Có thể bỏ qua du lịch có nguy hiểm đến sức khỏe của bạn?

01 trên 06

Thiếu nghỉ có thể làm tổn hại đến sức khỏe, gia đình và năng suất làm việc

Các nghiên cứu trước đây đã đề xuất đi du lịch quá nhiều có thể nguy hiểm cho sức khỏe tổng thể của một người. Từ các vấn đề với jetlag và hydrat hóa đến trầm cảm và lo lắng gắn liền với hypermobility, chi tiêu quá nhiều thời gian xa nhà có thể tạo ra vô số các vấn đề lớn hơn bạn bè và gia đình mất tích.

Tuy nhiên, các nghiên cứu bổ sung cho thấy rằng không dành thời gian nghỉ phép từ công việc cũng có thể tạo ra các mối nguy hiểm. Trong khi các hiệu ứng của hypermobility đã được nghiên cứu rộng rãi, thì ngược lại có thể đúng không? Nếu chúng ta không đi du lịch và đi nghỉ, chúng ta có thể đối mặt với hậu quả đối với sức khỏe, cuộc sống cá nhân và cuộc sống gia đình của chúng ta không?

Một tập hợp các nghiên cứu được thu thập bởi Dự án: Thời gian nghỉ cho thấy không dành thời gian nghỉ hè có thể nguy hiểm như du lịch thế giới mà không có bảo hiểm du lịch . Trước khi đưa ra rằng kỳ nghỉ tiếp theo cho một năm, hãy xem xét các vấn đề sau đây bạn có thể được tiếp xúc trong khi duyệt qua hình ảnh kỳ nghỉ của mọi người khác .

02/06

Không nghỉ phép thêm vào mức độ căng thẳng

Mặc dù nhiều người Mỹ được dự kiến ​​đi du lịch trong năm 2016, nhiều người vẫn còn do dự về việc đi nghỉ tiếp theo của họ. Trong một nghiên cứu được ủy nhiệm hoàn thành bởi GfK Public Affairs và Corporate Communications, gần một nửa số người Mỹ không có kế hoạch sử dụng tất cả thời gian nghỉ hè của họ trong năm nay.

Khi nhấn mạnh để tìm hiểu lý do tại sao nhiều công nhân không dành thời gian nghỉ, cuộc nghiên cứu cho thấy nỗi lo sợ của nhân viên giữ họ ở bàn làm việc của họ. Những lý do được viện dẫn nhiều nhất cho biết họ sẽ không sử dụng thời gian nghỉ mát bao gồm nỗi sợ quay trở lại với số lượng công việc quá lớn, không thể sử dụng thời gian của họ, và không được xem là có thể thay thế. Ngược lại, khoảng một phần tư số người được hỏi cho biết họ cảm thấy "rất" hoặc "cực kỳ" bị căng thẳng bởi công việc của họ và không có khả năng đi nghỉ.

Các nghiên cứu cho thấy rằng khi nhân viên không đi nghỉ thường xuyên, mức độ căng thẳng của họ có thể tăng theo thời gian. Căng thẳng thường xuyên có thể góp phần vào một số biến chứng về sức khỏe, từ hệ miễn dịch suy yếu đến tăng cân theo thời gian. Do đó, nó có thể được kết luận một cách an toàn rằng dành thời gian cho một kỳ nghỉ thích hợp có thể giúp người Mỹ không chỉ cảm thấy tốt hơn về công việc của họ mà còn sống khỏe mạnh hơn với giảm căng thẳng.

03/06

Không nghỉ phép có thể dẫn đến những khó khăn trong nước

Ngoài việc tạo ra các vấn đề trong công việc, không có thời gian nghỉ cũng có thể dẫn đến những khó khăn trong nước. Trong khi tính hiếu động và chi tiêu rất nhiều thời gian xa nhà có thể gây nguy hiểm cho các mối quan hệ, không đi nghỉ với những người thân yêu có thể gây thiệt hại như nhau.

Thông qua một nghiên cứu được hoàn thành bởi GfK KnowledgePanel, phần lớn trẻ em trả lời khảo sát cho biết cha mẹ họ thường xuyên mang căng thẳng làm việc về nhà. Hơn nữa, ba phần tư số người được hỏi cho biết cha mẹ của họ không thể ngừng làm việc trong khi ở nhà.

Điều này không có khả năng tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống tương quan với các tình huống tiêu cực trong gia đình. Trong số những người trả lời khảo sát, 59% trẻ em cho biết họ rất buồn vì cha mẹ ưu tiên công việc về các vấn đề gia đình, trong khi 79 người nói rằng họ cũng trải qua một mức độ căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của họ.

