Các điểm kích hoạt là các điểm đau trong mô cơ, gây đau cho các vùng khác. Một điểm kích hoạt là một dấu hiệu cho thấy cơ thể đã trải qua một số dạng rối loạn chức năng sinh lý, chẳng hạn như tư thế kém, căng thẳng cơ học lặp đi lặp lại, mất cân bằng cơ học như chân có độ dài khác nhau hoặc chấn thương cấp tính. Một điểm đặc trưng của điểm kích hoạt là chúng gần như luôn luôn ám chỉ đau đến các vùng khác của cơ thể.
Điểm kích hoạt là một phần của cơ chế bảo vệ cơ thể của bạn, một phản xạ phòng thủ quan trọng giúp cơ thể bạn an toàn. Các vấn đề xảy ra khi phản xạ không hoạt động hoặc không tắt - gây đau và cứng liên tục.
Điều trị điểm kích hoạt là một kỹ thuật trong đó các điểm kích hoạt được đặt và thao tác để giảm đau và "hủy kích hoạt" điểm. Kỹ thuật này đôi khi còn được gọi là liệu pháp điểm kích hoạt myofascial. ( Myo có nghĩa là mô cơ, và fascia là mô liên kết trong và xung quanh nó.)
Điều trị điểm kích hoạt có thể làm gì?
Liệu pháp điểm kích hoạt có thể làm giảm đau, tăng chuyển động và cho phép cơ bắp làm mềm, kéo dài và trở nên mạnh hơn. Áp lực vừa phải nên được sử dụng khi điều trị các điểm gây nên. Nếu các nhà trị liệu ép quá mạnh, bạn sẽ căng thẳng lên chống lại áp lực, và cơ bắp sẽ không thư giãn.
Điều trị điểm kích hoạt cơ bản liên quan đến việc nén thiếu máu cục bộ, một cách nhẹ nhàng và không xâm lấn để tắt kích hoạt các điểm kích hoạt và kéo dài.
Kỹ thuật giải phóng điểm kích hoạt có thể hơi khó chịu nhưng không gây đau. Trong thực tế, cơ bắp trong đau có xu hướng căng thẳng lên, do đó gây đau sẽ cản trở các kỹ thuật làm việc một cách chính xác. Nếu đau quá nhiều, bạn sẽ bắt đầu căng cơ bắp của bạn trong một phản ứng bảo vệ.
Trong thời gian điều trị điểm kích hoạt, bác sĩ trị liệu massage đặt điểm kích hoạt bằng cách nhấn vào mô cơ bằng một ngón tay (sờ) hoặc bằng cách nhấc các sợi cơ trong một kẹp kìm kẹp.
Khi điểm kích hoạt được đặt, nhà trị liệu sẽ áp dụng áp lực cho đến khi cơn đau tan dần.
Áp dụng áp lực để giúp thiết lập lại cơ bắp
Bác sĩ trị liệu yêu cầu bạn đánh giá cường độ của sự khó chịu trên thang điểm từ một đến mười, với một là "không hoặc rất ít khó chịu" và mười "khó chịu". Nhà trị liệu áp dụng áp lực, tăng dần cho đến khi bạn đạt đến mức độ khó chịu là năm hoặc sáu. Chuyên gia trị liệu sau đó giữ áp lực ổn định cho đến khi cảm giác khó chịu giảm xuống mức khoảng hai. Sau đó, cô áp dụng nhiều áp lực hơn, giữ nó một lần nữa cho đến khi mức độ khó chịu đi xuống. Khi mức độ khó chịu đạt đến "hai", điểm được coi là bị hủy kích hoạt.
Nếu điểm không phản ứng với áp lực trong vòng một phút, thì nhà trị liệu nên quay trở lại, vì nó có thể không phải là điểm kích hoạt.
Một số, nhưng không có nhiều spa cung cấp điều trị điểm kích hoạt. Có thể có các nhà trị liệu kết hợp liệu pháp kích thích vào massage mô sâu , nhưng không có nhiều spa, nơi điều trị điểm kích hoạt nằm trên thực đơn. Sẽ dễ dàng hơn khi tìm một học viên cá nhân thông qua Hiệp hội quốc gia về trị liệu điểm kích thích Myofascial.
Các nhà trị liệu điểm kích thích myofascial (MTPT) duy trì hiện tại bằng cách đáp ứng các yêu cầu giáo dục thường xuyên.
Nhiều người được Hội đồng quản trị chứng nhận (CMTPT) và được đào tạo trong các chương trình chuyên ngành hơn 100 giờ và nhiều người đã có hơn 600 giờ đào tạo trong Myofascial Trigger Point Therapy dựa trên bác sĩ Travell và Simons văn bản y tế. CMTPT (thường) cho biết Chứng nhận Quốc gia của CBMTPT.
Bạn nên biết gì về trị liệu điểm kích hoạt
Nó được sử dụng để điều trị các điểm gây đau đớn gây đau được gọi.
Phải mất một thời gian để có được cơ bắp trong tình trạng đó, và nó có thể sẽ mất nhiều hơn một massage để thoát khỏi nó.
Những điểm này thường là các khu vực "giữ" mãn tính và bạn cần phải học cách di chuyển theo những cách khác nhau để giữ cho chúng không bị tái diễn.
Nó có thể không thoải mái nhưng nên giảm đau lâu dài.
Các cơ bình thường không chứa các dải cơ của các sợi cơ hoặc các điểm kích hoạt.