Tìm Câu lạc bộ Thể hình Montreal, Lớp học, Tài nguyên, Giảng viên và hơn thế nữa
Montreal Fitness: Phòng tập thể dục và lớp học thể dục cho mọi sở thích
Cảnh thể dục Montreal có một cái gì đó cho mọi người trong mọi ngân sách và hương vị, từ các trung tâm thể dục đã được thử nghiệm và thử nghiệm đến các xu hướng mới nhất trong tập thể dục nhóm đến các bài tập luyện tập thể dục và cơ thể nhẹ nhàng như tai chi.
Tiếp tục đọc để tìm các phòng tập thể dục tốt nhất ở Montreal, khám phá xu hướng tập thể dục nào đang nóng ngay bây giờ, xem một trong những trung tâm thể thao mạo hiểm lớn nhất của Canada, tập luyện cho tâm trí của bạn và hơn hết là khỏe mạnh.
Nói dễ hơn làm. Nếu bạn cảm thấy bị đe dọa bởi ý tưởng bắt đầu một chương trình thể dục, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Tôi đã tự mình trải qua nó. Và nó không phải dễ dàng. Nhưng nó có giá trị không.
01/08
Câu lạc bộ thể hình Montreal
Ảnh lịch sự của ProGym Từ các trung tâm thể dục độc quyền đến phòng tập thể dục ngân sách, hãy tìm một phòng tập thể dục ở Montreal phù hợp với mức giá , lối sống và sở thích của bạn, từ các phòng trọng lượng cơ bản, không rườm rà đến các điểm đến thể dục đầy đủ dịch vụ.
02/08
Cổ điển Stretch / Essentrics
Video vẫn mang tính lịch sự của Essentrics Miranda Esmonde-White là một huấn luyện viên sức mạnh và căng thẳng của Montreal có các chương trình đã giúp những người sống sót ung thư vú lấy lại khả năng di chuyển của cánh tay của họ.
Di chuyển của cô cắt vòng eo hàng ngày, làm cho các trận đánh biến mất, và loại bỏ đau lưng dưới. Các vận động viên Olympic tham khảo Miranda để được giúp đỡ trong việc cải thiện hiệu suất, bao gồm cả nhà vô địch thế giới lặn Quebec, Alexandre Despatie.
Ngay cả NHL hockey chuyên nghiệp Max Talbot đã ưa thích thói quen lấy cảm hứng từ ba lê của Miranda.
Phần tốt nhất? Bạn có thể tham gia một lớp học trực tiếp hoặc thực hành miễn phí hàng ngày .
03/08
Tài nguyên leo núi Montreal
Leo núi tại Parc Jean-Drapeau ? Nó miễn phí. Charles Knox / Getty Hình ảnh Sức chịu đựng và sức mạnh cơ bắp (đặc biệt ở phần thân trên) cũng như tính linh hoạt nâng cao chỉ là một vài trong số những lợi ích của việc leo núi.
Để leo núi đá miễn phí, hãy thử khu vực đá cuội miễn phí tại Parc Jean-Drapeau gần Bảo tàng Stewart.
Nếu không, hãy xem các cơ sở leo núi Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité và Shakti.
04/08
Trung tâm thể thao Le Taz Extreme
Cultura RM Exclusive / Charles Knox / Getty Hình ảnh Các khóa học trượt băng nội tuyến dành cho người lớn được cung cấp tại trung tâm thể thao mạo hiểm của Montreal, Le Taz, nơi cũng có các hoạt động trượt ván, lướt ván và đạp xe BMX, hoàn chỉnh với công viên trượt băng trong nhà và sân trượt băng tốc độ.
Và đối với một khu vực trượt băng ngoài trời được biết đến với đường, đường cong, đường dốc và lan can, hãy đến Công viên Olympic của Montreal .
05/08
Thiền có hướng dẫn miễn phí
peopleimages / Getty Images Nó không chỉ là cơ thể cần tập luyện.
Những lợi ích của thiền chánh niệm là vô số và ngày càng không thể phủ nhận khi một nghiên cứu thực nghiệm ngày càng khẳng định bằng chứng giai thoại cho thấy tác động tích cực của thiền trong việc giảm căng thẳng, hành động như một đài phun nước thanh niên trên tâm trí và cơ thể.
Xem xét việc kết hợp thực hành cổ xưa này trong lối sống của bạn với một chút trợ giúp. Tìm hiểu nơi bạn có thể tham dự một buổi thiền định miễn phí tại Montreal .
06/08
Tai Chi ở Montreal
Ảnh của người dùng Flickr AMT Agence métropolitaine de transport (CC BY-NC-ND 2.0) Tai chi được thực hiện bởi hàng triệu người ở Trung Quốc và phổ biến hơn ở phương Tây như là một hình thức tập thể dục ít tác động và là kỹ thuật giảm stress phù hợp với mọi người ở mọi cấp độ tập thể dục, bao gồm vận động viên, trẻ nhỏ, người già và người không thể tham gia các hoạt động hiếu khí cường độ vừa phải đến cường độ cao.
07/08
Lớp học Yoga miễn phí
FatCamera / Getty Hình ảnh Tìm một phòng tập yoga ở Montreal không phải là đặc biệt khó khăn.
Tìm một phòng tập yoga ở Montreal cung cấp các lớp học miễn phí là một câu chuyện khác và có, chúng còn xa và ít ở giữa.
Nhưng tôi đã cọ xát thành phố và tìm thấy một số lượng lớn các môn yoga miễn phí cũng như một vài lựa chọn rất phải chăng .
08/08
Hoạt động mùa đông
Ảnh của một vận động viên trượt tuyết xuyên quốc gia được chụp ở Montreal. LindaRaymondPhotography / Getty Hình ảnh Bạn có biết trượt băng đốt cháy nhiều calo hơn chạy không? Vì vậy, trượt tuyết xuyên quốc gia .
Phần tốt nhất là không giống như cardio được thực hiện trong phòng tập thể dục mà có thể cảm thấy như một công việc vặt, thời gian trôi khi bạn đang tham gia vào các môn thể thao mùa đông và các hoạt động , hầu hết trong số đó biến cơ thể của bạn thành một lò đốt cháy chất béo.