Massage và chăm sóc da mặt là dịch vụ spa phổ biến nhất
Các liệu pháp spa là các dịch vụ spa cung cấp. Điều trị spa phổ biến nhất ở Hoa Kỳ, cho đến nay, là massage. Nó đã được khoảng hàng ngàn năm và có một số lợi ích sức khỏe.
Các liệu pháp spa phổ biến khác bao gồm chăm sóc da mặt và trị liệu toàn thân như ánh sáng muối và liệu pháp quấn nóng toàn thân. Hầu hết các spa đều có tiệm làm móng cung cấp dịch vụ chăm sóc móng tay spa và móng chân spa . Một số spa, đặc biệt là spa khách sạn và khu nghỉ mát , thường có các dịch vụ chữ ký có thể kết hợp một số phương pháp điều trị khác nhau: chà cơ thể, sau đó là massage và mặt nạ mini.
Nhiều spa trong ngày được gắn vào các tiệm cung cấp dịch vụ bổ sung, như cắt tóc, tạo màu, tạo kiểu và trang điểm.
Các liệu pháp spa được trình bày trong thực đơn spa về cơ bản là danh sách tất cả mọi thứ mà spa cung cấp. Chúng thường được nhóm lại với nhau theo loại trị liệu spa và hầu hết các spa đều liệt kê các dịch vụ theo tên. Có một số danh mục bạn có thể mong đợi để xem.
Massage
Hai loại mát-xa phổ biến nhất là mát-xa kiểu Thụy Điển và mát-xa mô sâu . Mát-xa Thụy Điển thường bao phủ toàn bộ cơ thể bằng những nét chắc chắn nhưng không có nhiều công việc tập trung, sâu sắc. Mát xa mô sâu sẽ sử dụng áp lực vững chắc hơn và cũng bao gồm việc tập trung vào các khu vực đặc biệt chặt chẽ.
Một dịch vụ mát-xa khác trên hầu hết các thực đơn là liệu pháp mát-xa bằng tinh dầu , sử dụng các loại tinh dầu để đạt được các mục đích khác nhau, thông thường nhất là thư giãn. Đôi khi các loại dầu được tạo ra bởi các công ty để đạt được các hiệu ứng khác nhau, và nhà trị liệu yêu cầu bạn ngửi thấy một vài loại dầu khác nhau để tìm ra loại dầu nào hấp dẫn bạn nhất.
Massage đá nóng là một loại massage khác được tìm thấy trên hầu hết các thực đơn spa. Massage đá nóng sử dụng đá bazan mịn, tròn, được làm nóng trong nước và giữ nhiệt tốt. Sức nóng giúp làm ấm cơ bắp của bạn và rất thư giãn .. Chuyên gia trị liệu sử dụng đá như một phần mở rộng của bàn tay của cô và cũng có thể đặt chúng trên bụng, bàn tay hoặc lưng của bạn.
Khi thực hiện tốt, massage đá nóng là tuyệt vời, nhưng nó là một kỹ năng đặc biệt mà không phải tất cả các nhà trị liệu đều có, vì vậy chất lượng có thể khác nhau rất nhiều. Nếu bạn không thích cảm giác như thế nào, bạn luôn có thể yêu cầu nhà trị liệu sử dụng bàn tay của họ để xoa bóp bạn và đặt những viên đá ấm áp.
Hầu hết các spa cũng có một phòng cho các cặp vợ chồng mát xa , nơi bạn có thể có bất kỳ của các massage ở trên với người yêu thích của bạn cùng với bạn.
Mát-xa đặc biệt
Một khi bạn đã thử các massage cơ bản, bạn có thể muốn chi nhánh ra các loại khác nhau của massage, có thể hoặc có thể không có sẵn, như massage Thái hoặc bấm huyệt. Đây cũng đòi hỏi đào tạo đặc biệt và có thể không có sẵn ở khắp mọi nơi.
Massage thể thao là tốt nếu bạn đang đối phó với một số cơn đau hoặc hạn chế do các hoạt động yêu thích của bạn. Nếu bạn đang mang thai, bạn cần mát-xa trước khi sinh vì có đào tạo đặc biệt, kỹ thuật, biện pháp phòng ngừa và trang thiết bị cho người mẹ.
