trại lều ở dãy núi Rocky. Caroline Evensen / EyeEm / Getty Hình ảnh Các Adirondacks hoặc Rockies, cắm trại trong lều hoặc ở tại một nhà nghỉ sang trọng, đi bộ đường dài từ thị trấn này đến thị trấn khác hoặc tìm một nơi xa xôi để đi lang thang — thực hiện các quyết định này là bước đầu tiên bạn nên thực hiện khi chọn đi lang thang làm bạn thích thú.
Một số du khách thích ghé thăm những vùng xa xôi hẻo lánh hơn và xa nền văn minh, trong khi những người khác thích một số xa xỉ để làm cho chuyến đi của họ thú vị hơn một chút. Không có lựa chọn đúng hay sai, chỉ là lựa chọn phù hợp nhất với bạn.
Khi bạn đã quyết định chính xác nơi bạn muốn đến và cách bạn muốn khám phá điểm đến đó, bạn sẽ có nhiều khả năng tìm thấy nhiều tùy chọn trực tuyến cho hướng dẫn và hành trình.
02/09
Chọn chuyến đi của bạn
Theerawat Kaiphanlert / Getty Hình ảnh Bây giờ bạn đã gọi vào loại chuyến đi hấp dẫn nhất đối với bạn, đã đến lúc thực sự chọn một chuyến đi. Có thể bạn sẽ tìm thấy nhiều công ty cung cấp các chuyến đi bộ và đi bộ đường dài tới địa điểm bạn muốn ghé thăm, nhưng thu hẹp những chuyến đi phù hợp nhất với bạn vẫn có thể là một thách thức.
Bắt đầu bằng cách tìm các dịch vụ hướng dẫn cung cấp các chuyến khởi hành cho khung thời gian mà bạn muốn đi du lịch. Một số chỉ chạy một hoặc hai chuyến một năm, một số là theo mùa, và một số khác cung cấp các chuyến đi trên cơ sở liên tục hơn.
Khi bạn đã thu hẹp lựa chọn của mình, hãy liên hệ với từng công ty có chuyến đi quan tâm để tìm hiểu thêm thông tin. Hỏi xem có bao nhiêu hướng dẫn viên sẽ đi trên chuyến đi, thức ăn sẽ như thế nào, và các tiện nghi (hoặc thiếu nó) bạn có thể mong đợi trên đường mòn. Cố gắng để có được một cảm giác về kinh nghiệm trước thời hạn. Nó cũng là một ý tưởng tốt để hỏi về mức độ tập thể dục cần thiết, như một số tăng sẽ đòi hỏi nhiều hơn những người khác, và nhiều người trong số họ sẽ không cung cấp tùy chọn để bắt một chuyến đi đến khu cắm trại hoặc nhà nghỉ tiếp theo.
Tất nhiên, bạn cũng sẽ muốn yếu tố trong ngân sách của bạn bằng cách tìm một chuyến đi đáp ứng giá của bạn quá.
03/09
Đánh giá mức độ thể lực của bạn
Biết mức độ tập thể dục của bạn trước khi lên đường. Hình ảnh anh hùng / Hình ảnh Getty Trước khi đặt ra trên bất kỳ chuyến tham quan nào, điều quan trọng là phải đánh giá chính xác và trung thực về cấp độ thể chất của chính bạn. Đi bộ qua một góc xa xôi của thế giới có thể đánh thuế vào những thời điểm, ngay cả khi người khác đang mang theo số lượng lớn thiết bị của bạn. Biết được điểm mạnh và điểm yếu của bản thân sẽ chứng tỏ là một tài sản lớn trong việc sẵn sàng cho bất kỳ chuyến đi nào.
Hãy nhớ rằng bạn có thể đi bộ một hoặc hai dặm trên vỉa hè thoải mái, nhưng có thể bạn cũng đi lang thang bốn hoặc năm dặm một ngày - hoặc nhiều hơn - trên địa hình đa dạng? Ngoài ra, bạn có thể thức dậy và làm lại vào ngày mai và một ngày sau đó không? Hỏi nhà điều hành tour du lịch của bạn về cách hành trình vất vả như thế nào để hiểu rõ hơn về những gì mong đợi trên đường mòn.