Bằng cách tham gia một kỳ nghỉ, các gia đình có cơ hội để không chỉ kết nối lại mà còn giảm tải trọng của sự căng thẳng mà họ đang mang theo từ công việc. Trong một nghiên cứu năm 2008, một sinh viên tiến sĩ tại Đại học Capella phát hiện ra kế hoạch và hoàn thành một kỳ nghỉ gia đình thêm vào cảm xúc tích cực cho cả cha mẹ và trẻ em.

04/06

Không đi nghỉ dẫn đến làm việc không hài lòng

Trong khi sự hài lòng của cá nhân và gia đình là hai trong số những lý do chính khiến người ta đi nghỉ, cũng có những lợi ích trong văn phòng. Người lao động thường xuyên đi nghỉ của họ đã được tìm thấy là hài lòng hơn và tham gia vào sự nghiệp của họ, dẫn đến tuổi thọ tốt hơn ở một vị trí.

Trong một nghiên cứu được ủy nhiệm hoàn thành bởi Hiệp hội các nhà quản lý nguồn nhân lực, các chuyên gia nhân sự được hỏi báo cáo các nhân viên đã dành tất cả thời gian nghỉ hè của họ hạnh phúc hơn trong công việc hàng ngày. Cụ thể, khoảng 3/4 trong số các nhân viên cho biết tất cả thời gian nghỉ của họ đều hiệu quả hơn, và hài lòng hơn trong công việc của họ so với những người không sử dụng thời gian trả lương được phân bổ.

Khi trở về văn phòng từ thời gian nghỉ hè, các chuyên gia nguồn nhân lực lưu ý rằng nhân viên của họ cũng hoạt động tốt hơn. Hơn ba phần tư số người trả lời lưu ý rằng những nhân viên quay trở lại từ kỳ nghỉ có hiệu suất làm việc cao hơn trước khi đi nghỉ, với sự hài lòng công việc gia tăng.

Trong khi có nhiều bí mật để tận hưởng một sự nghiệp lâu dài và thịnh vượng, một trong những người bị đánh giá thấp nhất có thể đang dành thời gian nghỉ hè. Bằng cách đánh giá cao thời gian ra khỏi văn phòng và tận hưởng thời gian nghỉ lễ tốt, công nhân có thể ở lại năng động và tập trung vào công việc của họ.

05/06

Không dành thời gian nghỉ có thể có hình phạt tài chính

Cuối cùng, trong khi không dành thời gian nghỉ ngơi có thể tạo ra mối quan tâm về sức khỏe và hạnh phúc, những người ở lại bàn của họ quanh năm cũng có thể để tiền trên bàn là tốt. Những người xem xét yêu cầu tăng lương có thể muốn xem xét dành một chút thời gian để suy nghĩ về các lựa chọn của họ trước tiên.

Trong một nghiên cứu được hoàn thành bởi Đại học Oxford và được tài trợ bởi American Express, phân tích phát hiện ra rằng những người đặt nhiều thời gian hơn tại các nhà ga của họ ít có khả năng được thăng chức hoặc trả lương cao hơn tại nơi làm việc. Các nhân viên nghỉ việc trên 10 ngày đã được khám phá ít hơn 6,5% có khả năng nhận tiền lương hoặc tiền thưởng cao hơn so với những người đã sử dụng hết thời gian nghỉ của họ mỗi năm.

Hơn nữa, phân tích phát hiện ra rằng việc đi nghỉ cũng tăng thêm tiền cho mọi người trong nền kinh tế. Theo phân tích của Oxford, người Mỹ lấy thêm bốn ngày nghỉ mỗi năm sẽ tạo ra một tác động trị giá 284 tỷ đô la cho nền kinh tế, dẫn đến nhiều tiền hơn đang chảy cho mọi người. Sự đồng thuận là rõ ràng: khi người Mỹ đi nghỉ, mọi người đều thắng.

06 trên 06

Lợi ích của kỳ nghỉ: Người lao động tốt hơn, thời gian gia đình nhiều hơn và công nhân thư giãn

Trong khi đi du lịch quá nhiều có thể tạo ra vấn đề, câu đối lập cũng đúng. Những người dành tất cả thời gian của họ sau bàn làm việc của họ cũng có thể bị căng thẳng thêm, mối quan hệ gia đình căng thẳng, và sự không hài lòng ở nơi làm việc.

Mặc dù các mối nguy hiểm của du lịch đã được ghi chép đầy đủ - từ mối đe dọa liên tục của chủ nghĩa khủng bố đối với các bệnh nhiễm virus lây lan qua muỗi - cũng có những mối nguy hiểm lớn đến từ việc bỏ qua thời gian nghỉ hè. Thông qua giáo dục và chuẩn bị , tất cả du khách có thể gặt hái những lợi ích của việc nhìn thế giới sau năm năm, dẫn đến một cuộc sống hoàn thành hơn.