Đôi khi một spa sẽ cung cấp một "massage tùy chỉnh" với một cái tên lạ mắt. Thành thật mà nói, tất cả các massage nên được tùy chỉnh, nhưng thường họ nói rằng massage này sẽ kêu gọi đầy đủ các kỹ năng massage của bác sĩ chuyên khoa, tùy thuộc vào những gì bạn cần và muốn. Nó có vẻ phô trương, nhưng nó có thể là một cách để có được một chuyên gia trị liệu dày dạn hơn, những người có nhiều kỹ thuật hơn.
Facials
Chăm sóc da mặt là phương pháp điều trị spa phổ biến thứ hai. Đôi khi có rất nhiều lựa chọn khó mà quyết định: Bạn có đặt mặt chống lão hóa, mặt châu Âu hoặc mặt làm sạch sâu?
Đừng băn khoăn quá nhiều. Facials có các bước cơ bản tương tự - làm sạch, tẩy tế bào chết, trích xuất, massage và mặt nạ. Sự khác biệt chính là các sản phẩm chăm sóc da được sử dụng trong mỗi mặt, và hầu hết các spa mang ít nhất hai dòng. Người ta có thể chủ động hơn, như Hydropeptide. Người kia có thể tự nhiên hơn, giống như dòng Eminence có mùi thơm ngon từ Hungary.
Để được hướng dẫn, hãy nói chuyện với nhân viên tại quầy lễ tân để được giúp đỡ. Ngoài ra, chuyên gia thẩm mỹ có thể xem xét làn da của bạn và đề xuất khuôn mặt phù hợp, ngay cả khi bạn đặt một cái với tên khác.
Các tính năng bổ sung trên khuôn mặt có thể bao gồm một vỏ nhẹ nhàng, một lớp huyết thanh đặc biệt, nhiều thời gian hơn cho massage da đầu và chân, hoặc các thiết bị đặc biệt như liệu pháp ánh sáng LED .
Điều trị cơ thể
Điều trị cơ thể là một dịch vụ spa được đánh giá thấp bởi vì mọi người có xu hướng nghĩ rằng họ có thể tự làm ở nhà. Tất nhiên bạn có thể, nhưng nó sẽ không được triệt để, hiệu quả hay thư giãn. Tẩy tế bào chết cơ bản tẩy tế bào da chết, tẩy tế bào chết (tẩy tế bào chết), tẩy tế bào chết (đường nhẹ nhàng) hoặc một số loại tẩy tế bào chết khác, như cà phê hoặc men quả làm dịu các liên kết giữa các tế bào. Nó thường được theo sau bởi một vòi hoa sen và một ứng dụng của kem dưỡng da.
Tẩy tế bào chết có thể là một điều trị độc lập, nhưng nó thường được kết hợp với một bọc cơ thể hoặc là hydrating (thêm độ ẩm cho da) hoặc giải độc (bất cứ điều gì với đất sét, bùn hoặc rong biển).
Một khi bạn đã được tẩy tế bào chết và tắm ra khỏi muối hoặc đường, bạn có thể trở lại trên bàn và nằm xuống để kem, đất sét, bùn hoặc rong biển có thể được áp dụng. Sau đó, bạn được quấn và giữ ấm trong khoảng 20 phút, hy vọng nhận được một massage đầu cùng một lúc.
Nếu đó là một điều trị dưỡng ẩm, bạn không muốn rửa sạch kem. Nếu đó là đất sét, bùn hay rong biển, bạn quay trở lại vòi sen, sau đó quay lại để thoa kem dưỡng da nhanh chóng.
Tẩy tế bào chết cơ thể và kết thúc tốt đẹp thường xuất hiện trong các phương pháp điều trị dài hơn được gọi là nghi lễ hoặc phương pháp điều trị chữ ký.
Hãy nhớ rằng, điều quan trọng nhất bạn có thể làm để tận hưởng chuyến đi của bạn đến spa là đến ít nhất 15 phút trước khi bắt đầu điều trị của bạn. Bằng cách đó bạn có thể kiểm tra, thay đổi vào áo choàng của bạn, và bắt đầu thư giãn. Nếu spa có các tiện nghi như phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt hoặc bồn tắm nước nóng, đến sớm hơn.