04/09
Đào tạo cho chuyến đi của bạn
Đường mòn chạy bộ và đi bộ đường dài sẽ giúp bạn chuẩn bị cho chuyến đi của mình. Jordan Siemens / Getty Hình ảnh Nếu bạn không tập thể dục thường xuyên, hãy bắt đầu tập luyện ít nhất một hoặc hai tháng trước khi bạn thực sự nghỉ phép. Dành thời gian ở phòng tập thể dục làm việc với tạ và trên máy chạy bộ hoặc xe đạp cố định đều có thể giúp bạn chuẩn bị. Bổ sung đào tạo với đi bộ dài hoặc đi bộ đường dài vào cuối tuần, tốt nhất là trên những con đường mòn bụi bẩn thay vì vỉa hè. Chạy bộ cũng có thể giúp cải thiện hiệu quả tim mạch của bạn, cũng như sự nhanh nhẹn và sức chịu đựng.
Đối với các chuyến đi cực đoan hơn, như đi bộ đường dài đến Mt. Everest Base Camp hoặc theo đường mòn Inca ở Peru, bạn nên bắt đầu đào tạo vài tháng trước để chuẩn bị cho những thách thức về địa hình gồ ghề và độ cao. Các công ty chạy các loại chuyến đi này thường sẽ có các khuyến nghị cụ thể cho một kế hoạch đào tạo, bao gồm cả thời gian biểu khi bạn nên bắt đầu. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn có thể cực kỳ phù hợp và vẫn gặp phải những thách thức với độ cao, vì vậy hãy chờ nó chậm và đi với tốc độ vừa phải khi đi bộ trên núi.
05/09
Được sử dụng để mang theo bánh răng
Học tập để mang theo một tải nặng là chìa khóa để thoải mái hơn trên đường mòn. Ascent / PKS Media, Inc./Getty Images Ngay cả khi bạn đang ở trong tình trạng thể chất tuyệt vời, nếu bạn không sử dụng để mặc một ba lô đầy bánh (có thể nhiều ngày trị giá), bất kỳ tăng có thể là một thách thức. Một ba lô nạp có thể nặng và cồng kềnh và có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng và sự nhanh nhẹn của bạn.
Trước khi đặt ra trên chuyến đi của bạn, hãy tìm hiểu xem bạn có chịu trách nhiệm mang tải của riêng bạn hay không hoặc người khuân vác sẽ thực hiện phần lớn công việc cho bạn hay không. Dù bằng cách nào, bạn sẽ muốn bắt đầu prepping cho chuyến đi bằng cách làm cho ngày tăng trên đường mòn địa phương của bạn trong khi mang theo một ba lô với khoảng tải tương tự như bạn sẽ trong khi trên kỳ nghỉ phiêu lưu của bạn. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn quen với việc có một chiếc ba lô trong nhiều giờ đồng hồ.
Trong khi đào tạo, hãy chắc chắn để mang giày và ba lô bạn sẽ đi trên chuyến đi để đảm bảo không có bất ngờ khi bạn đến đích của bạn.
06/09
Mang giầy phù hợp
Giày đi bộ đường dài bên phải sẽ giữ cho đôi chân của bạn hạnh phúc trên đường mòn. Westend61 / Getty Hình ảnh Một trong những chìa khóa để thưởng thức bất kỳ chuyến đi bộ đường dài nào là có một đôi ủng phù hợp được thiết kế cho địa hình bạn sẽ đi bộ. Nếu bạn chủ yếu sẽ khám phá những con đường trải nhựa, dễ dàng với ít thay đổi về độ cao, giày đi bộ đường dài có thể theo thứ tự. Mặt khác, nếu bạn sẽ đối phó với rất nhiều leo núi và giảm dần trên những con đường mòn dốc, khởi động trở lại vững chắc hơn có thể được theo thứ tự.
