Revive, Reenergize và Lấy cảm hứng tại Spa Sức khỏe
Spa sức khỏe giúp bạn phát triển một lối sống lành mạnh thông qua:
- các món ăn lành mạnh trong spa, nhấn mạnh đến ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi và rau quả và giáo dục dinh dưỡng
- một chương trình đầy đủ các lớp tập thể dục và giảm stress
- trị liệu spa trị liệu bao gồm mát-xa
- bài giảng giáo dục dạy bạn cách mang thói quen lành mạnh về nhà
Spa y tế, còn được gọi là spa đích, thường yêu cầu bạn ở lại ít nhất hai hoặc ba đêm và một số yêu cầu một tuần.
Giá tại các spa y tế thường bao gồm tất cả các bữa ăn, các lớp học và một số liệu pháp spa.
Theo truyền thống, các spa của resort cung cấp các liệu pháp spa "a la carte" cùng với chơi gôn và tennis. Họ tập trung nhiều hơn vào thư giãn và nuông chiều hơn là giữ gìn sức khỏe. Gần đây, mặc dù, một số khu nghỉ mát và thậm chí nhà trọ nhỏ đang tự gọi mình là “spa đích” mặc dù họ không phù hợp với tất cả các tiêu chí truyền thống của spa y tế. Các spa nghỉ mát khác cung cấp các lớp tập thể dục miễn phí và nhiều lựa chọn ăn uống lành mạnh. Đặt cược tốt nhất của bạn là để quyết định những gì bạn đang tìm kiếm và xem ai cung cấp nó.
Spa y tế phục vụ độc quyền thực phẩm lành mạnh, nhưng có những triết lý khác nhau. Một số spa sức khỏe được hướng đến giảm cân, với lượng calo hạn chế và kiểm soát phần nghiêm ngặt. Những người khác có một triết lý tất cả các bạn có thể ăn. Nhiều người không phục vụ rượu, trong khi những người khác phục vụ rượu vang với bữa tối. Trong khi spa sức khỏe nhấn mạnh khỏe mạnh, toàn bộ thực phẩm, nó có thể không nhất thiết phải hữu cơ.
Spa sức khỏe có tinh thần tình bạn thân thiết. Bạn đang có những người cùng chí hướng có cùng sở thích với sức khỏe. Nhiều người có một số lượng nhỏ khách cùng một lúc và bạn có thể làm quen với mọi người ngay cả khi bạn đi một mình. Các nhóm nhỏ đi lang thang, tham gia các lớp tập thể dục và chia sẻ các bảng với nhau. Thường có tỷ lệ nhân viên cao, và nhân viên nhiệt tình.
Spa sức khỏe có tính cách khác nhau và khác nhau về kích thước, giá cả, cài đặt và lập trình. Họ có thể chứa bất cứ nơi nào từ 8 đến 250 khách, với trung bình khoảng 60. Họ đến trong một loạt các mức giá, từ hầu hết các ngân sách spa là một vài trăm đô la một đêm đến 8.000 đô la một tuần. Một số là lượng calo hạn chế và một số khác là tất cả những gì bạn có thể ăn. Dưới đây là thông tin thêm về cách chọn một spa chăm sóc sức khỏe.