Làm thế nào để ngăn ngừa tai nạn và bệnh tật ở Bali - và nơi để có được sự chú ý y tế
Mặc dù cơn sốt đầu tiên của Bali trở nên hiện đại, một số phần của hòn đảo Indonesia này vẫn có thể nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Khó tiêu hóa được gọi là "Bụng Bali" ( tiêu chảy của người du lịch ) có thể là ít lo lắng nhất của bạn. Rắc rối có thể đến từ mọi nơi - tấn công khỉ, cháy nắng và xăm xấu, chỉ đếm một vài.
May mắn thay, những khó khăn này phần lớn là tránh được.
Thực hiện theo các mẹo được liệt kê dưới đây để đảm bảo bạn hoàn thành kỳ nghỉ Bali của bạn trong màu hồng của sức khỏe.
(Đối với những người khác và không ở Bali , hãy đọc các bài viết của chúng tôi về Lời khuyên về Nghi thức tại Bali , Mẹo An toàn ở Bali và Mẹo An toàn Bãi biển ở Bali .)
Ăn và Uống ở Bali - Dos and Don't's
Uống nhiều nước ... nhưng không uống từ vòi nước. Nước máy ở Bali có chất lượng không chắc chắn và thường được coi là nguyên nhân của nhiều trường hợp du lịch của “bụng Bali”. Khi ở Bali, hãy dính vào đồ uống đóng hộp hoặc nước đóng chai. Băng ở Bali an toàn - nguồn cung cấp băng của hòn đảo được kiểm soát chất lượng bởi chính quyền địa phương.
Cố gắng không được cung cấp nước sẵn có, vì thời tiết ở Bali thường nắng; say nắng có thể xảy ra nếu bạn cho phép mình đi mà không có nước lâu hơn là khỏe mạnh.
- Để biết thêm thông tin về say nắng, hãy đọc các bài viết sau: Cách nhận biết và điều trị và tránh đột quỵ nhiệt .
Đừng ăn bất cứ đâu. Hầu hết các khách sạn và nhà hàng trung cấp đến cao cấp đều hoàn toàn an toàn cho khách du lịch, nhưng hãy thận trọng khi ngồi xuống một nhà hàng không xác định.
Stick ăn uống ở những nơi có doanh thu cao của khách hàng là rõ ràng; điều này cho thấy thực phẩm tươi sống và danh tiếng tốt cho sự an toàn (khách hàng địa phương sẽ không bao giờ quay trở lại một nhà hàng với danh tiếng về vệ sinh).
Rửa tay thường xuyên, để loại bỏ bất kỳ vi khuẩn gây tiêu chảy nào mà bạn có thể đã vô tình chọn.
Mang nước rửa tay cho mục đích này, vì bạn không có khả năng tìm thấy xà phòng trong mỗi phòng tắm bạn gặp ở Bali.
- Để biết thêm thông tin về cách tránh “bụng Bali”, hãy đọc bài viết này: Tránh Tiêu Chảy của Du Lịch .
Tránh arak . Tinh thần gạo chưng cất địa phương được gọi là arak là cực kỳ có sẵn xung quanh Bali - bạn có thể mua chai của các công cụ tại sân bay hoặc tại hầu hết các cửa hàng tạp hóa - nhưng arak làm tồi tệ là chết người. Một lỗi trong quá trình chưng cất có thể thêm methanol chết người vào bia, và một thức uống pha trộn là không thể phân biệt được từ những thứ tốt cho đến khi nó giết chết ai đó.
Một số khách du lịch đã bị giết bởi arak xấu trong vài năm qua, trường hợp tồi tệ nhất xảy ra trong năm 2009 khi 25 người chết vì một đợt xấu. Năm 2011, Michael Denton, 29 tuổi, người New Zealand, đã qua đời sau khi uống rượu arak . Trong cùng tuần đó, Jamie Johnston, 25 tuổi, Úc bị suy thận, liệt mặt và tổn thương não sau khi uống một ly cocktail arak methanol.
Vì việc kiểm soát chất lượng khó thực hiện ở Bali - đặc biệt là với các quán bar không nhất thiết phải quảng cáo nơi họ có được arak của họ - nên tránh mọi đồ uống có chứa arak hoàn toàn. Có rất nhiều đồ uống có cồn khác ở Bali, dù sao đi nữa.
Hình xăm - Ins and Outs
Tránh các cửa hàng xăm sơ sài. Mặc dù sự nổi tiếng của việc xăm mình ở Bali, các tiêu chuẩn cao mà bạn mong đợi đối với các tiệm xăm hình không phải áp dụng chung cho tất cả các cửa hàng xăm hình ở Bali. Có ít nhất một trường hợp nhiễm HIV được phát hiện qua các kim tiêm bị nhiễm bệnh ở Bali. (nguồn)
Trước khi xăm mình ở Bali, hãy chắc chắn rằng cửa hàng xăm hình đáp ứng các yêu cầu tối thiểu nhất định; nó phải có một nồi hấp thích hợp để khử trùng kim xăm, trong số những thứ khác.