Trước khi đặt ra, hãy chắc chắn rằng giày của bạn không chỉ vừa vặn, nhưng bị hỏng đủ để đảm bảo chúng cũng thoải mái. Điều này sẽ giúp tránh phát triển các điểm nóng và mụn nước trong khi trên đường mòn, giữ cho đôi chân của bạn thoải mái hơn nhiều kết quả. Mang theo một số đôi vớ đi bộ đường dài chất lượng tốt, tốt nhất là làm từ vật liệu tổng hợp, công nghệ cao làm ướt đi độ ẩm, tốt hơn nhiều so với bông.
Mẹo chuyên nghiệp: Mang giày đi bộ đường dài trên máy bay khi đang di chuyển. Bằng cách đó, nếu túi của bạn bị mất, bạn vẫn sẽ có đôi giày thích hợp. Hầu hết các thiết bị có thể được thay thế, nhưng phá vỡ trong đôi giày mới có thể là thảm họa.
07/09
Quyết định quần áo để đóng gói
Mặc các lớp bên phải để giữ ấm và khô. Jekaterina Nikitina / Getty Hình ảnh Người điều hành tour du lịch của bạn thường sẽ cung cấp cho bạn danh sách quần áo cụ thể mà bạn nên mang theo trong chuyến đi. Những danh sách này được tạo ra từ nhiều năm kinh nghiệm và hiểu về những gì du khách sẽ cần khi đi trên đường mòn. Thông thường danh sách sẽ bao gồm quần áo không thấm nước và thoáng khí được thiết kế để giữ cho bạn cảm thấy thoải mái trong nhiều điều kiện khác nhau và thay đổi thời tiết. Mua quần áo có thể cung cấp bảo vệ từ mặt trời luôn luôn là một cộng, và một số người đi bộ thích quần mà chuyển đổi sang quần short là tốt.
REI có quần áo và thiết bị cho khá nhiều cuộc phiêu lưu tưởng tượng, cũng như Backcountry và Sierra Trading Post.
08/09
Mang theo Ba lô phù hợp
Ba lô bên phải cũng là một thiết bị quan trọng để đi bộ xuyên rừng. Westend61 / Getty Hình ảnh Chọn ba lô bên phải có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc sẵn sàng cho bất kỳ chuyến tham quan du lịch mạo hiểm nào. Không có vấn đề gì phong cách của chuyến đi bạn đang ở trên, bạn sẽ muốn mang lại một gói phù hợp với cơ thể của bạn thoải mái, có khả năng cho bất cứ điều gì bạn đang mang, và có các tính năng để giữ cho mọi thứ khô và bảo vệ tốt từ các yếu tố.
Cũng giống như việc chọn những đôi giầy thích hợp đóng một vai trò quan trọng trong sự thích thú của bạn, như vậy là ba lô phù hợp . Ghé thăm cửa hàng ngoài trời địa phương của bạn để có được một phù hợp thích hợp và tìm thấy một trong đó đáp ứng nhu cầu của bạn.
09/09
Mang dụng cụ cấp cứu và thiết bị khẩn cấp cá nhân
Mang theo thiết bị an toàn và khẩn cấp với bạn trong chuyến đi của bạn. Hình ảnh anh hùng / Hình ảnh Getty Bạn có thể đang cố gắng tiết kiệm không gian trong túi của bạn, nhưng đừng quên đóng gói các vật phẩm có thể giữ cho bạn an toàn và khỏe mạnh. Ví dụ, bạn sẽ muốn mang kem chống nắng, đồ ăn nhẹ năng lượng, đèn pin, dao, thuốc chống côn trùng, bộ dụng cụ sơ cứu với băng vỉ và thậm chí có thể là bộ dụng cụ khẩn cấp có còi, la bàn, trận đấu và chăn không gian, tùy thuộc vào điểm đến của bạn.
Nếu bạn muốn một giải pháp tất cả-trong-một, lấy một bộ y tế phiêu lưu . Chúng được tổ chức tốt, thuận tiện và chứa đầy mọi thứ bạn cần.