Tránh xăm đen henna. Một "hình xăm" henna-stain là một món quà lưu niệm phổ biến cho một chuyến đi Bali. Nhưng một số du khách Bali đã báo cáo bị phản ứng dị ứng xấu từ những hình xăm “henna đen” mà họ có trên đảo.
Henna đen thực sự là một loại thuốc nhuộm tóc mà không bao giờ có nghĩa là để được áp dụng cho da ở nơi đầu tiên.
Màu đen của nó làm cho nó hấp dẫn đối với một số khách hàng thích bóng tối đen của henna đen hơn với bản lề màu nâu đỏ của henna tự nhiên; nó cũng thiết lập nhanh hơn, làm cho nó dễ dàng hơn để bán cho khách du lịch những người không biết bất kỳ tốt hơn.
Tuy nhiên, không giống như henna tự nhiên, henna đen chứa chất phụ gia được gọi là paraphenylenediamine (PPD), có thể gây phản ứng dị ứng. Phản ứng từ ngứa đơn giản đến mụn nước, ngứa nặng và sẹo lâu dài. Phản ứng dị ứng có thể bắt đầu từ một đến ba tuần sau khi vết henna đen được áp dụng.
Trước khi xăm henna, hãy yêu cầu henna tự nhiên thay thế. Nếu bạn được cung cấp hình xăm henna đen, nói không. Một vết sẹo lâu dài không phải là loại quà lưu niệm của Bali mà bạn muốn mang về nhà.
Nguy hiểm tự nhiên ở Bali
Giữ khoảng cách của bạn từ khỉ khỉ. Một số phần của Bali bị tích cực tàn phá bởi khỉ khỉ. (Họ là một trong những điểm thu hút chính ở Ubud, Bali .) Mặc dù họ có thể vui vẻ để xem từ xa, họ không phải là nhiều niềm vui khi họ cố gắng để ăn cắp công cụ của bạn hoặc tấn công bạn.
Nếu một cuộc gặp gỡ là không thể tránh khỏi, tránh làm bất cứ điều gì sau đây: mỉm cười , như những con khỉ nhìn thấy một hàm răng như một dấu hiệu của sự hung hăng; lấy một cái gì đó mà họ đang nắm giữ , vì khách du lịch thường bị cắn sau khi cố gắng ngăn chặn một con khỉ ăn cắp một trong những vật dụng cá nhân của họ; và tỏ ra sợ hãi .
- Tìm hiểu thêm về an toàn khỉ trong bài viết này: Tránh tấn công khỉ .
Mang nhiều kem chống nắng. Đừng để cháy nắng làm hỏng kỳ nghỉ Bali của bạn. Thoa kem chống nắng có SPF cao thường xuyên, tốt nhất là kem chống nắng có SPF (hệ số chống nắng) không thấp hơn 40.
Đồng thời, hãy cố gắng giảm thiểu thời gian bạn dành cho mặt trời. Tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp khi mặt trời đạt tới điểm cao nhất trên bầu trời từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Ngay cả các khu vực bóng mờ cũng có thể nguy hiểm; tìm nơi trú ẩn nơi mặt trời không bị phản chiếu từ cát hoặc nước, vì bức xạ cực tím cũng được phản xạ từ những bề mặt này.
- Thông tin chi tiết tại đây: Hướng dẫn chống nắng và chống nắng ở Đông Nam Á .
Thận trọng khi dùng Bali
Giữ bảo hiểm du lịch của bạn nếu bạn đang chơi thể thao nguy hiểm ở Bali. Lướt sóng và đi xe đạp là một trong nhiều môn thể thao ở Bali có thể gây nguy hiểm tích cực. Chúng tôi không đề nghị bạn tránh chúng, nhưng bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa đúng và giữ cho chính sách bảo hiểm du lịch của bạn hiện tại nếu bạn có kế hoạch để vượt qua. Kiểm tra chính sách của bạn để đảm bảo rằng tai nạn được bảo hiểm.
Biết nơi để tìm bệnh viện gần nhất trong khu vực của bạn. Cơ sở hạ tầng y tế của Bali rất tiên tiến, với các xe cứu thương không khí, nhân viên đa ngôn ngữ và các chuyên gia trong các ngành cấp cứu khó khăn tất cả được đại diện trên đảo. Các dịch vụ cấp cứu có thể đến từ bất cứ nơi nào trên đảo Bali thông qua một vài số khẩn cấp: 118 cho các dịch vụ cấp cứu, và 112 cho các dịch vụ cấp cứu tổng quát do nhà điều hành hỗ trợ.
Bệnh viện chính ở Bali là cơ sở chính phủ tại Sanglah, Denpasar, nơi xử lý các trường hợp khó khăn nhất của hòn đảo. Một số phòng khám cung cấp dịch vụ cấp cứu và chăm sóc sức khỏe ban đầu tại các khu vực xa xôi hơn ở Bali.
- Đọc danh sách các cơ sở y tế của chúng tôi trên đảo tại đây: Bệnh viện và Phòng khám ở Bali, Indonesia .